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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的,很多的時候女性健康是由一些小細節決定的,夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起,養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下,相信很多人都會經常熬夜,特別是對男性來說。但我們都知道,熬夜對身體非常不好,故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢? 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在,生活條件好了,不僅有車一族越來越多,而且吃的也更加豐富。那麼,有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面,帶著這些疑問,一起到文中看看,有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車,不...
2016-03-25 -
養生這四種粗糧可清大腦垃圾
【導讀】你知道嗎,養生這四種粗糧可清大腦垃圾哦!一項新研究發現,適當攝入一些粗糧,比如玉米、小米、紫米、燕麥等,對清除大腦垃圾,緩解大腦疲勞很有幫助。下面小編介紹,養生這四種粗糧可清大腦垃圾。 ...
2015-04-15 -
粗糧怎麼吃最養生?
想要保持身體健康,可以多吃一些粗糧,因為粗糧可以增強人體免疫力,那粗糧有哪些呢?粗糧包括了玉米、高粱、小米以及各種豆類在內的糧食,那些沒經過精細加工的糧食,也算做粗糧之列。這些粗糧的吃法各不相同,...
2012-06-26 -
春季養生小常識 多吃粗糧可調理腸胃
多吃粗糧可調理腸胃 “粗糧”是一個很廣泛的概念,主要指包括玉米、高粱、小米以及各種豆類在內的糧食,那些沒經過精細加工的糧食,也算做粗糧之列;而水稻、小麥以及那些精加工後的糧食作物都被看成“細糧”。...
2017-03-08 -
粗糧有哪些 5種粗糧的最養生吃法
不同粗糧的吃法 小米:小米煮飯味道較差,但熬粥就味道很好。可加入紅棗、桂圓等,味道更好,還有一定的養胃補血之作用。 黑米:黑米較硬且粗糙,用來煮飯並不太合適,熬粥較好。高粱或黑米與東北米按1∶10...
2017-03-10 -
粗糧的膳食纖維 中老年養生的伴侶
膳食纖維素有利於保障消化系統正常運轉,同時它與可溶性纖維協同工作,降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度;增加食物在胃裡的停留時間,延遲飯後葡萄糖吸收的速度,降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾...
2017-03-10 -
粗糧食譜巧養生 驅趕身體小疾病
解養生的朋友可能有吃粗糧的習慣,因為粗糧確實對身體很有益處。有些粗糧對一些身體疾病有一定的治療效果,如感冒、失眠、便秘等。值得一試。 治療感冒 苦杏仁粟米粥 [組成]苦杏仁6克,粟米6克,...
2010-11-18 -
節後養生首先調理腸胃 以粗糧為主多喝白水
春節過後,很多人開始出現各種年後綜合征,如腸胃不適、咽喉上火、感冒、全身酸痛、心情焦慮、失眠等。其中腸胃問題是人們最大的困擾,比如消化不良、噁心腹脹,還有神經性厭食等。在此提醒大家,春節之後,都市人...
2014-02-11 -
老年人養生:粗糧細做也養生
許多中老年人可能還沒有忘記過去吃五穀雜糧的日子。古方中醫提醒您:其實,常食粗糧不但能平衡人體的營養需求,而且還能預防“富貴病”。試試下面幾款不同類別的粗糧細做食品,能讓您感受到美味與營養兼得的樂趣...
2012-05-31 -
春季飲食養生 教你如何正確吃粗糧
春季是一個養生的轉折時期,民間素有“百草發芽,百病發作”的說法, 因此小編建議春季養生應該注重多吃點粗糧,粗糧對增強人體免疫力極有好處。春天吃粗糧要留意:天天一兩正好,要多喝水,循序漸進,搭配葷菜。...
2014-02-10 -
春季吃粗糧可以保健養生
粗糧含有豐富的不可溶性纖維素,有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作,可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度;增加食物在胃裡的停留時間,延遲飯後葡萄糖吸收的速度,降低高血壓、糖尿病...
2011-04-08 -
五穀雜糧為養生 多吃粗糧亮皮膚
吃粗糧對皮膚也很有益 不同的粗糧有不同的功效,如:玉米被公認為是世界上的“黃金作物”,它的纖維素要比精米、精麵粉高4-10倍。而纖維素可加速腸部蠕動,可排除大腸癌的因數,降低膽固醇吸收,預防冠...
2012-11-26 -
春季養生常吃粗糧好處多
春季是一個養生的轉折時期,民間素有“百草發芽,百病發作”的說法,因此愛美網小編建議春季養生應該注重多吃點粗糧,例如玉米、高粱這些未經加工的粗糧,多吃粗糧有利於消化系統的正常運轉,同時可降低體內膽...
2011-04-22 -
春季養生吃粗糧應適度
粗糧含有豐富的不可溶性纖維素,有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作,可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度;增加食物在胃裡的停留時間,延遲飯後葡萄糖吸收的速度,降低高血壓、糖尿病...
2011-04-22 -
吃粗糧能養生嗎?粗糧要怎麼吃才健康
現如今,很多人都會吃粗糧養生,各種各樣的粗糧會有各種不同的營養價值。與此同時,吃粗糧的方法也是很有講究的。因此,不僅下面不僅要為大家介紹一下粗糧的各種營養價值,還有在吃的時候應該注意的細節也來科普一...
2017-04-19 -
不要再隨便跟風吃粗糧啦,食用不當不僅養生效果全無還會嚴重影響身體健康!
現代人的日常生活飲食越來越精細,也有越來越多的人追捧粗糧。 什麼是粗糧 粗糧是相對我們平時吃的精米白麵等細糧而言的,主要包括:穀類中的玉米、小米、紫米、糙米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩;甘薯、芋頭、...
2017-05-19 -
養生須知 6類不宜常食粗糧女性群體
粗糧作為人類主食之一,對身體起到了調理的作用,但是不是所有人都適合吃粗糧的,下面小編為你介紹哪些人群不能多吃?古人不知道糧食的化學成分,只是根據糧食碾碎之後的粗細分類。也就是說,古人不懂得大道理,只...
2016-04-29 -
夏季養生 老人飲食吃粗糧最滋補
每個孩子都希望自己家中的老人身體健康,但是由於老人身體功能的下降,所以在飲食上就需要注意了,現代人多吃精糧細面,對於粗糧卻很少涉及,殊不知粗糧當中含有豐富的不可溶纖維素,有利於消化系統的正常運動,因...
2016-04-30