高強度運動有助防治乳腺癌
據路透社報導， 研究人員對3萬名停經後的婦女進行研究發現， 如家務勞動擦地板或跑步等高強度運動都有助於治療乳腺癌， 即使對沒有高發病危險的人也適用。
這種效果在偏瘦的女性中最明顯。 “我們知道肥胖能增加女性乳腺癌的發病風險。 ” 美國國家健康研究所的研究人員邁克爾·內賈蘭說， “研究表明即使那些沒有危險隱患的婦女， 進行高強度運動練習後也能獲益。 ”
研究人員發現， 11年後， 受試者中進行高強度運動最多的人， 乳腺癌發病率會降低13%。 有正常體重的女性，
有趣的是， 低強度的運動， 如家務勞動疊衣服、晾衣服或散步、慢步旅行等， 對抵禦乳腺癌都沒有幫助。
邁克爾·內賈蘭說， 高強度運動指每週最少3小時的流汗運動， 如跑步、騎車、打羽毛球、打壁球等。 研究表明， 高強度刺激性的運動可以減少雌激素水準， 保護身體的免疫系統， 雌激素是全球公認的導致乳腺癌發病的危險因素。
多運動可有效預防乳腺癌的發生
生命在於運動， 對於青春期的女孩來說， 積極運動更是意義重大。 據《巴爾迪摩太陽報》5月28日報導， 美國華盛頓大學的一項最新研究表明， 女孩從發育階段（12歲）起多運動， 可以有效預防成年後乳腺癌的發生。
研究人員對65000名年齡在24歲至42歲之間的護士進行了調查，
曾有研究指出， 中年女性在更年期過後多運動， 可以減少乳腺癌的發病幾率。 另外， 12歲至22歲， 是女性運動效果最佳時間段， 專家建議女性鍛煉時採取跑步、走步等多種方式。 如果您的孩子老是喜歡懶在床上， 此時， 你就有更充分的理由鼓勵她多做做運動啦！
