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太極拳24式 怎樣練太極拳基本功
陳式太極拳宗師陳公發科、心意六合門宗師胡公耀貞兩位武術大師，以其畢生的精力和智慧體悟和實踐著太極拳之真。太極拳24式基本功是很有必要學習的。下面就隨著太極拳視頻一起學習一下吧。 馮志強先生得天獨厚...
2017-02-17 -
楊式太極拳 練太極拳的好處
經常練習太極拳可以保健身體，還能治療一些疾病，那麼，你知道太極拳的好處有哪些嗎?下面就跟著太極拳視頻一起來看看吧。 練太極拳對身體的四大好處 一、太極拳鍛煉能疏通心腦血管，促進新陳代謝 血液循環系...
2017-02-17 -
太極拳教學視頻 女人常練太極可防衰美容
練習太極拳的好處是非常多的，適當的練習對身體的健康是非常有幫助的，女人練習太極拳能起到非常好的延緩衰老的作用。那麼下面就讓我們一起隨著太極拳教學視頻來看看練習太極拳有哪些好處吧! 女人常練太極可...
2016-06-20 -
太極拳的姿勢 老人練太極拳的正確姿勢
練習太極拳一定要掌握正確的姿勢，這樣才能達到練習的效果，尤其是對於老年人而言正確的姿勢是非常重要的，練習太極拳的姿勢正確才能起到更好的養生作用。那麼下面就讓我們一起來看看練習太極拳的注意事項有哪...
2016-06-20 -
太極拳的好處 女人生理期練太極更健康
練習太極拳的好處是飛非常多的，經常練習太極拳能有效緩解女性生理期的症狀，讓身體更健康。女性朋友生活中應該經常練習太極拳24式，對健康是非常有利的。那麼下面就讓我們一起來看看女人生理期練太極的好處...
2016-06-20 -
太極拳的特點 練太極如何做到放鬆
練習太極拳講究剛柔並濟，鬆緊結合，所以練習太極拳一定要做到放鬆。只有充分瞭解太極拳的特點，然後練習對自己的身體健康才是非常有利的。那麼下面就讓我們一起來看看練太極該如何放鬆吧! 練太極如何做到...
2016-06-17 -
太極拳的功效 常練太極拳可輕鬆減肥瘦身
太極拳的功效是非常多的，練太極拳減肥就是其中之一，生活中肥胖的人群有很多，並且非常的危害也是很大，所以發現自己肥胖就可以通過太極來控制體重。那麼下面就讓我們一起來看看練太極拳的作用有哪些吧! ...
2016-06-16 -
練習太極拳 練太極拳可輔助治療腎虛
經常練習太極拳是非常有益健康的的，能起到非常好的輔助治療腎虛的作用，所以生活中我們要適當進行練習，而且太極拳的好處不僅僅是輔助治療腎虛。那麼接下來讓我們來看看太極拳治療腎虛的原理是怎樣的吧! ...
2016-06-13 -
太極拳的功效 練太極拳有利治療肩周炎
太極拳是我們許多人都非常喜愛的，尤其是一些中老年人經常喜歡在廣場上練習，練習太極拳的好處是非常多的，而且太極拳的功效非常神奇，能有效治療肩周炎。那麼接下來讓我們來看看太極拳治療肩周炎的原理是怎樣...
2016-06-13 -
老年人練太極對哪些部位有好處？練太極的細則
太極是很多老年人日常鍛煉身體的選擇，深受喜愛。不過，你知道練習太極應該注意哪些呢？與此同時，具體來說連太極又會有對哪些身體部位有好處呢？在這裡，一一為大家介紹一下吧。老年人練太極的好處軀體。太極拳要...
2017-01-06 -
老年人練太極拳好處多 應該怎麼練才有效
太極拳是很多老年人鍛煉身體會選擇的方法，不過練習太極拳也是有講究的。因此，今天不僅為老年朋友們總結了練習太極拳的好處，還有在練習時應該要注意的方面都有哪些，千萬別錯過了。老年人練習太極拳的好處全面鍛...
2016-11-07 -
初練太極拳 怎樣護膝蓋
太極拳是目前流傳很廣的一種健身運動，它集中了古代健身體操的精華。初學太極拳，有的人會覺得膝關節疼痛，這是常見的現象。但這種疼痛有正常與不正常之分。 所謂正常的疼痛是因為運動量增大，熱量消耗大，乳酸...
2017-02-17 -
詳解練太極三個“三不動”
方法步驟： 01 手上三不動。手上三不動，即在推手技擊中，與對方接手，在接觸點上要不動、不丟、不頂。手上三不動是筆者在多年觸點上要不動、不丟、不頂。手上三不動是筆者在多年修煉身知體悟中，身上三不動...
2014-10-16 -
太極拳教程視頻 慢練太極拳是為了擊打更快
快慢速度一直是太極拳界商討不定的問題，練習太極拳究竟是快還是慢呢?太極拳論有詳細的描述，我們今天學習慢練太極拳是為了更快的意思，掌握太極拳的注意事項，隨著太極拳教程視頻練習一下吧! 慢練太極拳是...
2017-02-18 -
太極拳教學視頻 習練太極拳放勁的三大要領
太極拳是中華武術，太極拳的本質是武術，隨著人們對養生要求的提高，太極拳的養生功效被科研證實。想要提高太極拳的養生功效，就要掌握太極拳的要領，我們今天學習太極拳放勁的三要領，下面隨著太極拳教學視頻練...
2017-02-18 -
太極拳教學視頻 練太極拳時內在的三種感覺
太極拳是傳統武術中的內家拳，修理太極拳重視內外雙修，我們今天感悟一下練太極拳時的內在三種感覺，太極拳的運動特點柔和緩慢，掌握太極拳的運動規律，隨著太極拳教學視頻練習一下吧! 習練太極拳時內在的三...
2017-02-18 -
練太極注意事項 這樣練太極對身體好
陳式太極拳是當前太極拳流派之一，深受人們的喜歡。練習太極拳講究的是剛柔相濟，做到剛柔相濟對於保健身體、發揮太極拳的魅力有很好的作用，下面就來說說，在生活中，如何練習太極拳做到剛柔相濟。 練太極要...
2016-10-08 -
練太極的好處都有什麼？
方法步驟： 01 動中求靜。練太極拳神志專一、輕鬆柔和、氣勢均勻，是“動中求靜”的功夫。太極拳有素養者，在腦力工作時，能排除外界的聲響形色的影響。我於1987-1993年在梅縣地方誌辦公室編纂志書...
2014-10-17 -
練太極拳為啥膝蓋關節疼
很多初學者是通過圖書、光碟自己練習的，只是一味地模仿，而不注重細微的環節，結果動作是錯上加錯步步錯，從而造成膝蓋疼。 疼的時間長短，與人的悟性有關，如果練習的姿勢一直錯下去，那膝蓋會一直疼。如果及時...
2015-01-06 -
練太極有助於改善睡眠
太極拳的練習，即“腹式呼吸”，通過腹腔壓力的改變，使胸廓容積增大，胸腔負壓增高，上下腔靜脈壓力下降，血液回流加速。由於腹腔壓力的規律性增減，腹內臟器活動加強，改善了消化道的血液迴圈，促進消化道的消化...
2011-01-26
