徒步運動是人們在春季時節最常採取的一種鍛煉身體的方法， 由於春季時節氣候適宜且萬物復蘇， 因此， 踏青郊遊和徒步健身的方法， 也是深受人們喜愛的， 因此， 接下來本文就將徒步運動的好處分享給大家。
增長見識， 磨練意志——徒步旅途中常會碰到意想不到的困難， 需要智慧、能力和意志加以解決和戰勝。
融歸自然——在陽光的沐浴下， 走出心理的陰霾， 釋放緊張壓抑的心情和思緒不快的感覺， 達到全身放鬆和情緒舒暢， 讓自我融入自然， 貼近自然， 放歸自然。
排毒減肥——徒步屬於有氧運動， 也是消除多餘脂肪的有效運動， 能幫助人體調節飲食不良習慣所產生的過多脂肪能量。
同時， 徒步運動對人體機能亦大有裨益。 在心血管系統中， 能提高心肌功能和血管彈性;改善血脂、降低血黏度和血小板的聚集率， 從而達到防止高黏度血症和預防心腦血管栓塞或破裂等意外的發生。
在呼吸系統中， 能提高肺組織的彈性和呼吸肌的收縮能力， 改善肺的通氣和換氣功能， 增強人體的吸氧能力;能預防中老年人慢性支氣管炎和其他肺部腫瘤疾病的發生。 在神經系統中， 能提高大腦的思維活動能力， 使之變得更加靈活、更加清晰， 有效地消除疲勞、精神緊張和焦慮情緒， 提高睡眠品質;提高大腦良好的血液供應。
在消化系統中， 能提高人體胃腸道的蠕動能力和血液迴圈能力， 增加消化液的分泌， 加速營養物質的消化和吸收， 減少胃炎、腸炎、便秘、腹瀉以及胃腸部腫瘤的發生率。 在運動系統中， 能有效刺激骨細胞的活性， 增加生長激素釋放， 預防骨質疏鬆， 增強肌肉力量和關節靈活性，
徒步運動不僅可以磨練人的意志， 還能夠排毒養顏和強健體魄， 可見， 徒步運動確確實實是能夠帶給人們健康上好處的運動項目， 因此， 在初春時節， 大家可趁著晴好的天氣外出遊玩一下， 既可以放鬆身心， 也可以感受一下大自然的愜意。