很多人可能會感到很疑惑， 到底什麼時候才是練太極拳的最佳時間呢？其實練太極拳最好是在每天的清晨或傍晚。 清晨很安靜， 可以使練習者很快進入狀態， 同時空氣也很清新， 對呼吸很有幫助， 而且可以將人從昏昏欲睡的疲倦中很快調節到積極的活動狀態， 使全身各內臟器官都活躍起來， 讓你一整天都精神飽滿， 活力無限。 到了傍晚， 工作了一天難免會感到身心疲憊， 這時可以通過打拳來緩解人體的疲勞感。 不過， 在早晚練拳也有一個缺點， 就是缺少陽光， 不能獲得在陽光下運動的好處。
可能有些人沒有那麼好的時間在清晨或傍晚練習， 這也沒有關係， 可根據個人具體情況制定鍛煉計畫。 在週末或者休息的時候也可練太極拳， 這對腦力活動者來說， 既舒展了身體， 也緩解了腦部壓力， 這對接下來繼續工作是很有好處的。 同樣， 體力勞動者在工間活動身體，
其實將時間安排好， 並且堅持每天練習， 同樣可以達到預期的效果。
上早班時，
可以選擇在清晨練拳，
運動量可以適當大些；也可在下午或晚上，
但不宜太晚，
以免大腦皮層處於興奮，
影響睡眠。
上中班時最好在上午8點半以後，
以中等運動量為宜。
上夜班時刻在下午4點左右練習，
運動量最好小些。
練太極拳時間其實是因人而異的，
如果不能在清晨或傍晚練習也沒有關係，
只要堅持每天加練習就可以。
如果沒有完整的時間，
甚至可以化整為零，
分幾次練習，
同樣可以達到預期的效果。
很多人可能會感到很疑惑， 到底什麼時候才是練太極拳的最佳時間呢？其實練太極拳最好是在每天的清晨或傍晚。 清晨很安靜， 可以使練習者很快進入狀態， 同時空氣也很清新， 對呼吸很有幫助， 而且可以將人從昏昏欲睡的疲倦中很快調節到積極的活動狀態， 使全身各內臟器官都活躍起來， 讓你一整天都精神飽滿， 活力無限。
可能有些人沒有那麼好的時間在清晨或傍晚練習，
這也沒有關係，
可根據個人具體情況制定鍛煉計畫。
在週末或者休息的時候也可練太極拳，
這對腦力活動者來說，
既舒展了身體，
也緩解了腦部壓力，
這對接下來繼續工作是很有好處的。
同樣，
體力勞動者在工間活動身體，
也可以緩解身體的疲勞感，
讓人更加精神。
其實將時間安排好，
並且堅持每天練習，
同樣可以達到預期的效果。
上早班時， 可以選擇在清晨練拳， 運動量可以適當大些；也可在下午或晚上，
練太極拳時間其實是因人而異的， 如果不能在清晨或傍晚練習也沒有關係， 只要堅持每天勤加練習就可以。 如果沒有完整的時間， 甚至可以化整為零， 分幾次練習， 同樣可以達到預期的效果。