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怎樣降血糖 練太極拳為何可以降血糖
經常練習太極拳,是一種非常好的養生習慣,這對於我們來說,可以增強我們的抵抗力,同時也有防治疾病的效果,常練太極拳對於降血糖也是非常有幫助的,下面小編就為大家講講太極拳是怎樣幫助降血糖的。 太極...
2015-08-28 -
紅斑狼瘡能治癒嗎 紅斑狼瘡患者可練太極拳
紅斑狼瘡,在目前是一種常見的皮膚病,對於這種病我們需要及時的治療,不能讓其惡化,今天小編為大家所介紹的就是紅斑狼瘡康復期的一種運動療法“太極拳”,這種運動非常適合病人在康復早期或恢復期做。 太...
2015-08-25 -
太極拳的好處 練太極拳可以治療痔瘡
痔瘡,一直是大家的難言之痛,無論男女,都有一定的比例會患有的,今天小編就和大家介紹一下治癒痔瘡既綠色又有效的一個方法,那就是打太極拳,相信通過下文的介紹,會對痔瘡患者有所幫助的。 通常疾病的由...
2015-08-24 -
甲減患者可以練太極拳嗎
我們都知道運動可以健身,可以加強人們的體魄。但是很多聽說運動可以輔助疾病治療的。在生病以後勤加鍛煉也會促進疾病的恢復。那麼甲減患者可以練太極拳嗎?我們就看看下面的介紹吧。 甲減,是由多種原因引起的...
2016-09-28 -
常練太極拳有助頸椎病患者康復
太極拳是常見的鍛煉方法,其招式輾轉環繞,腰隨胯轉,肩胯相對,牽拉頸部,並且非常重視頸部、四肢和眼的配合,長期堅持練習可以使頸椎處於活動狀態,達到舒筋活血,通經活絡的效果,使受損的頸椎、肌腱和韌帶逐...
2012-11-28 -
練太極拳對身體有哪些好處
太極拳的運動特點:中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開合有序、剛柔相濟,動如“行雲流水,連綿不斷”。這種運動既自然又高雅,可親身體會到音樂的韻律,哲學的內涵,美的造型,詩的意境。在高級的享受中,使疾...
2014-05-29 -
練太極拳對老年人有哪些好處
目前太極拳主要有二十四式、四十二式、陳式、楊式、綜合等幾種套路。不同身體素質的人應該選擇適合自己的太極拳套路,並不是越多越好。學習太極拳的套路過多會造成練習者力不從心,影響整體練習效果。 太極...
2012-12-08 -
更年期女性練太極拳的好處
太極拳的練習,就是腹式呼吸,能過腹腔壓力的改變,使胸廓容積增大,胸腔負壓增高,上下腔靜脈壓力下降,血液回流加速。又由於腹腔壓力的規律性增減,腹內臟器活動加強,改善了消化道的血液迴圈,促進消化道的...
2014-04-29 -
防止甲亢患者出現肌無力需要常練太極拳
甲亢患者如果不積極鍛煉,會出現肌無力,所以患者一定要經常運動,練太極拳是很好的選擇。 練太極拳可以活動肌肉和關節 練習太極拳時會並將重心緩慢而連續不斷地轉換,各種步法的單腿支撐動作以及進行架勢...
2013-03-11 -
睡前練太極防失眠 中醫詳解太極拳五點好處
太極拳是一個很好的健身項目,經常練習太極拳可以起到很好的健身功效,可以補腎壯陽,改善陽痿早洩,對於我們睡眠的調理也有很好的作用。下面我們就為大家介紹一下睡前練習太極拳有哪些好處! 睡前練太極...
2017-03-17 -
常練太極拳老人更長壽 留心8大注意事項
太極拳是老年人晨練時最常見的一種鍛煉方法,並且姿勢簡單。練習太極拳除了可以起到運動的作用外,對老年人還會有哪些好處呢?今天,為大家具體介紹一下吧。常練太極拳老人更長壽中醫認為,練太極拳,能加強腎的藏...
2017-03-06 -
練太極拳的獨特療效
塔夫斯大學醫學中心研究人員將66名參試纖維性肌痛患者分成兩組:一組為“太極拳組”,連續12周,每週練太極拳兩次,每次1小時。另一組為“健身班組”,每週兩次參加健身班鍛煉,鍛煉前有輕度拉伸熱身訓練...
2010-08-26 -
老年人練太極拳運動健身
太極拳是一種動作比較緩慢,動中求靜、柔中帶剛的運動項目。它的強度、力度、節奏、時間都可以由練習者自己調控,是一種無壓力的、藝術化的運動方式。 太極拳的益處 太極拳融合了力量、平衡、姿勢以及凝神...
2012-03-25 -
怎麼正確練太極降血壓
下面我們為大家詳細介紹,常練太極拳的優勢有哪些,希望能對您有所幫助。 測量兩組心肺耐力發現,有打拳習慣的中年男性,最大攝氧量較同齡者增加29%,女性則增加15%。而有打拳習慣的老年人,最大攝氧...
2012-04-27 -
老人練太極養生 這些問題需關注
太極拳是一種柔性武術,在鍛煉時通過各種柔和動作,以一定的呼吸運動能促進心、肺、腸、胃等內臟的機能活動。同時,太極拳的每一個動作都用意識加以引導,起到調節中樞神經的功能,既有一般拳術活動肌肉筋骨...
2015-01-30 -
老人常練太極防止腦衰 練習時需注意姿勢
太極拳的運動特點:中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開合有序、剛柔相濟,動如“行雲流水,連綿不斷”。這種運動既自然又高雅,可親身體會到音樂的韻律,哲學的內涵,美的造型,詩的意境。在高級的享受中,使疾病消...
2017-04-07 -
意氣為君骨肉臣 習練太極益身心
太極拳,根據陰陽、臟腑、經絡、氣血學說創造的鍛煉方法和動作要領,歸納起來就是一句話:“意氣為君骨肉臣”;三調整:調心、調氣、調身;九要領:靜、聚、貫、順、沉、暢、松、正、整。在練習時要做到心神安靜...
2012-12-13 -
中老年人膝蓋痛 不宜練太極拳
隨著年齡增長,老年人膝關節產生退行性變化,因此鍛煉一定要適度,應符合中老年人的生理特點。 有膝關節問題的老年人儘量不要練習下蹲,如果必須下蹲,應注意速度,並儘量用手來支撐。患有膝骨性關節炎的老...
2009-09-28 -
老人練太極拳有哪些注意事項
不同的人,在鍛煉過程中,都應該根據自身身體狀況,合理調控運動強度和量,強身健體,預防損傷。 作好準備活動在正式練拳之前,應做好準備活動,適當慢跑、徒手操使身體微微發熱,再適當壓壓腿、拉拉韌帶,...
2012-09-10 -
老人練太極拳對環境有哪些要求
陽光和空氣一般在陽光斜射時練習較好。在夏季,體弱者更應避免在直射光線下練習。空氣越新鮮越好。空氣污濁,多含二氧化碳、煙灰、塵埃、細菌等物,吸入肺內是不利健康的。霧天練拳要避開空氣污染的地段。 ...
2012-09-10