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陳氏太極拳視頻 怎樣提高太極拳的技擊水準
太極拳的本質是武術,修煉武術就要不斷提升技擊水準,怎樣提高太極拳技擊水準呢?練習太極拳要掌握太極拳的運動規律,熟悉太極拳的運動特點,下面隨著陳氏太極拳視頻練習一下吧! 怎樣提高陳氏太極拳技擊水準...
2017-02-17 -
太極拳視頻 含胸和氣沉丹田是太極基本要領
習武之人對含胸和氣沉丹田並不陌生,含胸和氣沉丹田是太極基本要領,也是太極拳基本功之一。太極拳的特點柔和緩慢,圓活輕靈,在練習中掌握太極拳的運動規律,下面隨著太極拳視頻練習一下吧! 含胸和氣沉丹田...
2017-02-17 -
太極拳視頻 太極拳柔中有剛的養生之道
修煉太極拳的人對太極拳的剛柔都很熟悉,剛柔本是一對矛盾關係,但是太極拳中卻是相輔相成、相輔而生的關係。太極拳的特點是剛柔相濟,現代人學習太極拳的好處是強身健體,下面隨著太極拳視頻,瞭解太極拳柔中有...
2017-02-17 -
太極拳實戰視頻 透視太極拳與兵法間的關係
太極拳的本質是武術,學習太極拳要熟悉太極拳的變化規律,太極拳的特點柔和緩慢,如何實現太極拳的本質呢?太極拳推手具有很強的技擊能力,下面隨著太極拳實戰視頻,透視太極拳與兵法之間的關係。 透視太極拳...
2017-02-17 -
陳式太極拳 陳正雷老架二路視頻
本期給大家帶來陳式太極拳教程,是陳正雷老架二路分解動作的教學,這套太極拳深受大眾的喜歡,接下來我們一起觀看太極節目,喜歡的人就練習吧。 太極拳有助頭痛 經過一列的研究發現,練習太極拳不僅能強身...
2017-02-17 -
24式太極拳視頻 24式太極拳松的真實感覺
學習太極拳的人都知道,松是太極拳的靈魂,可是太極拳松的感覺是什麼呢?我們今天感受一下24式太極拳松的真實感覺。太極拳的特點是心靜體松,下面隨著24式太極拳視頻練習一下吧! 24式太極拳松的真實感...
2017-02-17 -
修身養性 練太極拳可以修心養性嗎?
練太極拳可以修心養性嗎?大家都說太極拳達到一定程度能夠修心養性,練太極可以讓自己心情放鬆去除煩腦,下面跟小編一起來瞭解下吧。 我開始不太以為然。修不修、養不養這與我關係不大。本來我這個人就比較有修養...
2016-04-29 -
預防疾病 練太極能預防呼吸疾病嗎?
現社會的空氣越來越差而對有一些患呼吸疾病的人來說是一個煩腦,呼吸對人體來說是非常重要的,在練習太極拳的時候一定要懂得呼吸吐納的方法,呼吸吐納方法可以幫助你排除身體的廢氣,讓你的內臟更乾淨,下麵就跟小...
2016-04-29 -
秋季養生 秋季練太極拳的注意事項
秋天的季節是比較乾燥的那麼一些愛練習太極拳的朋友們要注意了,太極拳可以強身健體也是一項有氧運動,那麼今天小編就給你們講講練習太極拳需注意的事項。 一、鍛煉場所 不宜在煤煙彌漫、空氣污濁的庭院裡進行健...
2016-04-29 -
太極氣功 練太極氣功心法強身健體
太極氣功是一種較常用的氣功功法,很多老年人運動方式選擇練習太極,練習太極主要表現是太極氣功心法,那麼如何才能更好的練習太級心法呢,太極心法主要哪幾式。 第1式: 起勢調息 ①自然站立,兩腳與肩同寬;...
2016-04-29 -
太極拳的好處 練太極拳對身體各系統的好處
太極拳,是綜合了歷代各家拳法,結合了古代的導引術和吐納術,吸取了古典哲學和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。 幾世紀以來,經過實踐,證明太極拳是一種重要的健身與預防疾病的手...
2016-04-29 -
氣功養生 什麼樣的環境適於練太極拳?
培養人才需要環境,練太極拳健身也需要環境,今天我們就來看看什麼樣的環境適合練太極拳。 練拳最好在陽光充足、空氣新鮮、地面平坦、環境幽靜的室外或室內進行。 在陽光下運動有許多好處,可以多接受紫外線的照...
2016-04-29 -
養生太極拳 每天在什麼時候練太極拳最好?
練太極拳最好在每日黎明或傍晚。這是為什麼呢? 早晨空氣新鮮,環境安靜,而且可以使人體從睡眠的抑制狀態進入到積極的活動狀態,使身體各種器官的功能都活躍起來,給一天的工作做好精神上的、身體上的準備。到傍...
2016-04-29 -
太極拳的好處 練太極拳可以修心養性嗎?
練太極拳可以修心養性嗎?大家都說太極拳達到一定程度能夠修心養性,練太極可以讓自己心情放鬆去除煩腦,下面跟小編一起來瞭解下吧。 我開始不太以為然。修不修、養不養這與我關係不大。本來我這個人就比較有修養...
2016-04-29 -
太極養生 練太極拳需注意事項
太極拳深受大家的喜歡,太極拳不僅可以強身健體還可以預防疾病呢?那麼練習太極拳應注意哪些事項呢,今天小編就為大家講講練太極拳需注意的事項。 一、太極拳演練注意事項 心靜體松 所謂“心靜”,就是在練習太...
2016-04-29 -
下面來詳細看看練太極的好處吧
練習太極可調節身心,如果持之以恆,對人體各器官、系統都十分有好處,可以增強體質、增進健康。 下面來詳細看看練太極的好處吧 1、 對神經系統的影響 練習太極時要求精神貫注,不存有雜念,即要“心靜用意...
2016-04-29 -
練太極拳最佳的時間
很多人可能會感到很疑惑,到底什麼時候才是練太極拳的最佳時間呢?其實練太極拳最好是在每天的清晨或傍晚。清晨很安靜,可以使練習者很快進入狀態,同時空氣也很清新,對呼吸很有幫助,而且可以將人從昏昏欲睡的疲...
2016-06-21 -
冬季練太極拳竟有這樣的好處!
太極拳是我們中華傳統的一門功夫。現如今,許多中老年男性女性都十分熱愛太極拳這項運動。太極拳可以治病,修身養性。下面小編就跟大家說說練太極拳對身體的作用,以及冬季練太極拳的對人身體的好處。練太極拳對身...
2016-11-23 -
練太極拳調和氣血,滋補肺部
越來越多的中老年人參與到太極拳這個養生運動中來,通過練習太極拳保健身體。對於常見的臟腑病變,練習太極拳都能有效的防治,說有內臟按摩的效果也是可以的。練太極拳調和氣血,滋補肺部,一起來看看具體的好處吧...
2017-05-03 -
練太極最易犯八錯誤
現在太極受到很多老年人的喜愛。老人多練太極,可以強身健體,祛除百病。可是練太極是有很多講究的,剛開始學習太極拳的時候難免會有一些錯誤的理解,那麼在練習孫式太極拳最易犯哪些錯誤呢?下面小編就來為你介...
2017-08-05