本期給大家帶來陳式太極拳教程， 是陳正雷老架二路分解動作的教學， 這套太極拳深受大眾的喜歡， 接下來我們一起觀看太極節目， 喜歡的人就練習吧。
太極拳有助頭痛
經過一列的研究發現， 練習太極拳不僅能強身健體， 還有一個重要的作用就是有助於減輕成年人緊張性頭痛症狀， 並可增強患者身體一些方面的機能。 因此， 有緊張性頭痛的人群不妨練練太極拳。
精神過度緊張和壓力是引起緊張性頭痛的主要原因之一。 太極拳是一種靜中有動、令人放鬆的運動， 能夠有效地調節人們的身心和諧。
練習太極拳要求心靜和注意力集中， 動作需要完整， 由眼神到上肢、軀幹、下肢， 上下照顧， 前後連貫， 這就需要練習者有良好的支配和平衡能力。 在練習太極拳的過程中， 中樞神經系統和身體的其他系統可以得到很好的鍛煉。
太極拳有助防帕金森病
在日常生活中採用一些保健養生方式療也是一種帕金森的輔助治療方法， 興許比藥物的方法有更好的治療效果。 專家表示， 打打太極拳有助防帕金森病。
美國一項研究顯示， 打太極拳有助於降低罹患帕金森氏症的機率。
專家指出， “帕金森氏症”是一種腦部病變， 造成中樞神經系統退化失調，
美國研究人員最近針對約200名患有輕微或中度“帕金森氏症”的患者進行研究， 讓他們分組， 分別進行包括太極拳在內的不同運動。 經過六個月時間， 研究人員發現， 參加太極拳這組人的症狀明顯改善， 效果比另外兩組人好。
負責這項研究的華裔李博士表示， 太極拳簡單易學， 亦不需要特別裝備， 是一項值得推動的好運動， 打打太極拳有助防帕金森病。
