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夏季中暑後有哪些禁忌
中暑後除及時採取治療外，在飲食上也有四忌需要引起人們的重視。 1、忌大量飲水 中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結
2012-04-27 9 -
夏季有哪些清熱食材
夏季清熱養生食材有哪些呢？ 花菜 生津止渴 有白、綠兩種，有增加食欲、生津止渴、解熱毒等功效，同時也含豐富的維生素C、B群、胡蘿蔔素。 時蔬總燴 材料：白花椰菜及綠花椰菜各一碗、枸杞及黃椒各半碗，適量鹽、太白粉、沙拉油、苦茶油
2012-04-27 5 -
夏季有哪些防曬小妙招
下麵是夏季日常防曬小貼士，讓你隔絕紫外線，不知不覺透出白嫩。 1、如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。 2、使用防曬產品 每次曝曬于陽光下，應及時使用防曬產品，而且
2012-04-27 8 -
夏季糖尿病應該如何保健
夏季糖尿病患者如何保健呢？你瞭解嗎？ 一、控制情緒 酷暑燥熱，易生心火，煩躁不安，休息欠佳，易造成血糖升高，甚至誘發糖尿病酮症。故糖尿病患者在暑熱之際要保持健康心理，做到息其怒、靜其心、安其神，以達到心靜自然涼的目的。 二、科學飲
2012-04-27 8 -
秋季飲食有哪些禁忌
秋季的飲食有什麼禁忌嗎？ 1、不要暴飲暴食 一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。 2、少吃刺激食品 秋天應當少
2012-04-27 6 -
立秋如何飲食調理呢
立秋後該如何飲食養生呢？下面介紹了幾種飲食養生方法，我們一起來瞭解一下。 1.五彩蜜珠果 配抖：蘋果1個，梨1個，鳳梨半個。楊梅10粒，荸薺l0粒，檸檬1個，白糖適量。 做法：蘋果、鴨梨、鳳梨洗淨去皮，分別用圓珠勺挖成圓珠，荸薺
2012-04-27 5 -
夏季食用不當有什麼危害
品綠豆湯，喝涼茶，吃苦瓜、西瓜，一切能降火的食物都是夏季熱門，但凡事都要有個度，降火食物都是偏涼性的東西，容易影響人體新陳代謝，造成胃腸功能混亂。例如，吃多金銀花會殺滅胃腸裡的有益菌落，出現肚瀉等症狀。小編提醒大家，夏季養生應避免過度
2012-04-27 6 -
秋季進補有哪些禁忌
進補不可亂補，應特別注意： 忌虛實不分 中醫的治療原則是虛者補之，不是虛症病人不宜用補藥，虛症又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對症服藥才能補益身體，否則適得其反，會傷害身體。保健養生雖然不像治病那樣嚴格區別，但起碼應把用膳對象分為偏
2012-04-27 6 -
秋季養生有哪些保健方法
下面介紹了幾種秋季養生的保健之道，我們一起來瞭解一下。 1、咀嚼鼓漱： 每天晨起和臨睡前，有如咀嚼口香糖一樣（張大口）作上下顎運動100次。然後閉嘴，舌抵上顎鼓漱100次，使津液滿口，徐徐咽下。反復36回。咀嚼時，顎部肌肉會將滯留
2012-04-27 5 -
立秋有哪些抗衰老食物
“落一葉而知秋”的來歷 立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，每年8月8日或9日立秋。“秋”就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。到了立秋，梧桐樹必定開始落葉，因此才有“落一葉而知秋”的成語。 雖然立秋，但炎熱的天氣必須過了處暑到白露時
2012-04-27 11 -
立秋適宜做哪些運動
爬山可以促進毛細血管功能，使感覺全身舒爽通暢；爬山可以明顯提高腰、腿部的力量，行進的速度、耐力，身體的協調平衡能力等身體素質，加強心、肺功能，增強抗病能力；爬山能使肺通氣量和肺活量增加，血液迴圈增強，腦血流量增加，小便酸度上升。秋日登
2012-04-27 4 -
秋燥如何辯證用藥治療
進入秋季，雨水逐漸減少，空氣乾燥，常使人體難以適應，而被“燥邪”傷及。中醫認為，“主氣司呼吸”的肺與大氣直接相通，是最容易被燥邪侵犯的臟器，燥邪一旦經口鼻入侵於肺，耗傷津液，肺失於濡潤，影響其正常功能，咳嗽、咯痰等情況就會出現。尤以秋
2012-04-27 11 -
夏季常吹空調有哪些禁忌
常吹空調要注意哪些事項呢？這裡中醫養生專家建議常吹空調朋友應注意一下幾點： 1、都說冬吃蘿蔔夏吃薑，一點都沒錯，暑天適量吃點生薑，能讓人發汗，促進全身血液迴圈，保證血運通暢。 2、食醋堪稱“空調一族”首選的調味品，因為它能提高胃酸
2012-04-27 4 -
夏季女性防曬有哪些誤區
為你介紹夏季女性防曬誤區。 一、一天只擦一次就足夠。這要具體情況具體對待。因為一般的防曬用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘。如長時間在陽光下，應該隔1小時擦一次。 二、只有在陽光強烈時才需要使用防曬用品。這是把紫外線與陽光
2012-04-27 8 -
午睡趴著睡有什麼危害
睡午覺也要講究方法否則會適得其反。中醫養生專家指出上班族趴著睡午覺的危害很大。 1、由於趴在胳膊上睡覺，多處神經受到壓迫，午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。同時需要注意的是：飯後別急著午睡。因為如果吃了午飯就立刻趴在桌上午睡，會影響胃的
2012-04-27 5 -
夏季怎麼緩解腸胃不適
中醫妙招教你緩解夏季腸胃不適。 捏脊 捏脊療是通過刺激身體某些經絡和穴位，從而達到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病症的孩子。主要是捏背部脊柱及兩旁，脊柱在背部的正中，是經絡中督脈所在，脊柱兩側是足太陽膀
2012-04-27 6 -
夏季午睡有哪些注意事項
夏季睡眠都就要注意什麼呢？ 1、入睡後忌開電風扇 在人在入睡後往往血液迴圈會減慢，抵抗力也相對較弱，如整夜開著電風扇吹著睡覺，極易導致受涼，從而引發感冒。 2、忌袒胸露腹睡覺 人體的腹部及胸部的皮膚濕度往往是固定不變，因些即使是
2012-04-27 8 -
夏季心情煩躁怎麼辦
煩躁常與心有關 中醫認為，心對應夏，夏季心陽最為旺盛，人們極易出現煩躁不安、好發脾氣等症狀。所以，夏季要特別注重對心臟的養護，多喝牛奶，多吃豆製品、雞肉、瘦肉等；平時多吃蔬菜、水果及粗糧；保持心情舒暢。 晚睡早起加午休 由於夏季
2012-04-27 26 -
夏季有哪些異常出汗
出汗是人體的一種自然現象，但無明顯疾病的異常出汗，則意味著身體需要調理。 狀況1 白天動一動就大汗 白天不活動或輕微活動的情況下，就汗出不止。 這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點，中醫認為是氣虛的表現。
2012-04-27 5 -
夏季睡眠有哪些錯誤睡姿
時下，天氣轉熱，傳統中醫認為，“暑易傷氣”，“暑易入心”。在整個夏季的養生中要注重對心臟的特別養護。由於晝長夜短，很多老人的睡眠時間也隨之縮短，因此，高品質的睡眠對於養心非常重要。特別是心律失常患者，保證好的睡眠可以預防疾病的發作。反
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