方法步驟：
01 每天照三遍鏡子 清晨出門時， 對著鏡子修飾儀錶， 整理著裝， 務必使自己外表處於最佳狀態。 午飯後， 再照一遍鏡子， 修飾一下自己， 保持整潔。 晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。 這樣， 一整天你就不必為自己的儀錶擔心， 而會一心去工作學習。
02 為人坦誠， 不要不懂裝懂 對不懂或不知道的東西要坦白的承認， 這不僅不會損害你的形象， 還會給人誠實可信的感覺；對別人取得的成就和魅力要勇於承認， 並致以欽佩和讚賞， 不能故作冷漠， 否則只會引起別人的厭煩， 不會提高你的自信心。
03 想明白為什麼不自信 不自信的原因很多，
04 多數人喜歡的是聽眾 因此當別人講話時， 你不必用機智幽默的話來博取別人的好感， 你只要認真傾聽別人的講話， 他們就一定會喜歡你。
05 關注自己的優點 在紙上列下十個優點， 不論是哪方面（細心、眼睛好看等等， 多多益善）， 在從事各種活動時， 想想這些優點， 並告訴自己有什麼優點。 這樣有助你提升從事這些活動的自信， 這叫做“自信的蔓延效應”。 這一效應對提升自信效果很好。
06 接受不完美的自己 沒有人是完美的， 都有不同的煩惱， 有的人有痘痘， 有的人鼻子大， 有的人牙齒不好等等， 但是， 這不影響你這個人的能力和品質。 對於大部分人來說， 第一印象是臉， 那麼第二印象， 第三印象就不再是臉了， 而是你的性格， 好的性格， 會讓別人願意接觸你， 接受你， 喜歡你。
