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五穀雜糧養生配方應該注意什麼
方法步驟： 01 我們知道不同品種的糧食，營養價值也不盡相同，燕麥富含蛋白質; 小米富含色氨酸、胡蘿蔔素;豆類富含優質蛋白;高粱含脂肪酸高，還有豐富的鐵;薯類含胡蘿蔔素和維生素C。 同時眾多粗糧還...
2016-07-07 -
適合春季食用三種優質粗糧養生
春季是我們身體最佳的滋補時期，也是我們需要在飲食上多加注意的時候。民間素有“百草發芽，百病發作”的說法， 因此小編建議春季養生應該注重多吃點粗糧，粗糧對增強人體免疫力極有好處。春天吃粗糧要留意：天...
2015-03-26 -
粗糧養出細膩光亮肌膚
現代人都吃得細吃得精，但這並不意味著吃得健康。研究發現，“細”、“粗”都要吃一點，這樣才是最有營養的吃法。 “粗糧”是一個很廣泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各種豆類在內的糧食，那些沒經過...
2012-09-28 -
五穀雜糧養生有禁忌
五穀雜糧絕不可以隨便吃，現在人們追求飲食的多樣化，於是把目光投向了五穀雜糧了，因為含有很多種人體缺乏的，包括是纖維的足量吧，所以受到了人們的青睞了，但是要知道絕不可以隨便吃的，看看那些人不可以隨便吃...
2011-06-30 -
粗糧養生：玉米糝玉米麵，哪種更營養？
作為粗糧，玉米以其清香的口感、豐富的營養頗受人們喜愛。現在市場上各種各樣的玉米加工產品也越來越多，玉米糝、玉米粉、玉米片……哪種更營養，吃時又有什麼需要注意呢? 1.玉米糝營養最高。玉米糝(音sh...
2017-03-05 -
冬季養生就吃五穀雜糧養生粥
冬季是養生的好時節，那麼冬季養生吃什麼好呢？微微健康網小編要為你推薦一些營養保健的冬季養生粥，都是有五穀雜糧製作而成的，絕對是您養生的必備食品。 五穀合一：史上最強營養粥冬季養生“一碗”搞定 原料...
2012-09-28 -
十一種五穀雜糧養生功效
【導讀】人類飲食，每天都在與五穀雜糧打交道，不僅為了裹腹，還需要吸收其中的營養來維持身體運作，更重要的是，吃對五穀更對五臟起到養生保健的功效，現在有十一種五穀雜糧養生功效。中醫揭示，五穀補五臟，美...
2015-01-09 -
粗糧養顏護膚功效顯著
古人雲，“五穀為養”，是指吃五穀雜糧對健康有利。“粗糧”主要包括玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、蓧麥、薯類及各種豆類等在內的產品。但吃粗糧對皮膚也很有益，卻不一定為人所知曉。 看粗糧養顏護膚的神奇功...
2017-03-10 -
吃粗糧養生享健康美麗
現代生活的精細化和精緻化，成為諸多營養疾病的誘因。糖尿病、痛風、高血壓、結腸腫瘤、肥胖等等正在逐漸威脅人類健康。“粗糧”，是相對加工比較正規和精細的糧食而言的，主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高...
2017-03-10 -
女性吃粗糧養顏排毒擁有好氣色
隨著現代社會生活品質的提高，人們吃的食物越來越精細，精細食物吃多了之後，有些弊端也顯露了出來，人們又開始懷念起了粗糧。粗糧對於女性來說是非常好的，能緩解便秘和平衡腸道菌群，對女性的皮膚是很有好...
2016-01-30 -
韓國第一美女金喜善推薦粗糧養生食譜
號稱韓國第一美女的金喜善怎麼吃？金喜善推崇粗糧養生，現在看看她提供的“烤玉米麵橄欖餡餅”的做法。 食材明細： 主料：細玉米麵150克、黃豆麵100克、全麥粉100克、乾酵母3克、細砂糖10克、...
2012-01-04 -
粗糧養生但有制 食“粗”四提醒
近年來，吃粗糧逐漸成了一種時尚，玉米麵窩頭、小米燕麥粥、雜面麵條以及各種豆製品，組成了備受歡迎的“粗糧宴”。所謂粗糧，是相對加工比較精細的糧食而言的，主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高梁、燕麥、...
2012-08-04 -
粗糧養生？這樣吃才能正確養生
我們越來越注意飲食的健康，而廣告裡鋪天蓋地提出的粗糧概念也讓粗糧養生觀念深入人心。粗糧既容易填飽肚子，又可以養生健康，不過，它也有副作用，並非可以隨意大吃特吃。粗糧的常見營養功效我們把居民日常吃的米...
2016-06-29 -
像金喜善一樣保持20歲肌膚 粗糧養生妙法
研究表明，五穀雜糧可養五臟。早在古代就有“一穀補一髒”的說法。五穀有小米、大米、小麥、大豆、高粱。其中小米可養脾、大豆可養腎等等。中醫認為，五穀不僅可以裹腹，還是五臟食療養生的好食材。 大豆重養...
2012-08-07 -
五穀雜糧養生粥
粥是很多人喜愛吃的，粥含有的營養元素比較多，吃粥對人體方面營養補充都是很不錯，那在吃粥的時候，也是要注意，不能過多選擇，雖然它很容易消化，但是過多的吃，會使得胃部變得，所以這點也是要注意的，那五穀...
2014-07-19 -
你知道怎麼吃粗糧養生
“粗糧”主要指包括玉米、高粱、小米以及各種豆類在內的糧食，那些沒經過精細加工的糧食，也算做粗糧之列。建議大家春季養生適當吃點粗糧，因為粗糧對增強人體免疫力極有好處。 紅豆薏米飯 原料：紅小豆...
2012-04-27 -
夏季怎麼吃粗糧養生
糙米詞如其意，就是粗糙的米，多數米粒還包著稻皮。糙米在一般的超市中就可以買到，外觀完整，色澤黃褐色或者淺褐色的散發香味的糙米最好。在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分鐘左右，然後與做正常的米粥一...
2012-06-01 -
夏季怎麼吃粗糧養生保健
我們在夏季的時候應該如何吃粗糧最健康呢？ 高粱適合做點心 《紅高粱》曾經讓一代人對高原有一種獨特的情懷，但是或者您怎麼都不會想到，這樣一種粗獷的食物，最適合的吃法竟然是做點心。 高粱米做粥...
2012-06-26 -
哪些人群不宜吃粗糧養生
現代生活的精細化和精緻化，成為諸多營養疾病的誘因。糖尿病、痛風、高血壓、結腸腫瘤、肥胖等等正在逐漸威脅人類健康。 “粗糧”，是相對加工比較正規和精細的糧食而言的，主要包括穀類中的玉米、小米、紫...
2013-02-28 -
老人可以吃哪些粗糧養生
人都是在年輕的時候不注意保護身體，上了年紀以後才會知道身體健康的重要性，於是就會非常重視保健養生的工作。那麼你知道老年人要如何的養生保健嗎?老人可以吃哪些粗糧養生? 小麥： 味甘，性平微寒，有健脾...
2013-11-27
