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節假日最實用的減肥排毒方法
節日期間，也不能過分放縱食欲，堅持以下幾個做法，有助減肥瘦身。只要學會一個簡單的收腹動作和節日飲食原則就能讓你節假日吃喝玩樂都很放心。 重點進行腹部減肥 肥胖很多都是從腹部開始，趁著發胖的苗頭剛剛冒出，節日重點要鍛煉腹部肌肉。
2012-01-22 8 -
冬寶寶運動能力比夏寶寶強嗎？
不過，家長們不必太過糾結，這種對比僅限於6月齡寶寶，以後的發展如何尚未進行跟蹤。楊醫生說，這個階段寶寶的運動能力和智力等，與家長的養育有很大關係。 “冬寶寶”和“夏寶寶”有差異 楊醫生所在的兒保科經常要接觸到各個月齡的孩子，她會
2012-01-22 10 -
五大美容要點造就“孕”美人
妊娠期間，由於激素的作用，新陳代謝旺盛，皮脂分泌也多，往往會給皮膚帶來種種惱人的麻煩。保持營養的平衡、足夠的睡眠、身體的清潔、心情的愉悅是寶寶成長的基礎，也是媽媽美容的重點。 美容要點1：容易出汗，要勤洗臉 早晚各1次，使用適合
2012-01-22 8 -
寒冷冬天孕媽要慎用暖寶寶
即撕即貼的“暖寶寶”很受年輕女白領的青睞。東南大學附屬中大醫院婦產科林奇志副主任醫師表示，“暖寶寶”並非每個人都適用，尤其是孕婦應儘量避免使用，如果使用不當，會嚴重影響胎兒健康。 據瞭解，現在市面上出售的“暖寶寶”一般一包十片，每
2012-01-22 9 -
過年洗邋遢 你忘了這些地方了嗎？
飲水機 飲水機熱膽材質多為不銹鋼和鋁殼，測試表明，在長時間加熱下，水中含鐵、鋁、銨的亞硝酸鹽含量會明顯增加，而亞硝酸鹽類是人們熟知的致癌物質。根據國家環境檢測部門出具的報告，傳統飲水機內膽超過3個月不清洗，就會滋生大量細菌、殘渣甚至
2012-01-22 7 -
殺精避孕膏會增加愛滋病感染風險
避孕膏會增加患愛滋病的風險 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=391 height=529> 殺精避孕膏會增加愛
2012-01-22 20 -
如何孕育一個高智商寶寶?
一、精子和卵子 孩子的高智商最初應該來源於健康的精子和卵子：父母親健康的生活方式，健康的作息時間，健康的飲食，豁達的胸懷，和睦的家庭，充滿激情和甜蜜愛意的夫妻生活，這給一個孩子的到來做好了充分的準備。懷孕後應該是以孕期的營養為物質
2012-01-22 7 -
音樂愛好與個性密切相關 爵士愛好者多機敏
每個人都有自己的脾氣秉性，人們曾認為相貌可以反映一個人的性格特徵，但據英國最新一期的《心理》雜誌報導，如果想儘快摸清一個陌生人的脾氣秉性，那該去和他聊聊音樂，因為一個人在音樂方面的喜好會透露他的很多性格特點。依據音樂品味來揣測一個人的個
2012-01-22 33 -
男人冬天如何進行養生保健？
男人冬天如何進行養生保健？ 到了冬季，人的身體機能開始下降，進入了“冬眠”的階段，此時是身體進行“休整”的時刻。那麼男性該如何自我進行自我的養生保健呢？ 1、補充維生素 維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用，身體抵抗外來侵害時
2012-01-22 8 -
專家指導：如何正確使用衛生巾
從專家出診的情況來看，因衛生巾不潔而引起的感染很多，有些感染與患者自身操作不當有關，因為合格的衛生巾是不會攜帶超量黴菌的。舉一個簡單的例子，有的人在使用衛生巾之前，沒有洗手的習慣，這樣其實就很不好。甚至有些人還習慣用手捋平衛生巾，從而將
2012-01-22 12 -
一分鐘學會高效溝通的3個技巧
溝通兩個字，說起來簡單，可做起來卻大有學問。錯過時機，可能就會事倍功半。日本知名職場顧問桑原晃彌告訴你，傳達心意，以下3個關鍵點值得注意。 第一，祝福最好當場表達 當聽到別人有好消息、完成一件重要任務或受到獎勵時，最好直截了當地說出
2012-01-22 13 -
5個心理暗示讓假期更輕鬆
下面的情景，或許你我都曾經歷過—— 早上，揉著惺忪的睡眼出門趕車準備上班。來到車站，又是一如既往地人潮湧動，想著一個多小時的上班路程，心裡不由得感覺煩悶。左等右等，車還是不來？看看表，就要遲到了，心情突然焦慮起來。終於車來了，拼死拼活
2012-01-22 7 -
5種泡腳有奇效的日常食材
現代人常坐辦公室，普遍足部血液迴圈不良。良好的足部迴圈，可以使心臟不需要額外加壓，便能將血液輸送至足部末梢，從而減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。泡腳時，加入不同的助料，對保健有不同的功效。 鹽泡：溫水中加入兩大匙鹽巴，鹽有
2012-01-22 8 -
3種食譜幫您告別身體消瘦
在這個崇尚骨感美的時代，很多人都有營養不足的現象發生，對於這些消瘦的人怎麼才能從飲食上滋補呢？今天小編就來介紹一下幾種食譜。 (1)參芪燉雞：黨參30克，黃芪30克，母雞肉150克，紅棗5枚，生薑3片，放入碗內加水適量蓋嚴，隔水燉兩小
2012-01-22 12 -
除夕夜食品大推薦：最排毒解膩的5大食物
排毒解膩5大食物推薦 節前應酬太多，你是否吃了很多美食，體重也增加了不少？飲食可以給身體排毒消膩哦。 大麥茶 解膩去辣助消化 大麥茶特別適合逢年過節吃大餐時飲用，可以解膩、去辣、助消化。 飲用大麥茶有訣竅。愛吃肉、吃辣的人，在大快
2012-01-22 9 -
超好用的拖延症治療心法
治療拖延症的辦法很多，此法的靈感來自於發生在餐廳服務員身上的一個現象，該現象叫做蔡格尼克記憶效應。 Bluma Zeigarnik是一位俄國的心理學家（左上那位），她在維也納的一個餐廳吃飯時發現了一件奇怪的事情。餐廳的服務員似乎只有在
2012-01-22 7 -
加熱牛奶最好別用微波爐
微波爐的殺菌能力主要來自於熱力效應和生物效應。熱力效應能使細菌的細胞蛋白質受熱變性凝固，導致細菌死亡。如果用微波爐加熱牛奶時間過長，會使牛奶中的蛋白質受高溫作用，由溶膠狀態變成凝膠狀態，導致沉積物出現，影響乳品質量。 雖然並不太愛
2012-01-22 5 -
新年飲食要“三少”——少吃鹽少吃糖少吃脂肪
新年到，朋友聚餐、親朋團聚、公務應酬都會讓你好吃好喝，對於那些美味佳餚，你是否來者不拒呢？享受口福盛宴，卻忽視了健康問題。新年飲食怎樣才能吃出健康？專家提醒：新年飲食注意“3少”。趕緊跟小編一起看看吧。 “三少”——1、少吃脂肪
2012-01-22 4
