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你知道怎麼吃粗糧養生
“粗糧”主要指包括玉米、高粱、小米以及各種豆類在內的糧食，那些沒經過精細加工的糧食，也算做粗糧之列。建議大家春季養生適當吃點粗糧，因為粗糧對增強人體免疫力極有好處。 紅豆薏米飯 原料：紅小豆30克，薏米30克，大米50克。 做法
2012-04-27 7 -
怎麼分四季吃枸杞養生
這句話說明枸杞是四季常食佳品，也凸顯了它益壽延年之效。專家指出，枸杞泡茶，不同季節有不同的好處。 春季 常用電腦者眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，可以滋陰明目。取適量枸杞，洗淨放入杯中，用開水沖泡，溫浸10—15分鐘即可飲用。泡前將枸杞
2012-04-27 6 -
按摩頭部有什麼功效
用手抓頭按摩 具體操作方法：手心向內，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神安定，身體放鬆。自前額上的頭髮抓起，由前向後，經頭頂至後髮際；再從後向前，循環往復。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動作
2012-04-27 5 -
你知道吃習慣有哪些禁忌
下面介紹了七種不適合吃西瓜的人： 1、腎功能不全者 腎功能不全患者，對排出體內水分的功能大大降低，所以常會出現下肢或全身水腫。這類病人若吃太多西瓜，會因攝入過多的水，又不能及時將多餘的水排出，致使水分在體內超量儲存，血容量增多，因
2012-04-27 3 -
秋冬季節怎麼喝紅茶養生
紅茶由於發酵後綠葉變紅葉，故稱紅茶，又稱發酵茶。紅茶的品質風格與綠茶迥然不同，綠茶以保持天然綠色為貴，而紅茶則以紅豔為上。不少喜歡喝清淡綠茶的人都不願嘗試味道厚重的紅茶，覺得它的味道過於苦澀，似乎少了茶的輕逸之感。而紅茶是全發酵茶，口
2012-04-27 8 -
哪些藥粥適宜冬季養生
四黑健身粥 原料：黑豆50克，黑木耳、黑芝麻各20克，黑米適量。 製作：將黑木耳泡發後切碎，加入其他原料共煮成粥。 適用：虛弱，失眠，便秘患者服用。 枸杞紅棗粳米粥 原料：枸杞50克，紅棗20個，粳米適量。 製作：共煮成粥
2012-04-27 6 -
怎麼吃陳皮冬季養生
冬天喝點熱湯，既美味又養生。在湯裡放幾片陳皮，不僅能改善味道，能起到緩解胃部不適、治療咳嗽痰多的作用。 陳皮，其實是我們平時所吃的橘子的皮，由於其放置的時間越久，其藥效越強，故名陳皮。 中醫學認為陳皮味辛苦、性溫，具有溫胃散寒、理
2012-04-27 8 -
春季有哪些養生方法
養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重于養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生髮的特點，可選擇平補和清補飲食，如選用溫性食物進補。平補的飲食適合於正常人和體弱的人，如蕎麥、薏苡仁、豆漿、綠豆及蘋果、芝麻、
2012-04-27 7 -
怎麼正確練太極降血壓
下面我們為大家詳細介紹，常練太極拳的優勢有哪些，希望能對您有所幫助。 測量兩組心肺耐力發現，有打拳習慣的中年男性，最大攝氧量較同齡者增加29%，女性則增加15%。而有打拳習慣的老年人，最大攝氧量也較同齡者多出18%至19%。 專家
2012-04-27 5 -
哪些食物不能和雞蛋一起吃
1、吃完雞蛋後不要立即吃糖 很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣，其實，那會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。而這種物質不易被人體吸收，所以會對健康會產生不良作用。 吃蛋小貼士 隔夜蛋、茶葉蛋都對身體不好 沒有完全煮熟的
2012-04-27 5 -
孕婦吃什麼|孕婦能吃河蝦嗎
蝦主要分淡水蝦和海水蝦，常見的青蝦、草蝦、小龍蝦為淡水蝦。蝦肉肥嫩鮮美，不腥無刺是滋補壯陽之妙品。 營養價值 1. 蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物; 2. 蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟
2012-04-27 6 -
孕婦吃什麼|孕婦能吃蝦米嗎
蝦米,又叫海米、開洋，是著名的海味品，是由鷹爪蝦、羊毛蝦、脊尾白蝦、對蝦等加工的熟幹品。 營養價值 1. 蝦營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，且其肉質鬆軟，易
2012-04-27 9 -
膏藥有哪些正確方法
一、將患處皮膚清洗乾淨，或用醫用酒精消毒。用生薑將患處皮膚擦至發紅再貼膏藥可增強療效。 二、將膏藥用微火烤後，撕開貼患處。注意溫度適宜，膏藥軟化能撕開即可，溫度過高使膏藥變成油狀可能燙傷皮膚。用蒸汽、暖氣片、開水茶杯燙亦可。 三、
2012-04-27 8 -
涼膈散的組成及作用
【名 稱】涼膈散 【出 處】太平惠民和劑局方 ， 太醫局， 1078-1085 【組 成】川大黃 樸硝 甘草各600克 山梔子仁 薄荷葉(去梗) 黃芩各300克 連翹1.2千克 【功 用】涼膈瀉熱 【主 治】上、中二焦積熱，煩
2012-04-27 11 -
竹葉石膏湯的組成及作用
【名 稱】竹葉石膏湯 【出 處】《傷寒論》 【分 類】清熱劑-清氣分熱 【組 成】竹葉(6克) 石膏(50克) 半夏(9克) 麥門冬(20克) 人參(6克) 粳米(10克) 甘草(6克) 【方 訣】仲景竹葉石膏湯，嘔吐虛煩元氣
2012-04-27 8 -
禹功散的組成及作用
【名 稱】禹功散 【組 成】黑牽牛、茴香。 【主 治】治寒濕水疝，陰囊腫脹，大小便不利。 【用 法】為末，每一錢，薑汁調下。 【方 解】 (1)牽牛辛烈--能達右腎命門，走精隧，行水泄濕，兼通大腸風秘氣秘。 (2)茴香辛熱
2012-04-27 16 -
闌尾清解湯的組成及作用
【名 稱】闌尾清解湯 【出 處】《新急腹症學》 【分 類】瀉下劑-寒下 【組 成】金銀花(60克) 大黃(25克) 冬瓜仁30克) 蒲公英(30克) 牡丹皮(15克) 川楝子(10克) 生甘草(10克) 木香(6克) 【功 用
2012-04-27 7 -
舟車丸的組成及作用
【名 稱】舟車丸 【出 處】《景嶽全書》 【組 成】牽牛子、大黃、甘遂、芫花、大戟、陳皮、青皮、木香、檳榔、輕粉。 【功 用】行氣破泄。逐水消腫，通利二便。用於水腫鼓脹、形氣俱實之證。基本指征是：胸腹腫脹、氣粗息促、面赤口渴、二
2012-04-27 12 -
怎麼正確服用止痛藥
止痛藥有哪些潛在傷害： 首先，辨清疼痛原因。比如，腹痛可能由胰腺炎、膽囊炎等多種疾病引起，盲目服用止痛藥會掩蓋症狀，延誤治療。 其次，最多連吃5天。即便非處方藥也要嚴格按照規定劑量服用。非處方止痛藥通常最多連續服用3—5天，如果疼
2012-04-27 8 -
服用膏方進補有哪些禁忌
我們來看看下面內容的詳細介紹： 1.忌生冷、油膩辛辣不易消化以及有較強的刺激性食物，以免妨礙脾胃消化功能，影響膏劑的吸收。 2.服膏時不宜飲濃茶，含有人參的膏方忌食蘿蔔，含有首烏的膏方要忌豬、羊血及鐵劑，且不能與牛奶同服。因為其中
2012-04-27 8
