-
太極拳的好處 練太極拳滋潤脾胃預防中暑
太極拳的好處是非常多的,生活中我們可以經常練習太極拳,對我們的身體保健是非常有幫助的,對我們的脾胃健康是非常有利的。那麼下面就讓我們一起隨著太極拳教學視頻來看看吧! 練太極拳滋潤脾胃預防中暑 ...
2017-03-08 -
太極拳視頻 練太極對身體上肢要求有哪些
練習太極拳對身體姿勢的要求很多,而且每個部位的要求都不一樣。下面,小編就來為大家介紹一下關於初學者學習太極拳時需要掌握哪些身體上身姿勢的動作,趕緊一起跟著小編學習一下吧! 太極拳入門身姿要求 ...
2017-03-08 -
太極拳視頻 練太極對身體下肢要求有哪些
一套太極拳,需要全身動作的配合一致,這樣才能達到動作連貫、自然。那麼,練習太極拳對身體下身動作有哪些要求呢?下面,小編就來詳細的為大家介紹一下,一起往下學習吧! 太極拳對身體下肢要求 軀幹部:...
2017-03-08 -
太極拳視頻 習練太極拳膝蓋痛有哪些原因
一些剛剛開始練習太極拳的朋友們都會有膝蓋痛的症狀,那為什麼會膝蓋痛呢?下面,小編就來詳細的為大家講解一下關於練習太極拳膝蓋痛的幾個原因,一起跟著小編往下瞭解一下吧! 練習太極拳膝蓋痛原因 不正...
2017-03-08 -
太極拳的作用是什麼?多練太極拳可增強心臟功能
太極拳,是綜合了歷代各家拳法,結合了傳統導引、吐納的方法,著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調協的拳術。練習太極拳時一方面可鍛煉肌肉,舒筋活絡;另一方面又能透過呼吸與動作間的相互配合,對內臟加以按...
2013-02-09 -
常練太極拳有益於帕金森症患者
美國的一個研究團隊選取了近200名帕金森症患者,將他們分為三組,分別進行太極拳、抗阻力鍛煉和伸展運動,每次60分鐘,每週2次。 經過一段時間的訓練後,研究者在對他們進行平衡性和走路時邁步距離的測...
2012-11-29 -
中醫告訴你練太極拳的好處
練習太極拳,核心是“以心行氣。以氣運身。 ”所謂“心”,按現代語言可稱作“意”。“氣”是指“內氣”、“元氣”。意思是練太極拳應當在心意上下功夫,“要用意引導形體,先在其心,後在其身。”太極拳的套...
2012-10-30 -
用意不用力 老年人練太極拳的四大注意事項
太極拳是一種柔性武術,在鍛煉時通過各種柔和動作,以一定的呼吸運動能促進心、肺、腸、胃等內臟的機能活動。同時,太極拳的每一個動作都用意識加以引導,起到調節中樞神經的功能,既有一般拳術活動肌肉筋骨的好...
2012-08-02 -
神而不露 強身健體練太極
練習太極拳,可提升習練者的身體素質,從而身強體壯,精力充沛,反應敏捷。 為什麼太極拳能強壯身體,原因就是通過太極功夫的錘煉,可使內外之氣通達周身,從而讓人的精氣神不外露,內斂、內收、內求、內化。...
2012-06-27 -
常練太極有好處 老人練太極拳須知4大點
太極拳是老年人晨練時最常見的一種鍛煉方法,並且姿勢簡單。練習太極拳除了可以起到運動的作用外,對老年人還會有哪些好處呢?今天,為大家具體介紹一下吧。老人練太極拳的好處中醫認為,練太極拳,能加強腎的藏精...
2016-07-11 -
太極拳的好處 年輕人適合練太極拳嗎
太極拳,很多人的第一反應就是老人家們練習的運動,退休在家,沒事琢磨著最佳的太極拳鍛煉時間,跟著太極拳教程進行練習。但是呢,今天小編要說的是年輕人也很適合練習太極拳,太極拳的好處有很多,不僅能舒緩...
2016-02-05 -
太極樁功 練太極樁功對心血管系統的影響
眾所周知,太極拳的好處是強身健體,常練太極拳能提高身體免疫系統。太極養生有什麼作用呢?練太極拳能預防心血管疾病,老年人練習太極樁功能預防老年癡呆,下面我們先從太極樁功練起來吧! 練太極樁功對心...
2016-02-05 -
太極拳視頻 練太極拳如何克服丟和抗
太極拳的誤區是非常多的,在練習的過程中一定要克服常見的誤區,這樣對於練習太極拳才是非常有説明的,避免出現錯誤的練習,傷害身體健康。那麼下面就讓我們一起隨著太極拳視頻來看看吧! 練太極拳如何克服丟...
2017-03-08 -
武當太極拳 練太極拳降低心血管病風險
據世界健康調查顯示,心腦血管疾病已經成為人類第一殺手,因此,我們要做好預防工作。太極拳的好處是降低心腦血管疾病風險,太極拳的特點柔和緩慢,對心血管具有按摩作用,下面我們先學習一下武當太極拳吧! ...
2016-01-15 -
膝蓋痛能練太極拳嗎 練太極拳膝蓋痛的原因
眾所周知,練太極拳的好處是健身、預防疾病,但是有很多初學者都有這樣的現象,就是在練習中感覺到膝蓋痛,這是為什麼呢?小編今天為您分析一下,膝蓋痛能練太極拳嗎?下面我們看太極拳教程如何解答。 練太...
2016-01-15 -
太極拳視頻教程 常練太極拳能調和氣血
太極拳的好處是非常多的,適當的練習太極拳能起到調和氣血的作用,對我們的身體健康是非常有幫助的,而且動作輕柔適合各類人群。那麼下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來解一下吧! 常練太極拳能調和氣血 ...
2017-03-08 -
太極拳教學視頻 練太極可提高睡眠品質
我們都知道練習太極拳對我們的身體健康是非常有利的,因為太極拳的特點就是柔中帶剛,動中有靜,有利調節我們的身體健康,生活中我們可以根據太極拳視頻來進行學習。下面隨著太極拳教學視頻來學習一下吧! 練...
2017-03-08 -
太極拳視頻 練太極拳讓你無需節食快速減肥
隨著小康社會的到來,肥胖問題已經成為社會問題,不僅女士要減肥,很多男女老少都需要減肥,如何減肥有效呢?研究發現,練太極拳讓你無需節食快速減肥,太極拳的特點柔和緩慢,可以消耗脂肪,太極拳養生是未來發...
2017-03-08 -
太極拳視頻 分析練太極膝蓋痛產生的因素
一些剛剛開始練習太極拳的朋友們都會感覺膝蓋有點疼,那麼到底是什麼原因導致膝蓋痛的呢?下面,小編就來為大家詳細的分析一下關於膝蓋痛產生的因素,一起跟著小編往下瞭解一下吧! 練習太極拳膝蓋痛原因 ...
2017-03-08 -
太極拳視頻 習練太極拳時該如何進行發力
不管是練習什麼動作都要有發力的練習,那麼練習太極拳的時候應該怎麼樣練習發力呢?下面,小編就來為大家介紹一下關於太極拳的發力動作的講解,以及一些練習方法,趕緊看看吧! 太極拳發力練習 發力訓練是...
2017-03-08