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芒種養生減酸增苦
飲食調養方面宜減酸增苦，補腎助肺，調理胃氣，可進食清淡、易消化的食物，可多吃“瓜族”食物，如苦瓜、節瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜，以及綠豆、莧菜、枸杞葉、番茄、淮山、白術等。 木形人 健脾養肝百合蜜桃正當時 體質特點：膚色蒼白，頭小，
2011-05-21 8 -
中醫建議芒種時節 多吃桑椹
桑椹，又名桑果，早在兩千多年前，桑椹就已是皇帝御用的補品。成熟的桑椹味甜汁多，酸甜適口，又被稱為“民間聖果”。 中醫學認為，桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、
2011-05-21 5 -
芒種節氣的食療方
在芒種節氣裡不但要搞好雨期的田間管理，更要注意增強體質，避免季節性疾病和傳染病的發生，如中暑、腮腺炎、水痘等。 芒種節氣的具體食療、食譜方。 番茄炒雞蛋： ［配料］番茄300克，雞蛋3個，精鹽、味精、白糖個適量。 ［做法］番茄洗淨切片，雞
2011-05-21 3 -
夏至高溫，吃啥喝啥才能保清涼
在炎熱的夏日，環境溫度過高，空氣濕度大，人體內熱量不易散發，熱量積存過多，這樣會導致體溫調節中樞失控而發生中暑，因此，防暑除了注意物理降溫之外，還應注意在飲食方面進行以下的調理。 一、多吃粥 在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會相對
2011-05-21 7 -
小暑時節吃啥最好？
醫學專家表示，酷暑時節，人們應該通過適當的“食療”來改善對熱天的不適感，如西瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆等，這些食物味甘性涼，具有清熱、去暑、解毒的作用。下面，我們就來看看小暑時節該吃些啥能戰高溫，對付酷暑！ 西瓜：不但能清熱解毒、除煩止渴
2011-05-21 8 -
小暑節氣到 要防皮膚病
小暑時節溫度較高，降雨增多。即將進入伏天，濕熱重是其特點，此時是人皮膚病的高發期。因此要做到預防為主，好安度伏天。 防紫外線傷害 日光性皮炎 日光性皮炎也叫多形性日光疹，中醫稱“風毒病”，是夏天裡最常見的皮膚病，常反復發作，甚至持續整個夏
2011-05-21 10 -
炎熱小暑精神養生法則
《素問·保命全行論》亦雲：“天複地載，萬物悉備，莫貴於人”。道教經典《太平經》也反復論及重命養身、樂生惡死的主張。指出：“人居天地之間，人人得壹生，不得重生也”，所以要珍惜生命。“人最善者，莫若常欲樂生”為此提出了“自愛自好”的養生學說，
2011-05-21 7 -
二十四節氣的傳統含意
立春：春季開始 雨水：降雨開始 驚蟄：開始響雷，冬眠動物復蘇 春分：春季的中間，晝夜平分 清明：氣候溫暖，天氣清和明朗。 穀雨：降雨量增多，對谷類生長有利 立夏：夏季開始 小滿：麥類等夏熟作物子粒逐漸飽滿 芒種：芒種忙種，麥類等有芒作物成
2011-05-21 8 -
雨水節氣到 羊肉狗肉要少吃
雨水，表示兩層意思，一是天氣回暖，降水量逐漸增多了，二是在降水形式上，雪漸少了，雨漸多了。雨水前後，油菜、冬麥普遍返青生長，對水分的要求較高。“春雨貴如油”，這時適宜的降水對作物的生長特別重要。 雨水時節空氣濕潤，又不燥熱，正是養生的好時
2011-05-21 13 -
雨水時節的飲食療方
雨水後天氣轉暖，然而又風多物燥，早晚較冷，風邪漸增，常會出現皮膚、口舌乾燥，嘴唇乾裂等現象，故應多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分。由於春季為萬物生髮之始，陽氣發越之季，應少食油膩之物，可多食紅棗、淮山、蓮子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘
2011-05-21 8 -
驚蟄養生要按體質來
一、陰虛體質：形體消瘦，手足心熱，心中時煩，少眠，便幹，尿黃，多喜冷飲。 飲食調養：多吃清淡食物，如蜂蜜、豆腐、蔬菜等，燥烈辛辣之品應少吃。 體育鍛煉：不宜過激活動，太極拳是較為合適的運動項目。 二、陽虛體質：多形體白胖，或面色淡白，手足
2011-05-21 7 -
穀雨前後花粉高峰期
下面就教你幾招應對花粉等過敏的方法。 1.外出回家後，認真清洗手和臉，徹底去除身上可能攜帶的花粉及其氣味。 2.把家裡徹底清查一遍，看看哪裡是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方以及空調過濾網，都是最有可能的位置，然後
2011-05-21 3 -
季節養生：穀雨時節試新茶
穀雨時節，細雨綿綿，桃花綻放，春茶也在這時節前後開始採收。正所謂“陽春三月試新茶”。穀雨採摘的新茶，具有生津止渴、消暑清熱、祛病延年的功效，精通茶道的人就常說品茶應品穀雨茶。所謂穀雨茶，是指穀雨時節採制的春茶，又叫二春茶。春季溫度適中，雨
2011-05-21 6 -
夏至要喝三葉茶
夏至養心清暑，首先推薦夏至三葉茶，分別是荷葉、竹葉、薄荷葉。夏至的時候可以三葉合泡（每種3-5克）或者任選其中的一種（荷葉、竹葉用5-10克，薄荷葉5克即可）泡茶喝，有非常好的清心火、養心和消暑的作用。難以接受苦味茶的人，可以用綠豆西瓜飲
2011-05-21 8 -
枇杷葉粥清肺化痰 適用於急性氣管炎
【來源】《老老恒言》 【材料】枇杷葉10～15克 粳米100克 冰糖適量 【制法】將枇杷葉用紗布包好放入砂鍋內，加水200克煎至100克，去渣入粳米、冰糖，再加水600克，煮成稀薄粥。 【用法】每日早晚溫熱服之，3～5天為一療程。
2011-05-21 13
