練習太極對身體部位的好處 太極拳能治病

大家都知道練習太極對身體有好處, 但是你知道練習太極拳對身體部位有哪些好處嗎?你知道練習太極拳也能治病嗎?練習太極拳能治什麼病?一起來看看吧。

太極拳對身體部位的好處

1、腿腳

太極拳相當於對骨骼進行力量訓練, 能明顯增強腿腳骨骼和肌肉力量。

2、肺部

增加肺活量、降低嗜煙者對吸煙的渴望。

3、背部

加強背肌力量, 且對背部傷害較小。

4、頭腦

促使腦部釋放內啡肽, 使心情愉悅。

太極拳能治病

1、習練太極可以增強消化腺的分泌功能, 促進胃腸有規律的蠕動, 增加食欲, 對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症都有良好的作用。

2、習練太極能增強心臟功能, 使心臟慢而有力。

3、習練太極能增強血管彈性, 減少血管破裂的可能性。

4、習練太極能增強肌肉力量, 強健腿足、筋骨, 並能使關節靈活, 促進人體血液迴圈和新陳代謝。

5、在戶外新鮮空氣中練習太極,

大腦思維活動變得清晰、靈活, 可有效消除腦力疲勞, 提高學習和工作效率。 據有關專家測試, 堅持練習太極與不練太極的人相比, 前者反映敏銳, 視覺與記憶力均佔優勢。

6、堅持練習太極, 會消除心臟缺血性症狀或降低血壓。 使人體消除疲勞, 精神愉快, 緩解心慌心悸。

7、練習太極可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積, 也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。

8、練習太極能減少血凝塊的形成, 減少心肌梗塞的可能性。

9、練習太極可以保護環境, 消除廢氣污染, 對強健身體, 提高身體免疫力, 減少疾病, 延年益壽也有積極的推動作用。

10、練習太極能減少激素的產生, 過多的腎上腺素的產生, 過多的腎上腺素會引起動脈血管疾病。

11、太極拳是一種靜中有動、動中有靜的健身方式, 可以緩解神經肌肉緊張。

以上就關於太極拳對身體各部位的好處和練習太極拳能治療各種病。 生命在於運動, 健康也需要運動, 所以為了自己的健康, 大家可以嘗試練太極拳,

對於保健養生也很有用。

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