太極拳的本質是武術， 學習太極拳要熟悉太極拳的變化規律， 太極拳的特點柔和緩慢， 如何實現太極拳的本質呢?太極拳推手具有很強的技擊能力， 下面隨著太極拳實戰視頻， 透視太極拳與兵法之間的關係。
透視太極拳與兵法間的關係
太極拳的創編結合了多種哲學於一體， 練習太極拳能強身健體， 也能預防多種疾病。
一、虛實
《孫子兵法》指出：“凡先處戰地而待敵者佚， 後處戰地而趨戰者勞。 故善戰者， 致人而不致於人。 出其所不趨， 趨其所不意。 攻而必取者， 攻其所不守;守而必固者， 守其所不攻也。
兵者， 詭道也， 故能而示之不能， 用而示之不用， 近而示之遠， 遠而示之近;利而誘之， 亂而取之， 實而備之， 強而避之， 怒而撓之， 卑而驕之， 佚而勞之， 親而遠之， 攻其不備， 出其不意， 此兵家之勝， 不可先傳也。
太極拳在實戰中， 重視後發制人， 在太極拳實戰中， 要靈活的運用巧勁， 這也是太極拳能實現四兩撥千斤的因素。
太極推手不靠力氣的強大， 而要求採取虛虛實實的戰略戰術。 對敵採用以靜制動， 以柔克剛， “先處戰地而待敵”， 避實就虛， “出其所不趨， 趨其所不意，
推手發人是取勝的必要手段， 它的有效條件是打實， 即雙手搭在對方身體某一部位按實， 才能發放。 以靜制動時， 可化實為虛， 使其落空， 再擊其勁尾。 如對方在我前胸猛按， 我用腕稍引， 使其落空， 再加力助之， 對方將失重前僕。 避實就虛， 就是避開正面鋒芒， 從側面進攻。 因敵變化而變化。
推手時用意不用力， 意是設想， 以虛實之理， 出其不意， 攻其不備， 對方雖實力充足， 體壯力大， 基礎牢固， 中定安舒， 混然一體， 不畏攻擊， 不怕力敵。 但最忌誘敵， 當我以利誘之， 使其棄守為攻， 實力分散， 露出破綻，
學習太極拳前， 要排空思想雜念， 這樣才能靜心修煉， 提升太極拳境界， 練習中要分清虛實。
在推手中， 姿勢、動作、用意、運勁。 各有虛實。 知虛實而能運用， 雖實為虛， 雖虛為實， 以虛化實， 以實化虛， 以實擊虛， 避實擊虛。 指上打下， 聲東擊西。 或者先重而後輕， 或者先輕而後重。 隱現無常， 沉浮不定， 使敵不知我虛實， 而我處處找敵之虛實。 他實我則虛之， 他虛我則擊之。
隨機應變， 聽其勁， 觀其動， 待其機， 攻其勢。 正如武禹襄太極拳論所述：“虛實宜分清楚， 一處自有一處虛實， 處處總有此虛實”。 通過兵法不難理解前輩留下的“虛實訣”;“虛虛實實神會中， 虛實實虛手行功。 練拳不諳虛實理， 枉費功夫終無成。
二、形
《孫子兵法》對形極為重視， 提出：“昔之善戰者， 先為不可勝， 以待敵之可勝， 不在已， 可勝在敵。 故善戰者， 能為不可勝， 不能使敵之可勝。 故曰：勝可知而不可為。 善守者藏於九地之下， 善攻者， 動於九天之上， 故能自保而全勝也。 故其戰勝不忒， 不忒者， 其所措必勝， 勝已敗者也， 是故勝兵先勝而後求戰， 敗兵先戰而後求勝。 善用兵者， 修道而保法， 故能為勝敗之政。
在太極推手中， 我方勝利的基礎在於自己的平衡能在運動中穩固地保持， 即“占位中定， 有中定然後有一切”。 遇剛則柔化， 遇軟則硬， 及時瞭解對方的虛實變化， 恰當而合理地處理對方的攻擊，
對方的失利則在於他自己失去保持平衡的條件， 或者過剛不能圓;或者過柔而失卻運化， 以致稍受外力打擊， 立即傾跌移動。 因此勝利與失敗關鍵在於自己， 對方所能收到的效果， 只是在因勢利導地瞭解情況中， 發現弱點或錯誤而集中力量加以攻擊而已。 吳式太極拳的推手， 始終把楊露蟬告訴全佑的話：“占住中定， 往開裡打”， 作為推手的秘訣與準則。
認為在推手中， 速度和力量並不是最重要的事， 要旨是永遠保持平衡和穩定即“先為不可勝”。 再憑敏銳的感覺(聽勁)來偵察對方力道中的破綻， 如果他沒有破綻， 那麼就設法造成他的破綻。 最為重要的是， 在每一時刻都不能有破綻被對方發現並攻擊。 只要對手想來打倒我，攻擊我，遲早會有破綻暴露出來。
自已只要能保持不敗，就很好，對手敗不敗並沒有太大關係，如果他不能好自為之，遲早會敗的。他如果能好自為之，那也好得很。所以吳式太極推手八法，心意均要在自己身上找竅位，秘訣為：“掤勁命門找環跳，捋勁食指劃眉梢。擠勁脊背找前腳，按勁憑欄樓下瞧。采勁玄關肩井合，挒勁意在蹬後腳。
肘勁勞宮找肩井，靠勁玉枕扛大包。”在推手時，只要熟記口訣，按口訣就能得心應手，隨心所欲。例如，在進攻對方時發掤勁，只要意想自己命門找前腿環跳，掤勁自然會產生，而且勢不可擋。若對手先發掤勁攻我，我則用食指劃自己眉梢，便可將對方捋出，隨即以脊背找前腳打擠，對方將會跌得更遠。八法均為在運動中找自已的竅位，使自己在運動中不產生破綻，至於對方是否被打倒或打出多遠，那是他自己的事，他沒有破綻就可化解，破綻越大，他摔的越重，被打出的就越遠。
太極拳的戰術原則
⑴以靜制動，後發先至
以靜制動，即遇敵不亂，沉著機智，靜候伏擊，彼不動、己不動，觀察來勢之機，揣敵之短長，通過皮膚的敏銳感覺，靜以待動，以靜禦動，先靜後動，動以處靜，一觸即發，一擊必勝。後發先至，即“彼不動、己不動，彼微動、己先動”。
當對手用勁向我發來時，其破綻畢露，我巧妙利用方向、角度、力點和速度，在對方將發未發之時，意在其先，後發制人，克敵制勝。
太極拳第一戰術原則就是以靜制動，後發先至，在孫子兵法中有詳細的描述，結合太極拳運動特點，更能戰勝對方。
⑵虛實結合，以假亂真
在推手中通常通過巧施“計謀”，虛實相生，真假互換來迷惑對方，具體表現為虛中有實，實中有虛，左旋右摔，上 下打，借力打力，引進落空，形不外露，以假亂真，恰到好處，而且不斷變換，銜接熟練。
只要對手想來打倒我，攻擊我，遲早會有破綻暴露出來。自已只要能保持不敗，就很好，對手敗不敗並沒有太大關係，如果他不能好自為之，遲早會敗的。他如果能好自為之，那也好得很。所以吳式太極推手八法，心意均要在自己身上找竅位，秘訣為：“掤勁命門找環跳，捋勁食指劃眉梢。擠勁脊背找前腳，按勁憑欄樓下瞧。采勁玄關肩井合，挒勁意在蹬後腳。
肘勁勞宮找肩井，靠勁玉枕扛大包。”在推手時，只要熟記口訣，按口訣就能得心應手，隨心所欲。例如，在進攻對方時發掤勁，只要意想自己命門找前腿環跳，掤勁自然會產生，而且勢不可擋。若對手先發掤勁攻我，我則用食指劃自己眉梢，便可將對方捋出，隨即以脊背找前腳打擠，對方將會跌得更遠。八法均為在運動中找自已的竅位，使自己在運動中不產生破綻，至於對方是否被打倒或打出多遠，那是他自己的事，他沒有破綻就可化解，破綻越大，他摔的越重，被打出的就越遠。
太極拳的戰術原則
⑴以靜制動，後發先至
以靜制動，即遇敵不亂，沉著機智，靜候伏擊，彼不動、己不動，觀察來勢之機，揣敵之短長，通過皮膚的敏銳感覺，靜以待動，以靜禦動，先靜後動，動以處靜，一觸即發，一擊必勝。後發先至，即“彼不動、己不動，彼微動、己先動”。
當對手用勁向我發來時，其破綻畢露，我巧妙利用方向、角度、力點和速度，在對方將發未發之時，意在其先，後發制人，克敵制勝。
太極拳第一戰術原則就是以靜制動，後發先至，在孫子兵法中有詳細的描述，結合太極拳運動特點，更能戰勝對方。
⑵虛實結合，以假亂真
在推手中通常通過巧施“計謀”，虛實相生，真假互換來迷惑對方，具體表現為虛中有實，實中有虛，左旋右摔，上 下打，借力打力，引進落空，形不外露，以假亂真，恰到好處，而且不斷變換，銜接熟練。
