出汗是人體的一種自然現象， 但無明顯疾病的異常出汗， 則意味著身體需要調理。
狀況1
白天動一動就大汗
白天不活動或輕微活動的情況下， 就汗出不止。
這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點， 中醫認為是氣虛的表現。
支招：飲食上可選山藥、豆漿、牛羊肉等， 也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨， 以補益機體， 緩解氣虛。 還可練習太極拳、八段錦等增強體質。
狀況2
半夜出汗多
睡著出汗， 醒來汗止， 中醫稱“盜汗”。
支招：可選百合、雪梨等滋陰， 少吃羊肉、洋蔥、蔥、薑、蒜等熱性食物， 也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
狀況3
頭面部汗多
很多人一吃飯頭上就大汗淋漓， 老人和產後身體虛弱的女性， 也會有頭汗過多的情況， 多屬於氣虛。
支招：若同時有上腹脹滿、口渴、不想吃飯， 多為積食， 可減少進食量、吃清淡飲食緩解；若伴隨肢體沉重無力， 胃脹不適， 想嘔吐， 身體發熱， 舌苔厚而黃膩， 應注意清淡飲食。
狀況4
手足心汗多
到了夏天， 許多人的手心就很容易出汗。 通常這樣的人， 腳汗、腋窩汗也出得厲害。
支招：若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛， 大便不通， 多屬於腸道內有積糞的熱征， 可服用通便藥；若有手足心多汗伴隨口幹、牙齦腫痛等， 多屬於胃熱， 可服用清胃熱的牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。
