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骨質增生如何產生的呢
骨質增生引起的原因如下： 1. 原發性骨關節病是由於年齡增長、長期勞累，導致骨關節退行性改變、韌帶鬆弛，肌肉力量下降，關節的穩定性受到影響，關節的周圍形成骨刺，從而引起關節炎。 2. 繼發性骨關節病多因關節創傷、發育畸形等導致關節
2012-05-01 7 -
運動後如何進食預防肥胖
無論是想瘦身減脂還是想增加肌肉而健身的人都應在運動後及時進餐。 這是因為運動的過程就是體力消耗的過程，大強度的運動消耗了身體大量的營養。運動結束後，身體處於營養吸收最好的時機，這時補充營養，身體吸收的狀況最好。而只有及時補充身體所需
2012-05-01 6 -
春季吃什麼食物會導致肥胖
為什麼我們吃的都是一些“減肥食品”到最後不但沒有成功減肥，反而還增肥了呢？原因就在於超市里的一些貌似可以減肥的食品其實是我們減肥的最大剋星。就讓我們--把它們“揪”出來吧。 容易誤吃的減肥食品： NO.1 沙拉 別以為一份蔬菜沙
2012-05-01 5 -
你知道怎麼吃土豆不發胖
首先，土豆怎麼吃不發胖？土豆你不必擔心脂肪過剩，因為它只含有0.1%的脂肪；是所有充饑食物望塵莫及的。每天多吃土豆可以減少脂肪的攝入，使多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的“心腹之患”。其次，你也不必擔心吃土豆營養單純，有損健康。 在人們的
2012-05-01 3 -
哪些錯誤走姿會導致肥胖
走路的姿勢不好，會導致腿部的肥胖，減肥的朋友們應該時刻注意自己走路時的姿勢，如果有以下幾種情況，可要好好改善哦。 踢著走：有些人因為怕地上的髒水或髒東西弄髒鞋子或褲子，會有一種習慣就是踢著走。踢著走的時候身體會向前傾，走路時只有腳尖
2012-05-01 6 -
導致高血壓長期存在的兩個原因
現在高血壓患者隨處可見，由此我們可以看到高血壓對人們健康巨大的危害。在人們預防高血壓的意識不斷增強的今天，高血壓依然普遍的存在我們身邊，這主要是由高血壓的遺傳性和不正確的測量血壓造成的。 第一：孩子會受父母的遺傳 根據大量的高血壓
2012-05-01 9 -
內分泌腺疾病引發的高血壓
高血壓作為一種常見病相信大家都有所瞭解，通常情況下高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓，還有一種大家知道的比較少，這就是內分泌性高血壓。這種高血壓是一種什麼樣的高血壓？是由什麼引起的？又該如何進行治療呢？ 高血壓是最常見的心血管疾病
2012-05-01 11 -
女人千萬不能碰的五大“毀容”食物
一、巧克力：會讓你生病 巧克力會讓你生病 無論是何種口味的巧克力，都屬於高熱量、高糖、高脂肪的食品，同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。 吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇，茶可吸收巧克力裡面的油，減少積食的概率。
2012-05-01 8 -
警惕愛情中的“微小摩擦”
兩個人因為種種微小摩擦而導致關係緊張後，許多人覺得該做些改變為感情努力了，但是卻採取的錯誤的方式去處理。通常就是用以前習慣的方式去交談，交談的過程中雙方無法達成共識，又導致新一輪的矛盾，收效甚微，讓人感覺非常疲勞。 為什麼等你發現後往
2012-05-01 8 -
夏季養生 如何防痱子
夏季由於紫外線照射量增多、氣溫和濕度升高，各種昆蟲大量繁殖，極易引發皮膚病。以下6種，要特別注意。 1.痱子。預防：注意室內通風降溫；勤換衣服；儘量保持皮膚乾燥；胖人、嬰兒及產婦應勤洗澡，但不能用冷水，擦乾後再撲點痱子粉。若發生膿痱應
2012-05-01 7 -
老年人怎麼吃豆鼓養生
豆鼓不僅開胃消食、祛風散寒，還能預防腦血栓和老年癡呆症。 豆豉基本做法是將黃豆或黑豆蒸熟後，放進陶瓷罐內發酵製成。從外觀上看，豆豉有黑、黃兩大類，目前的川粵湘菜用的都是黑豆豉，比較乾瘦，香味濃郁，味鹹而略苦。除直接用於菜肴，幾乎所有
2012-05-01 8 -
老年人飲食有哪些要素
老年人消化功能降低，心血管系統及其他器官上都有不同程度的變化。 1、要香：老年人味覺、食欲較差，吃東西常覺得缺滋少味。因此，為老年人做飯菜要注意色、香、味。 2、要好：老年人體內代謝以分解代謝為主，需用較多的蛋白質來補償組織蛋白的
2012-05-01 4 -
老年人用藥有哪些禁忌
老年人容易被疾病所困擾，用藥的機會多，所以一些藥要瞭解清楚了再用。 1、忌濫用西藥抗生素、激素和維生素（所謂西藥“三大素”）乃因人到中老年脾胃多虛，“三大素”類似於苦寒中藥：黃芩、黃連、黃柏之類，傷脾敗胃，且付作用較多，變症疊出。
2012-05-01 7 -
老年人如何飲食治療腹瀉
在各種療法中，飲食調節無疑是最重要的一種，飲食控制得好，腹瀉可以減輕或緩解；即使腹瀉原因明確，飲食調節也起舉足輕重的作用。下面介紹幾款針對老年人腹瀉的藥膳。 鯽魚湯 將鯽魚２５０～５００克去鱗腮、內臟，洗淨後，放鍋內，加水５００～８
2012-05-01 8 -
老年人佩戴助聽器有哪些禁忌
老年人的助聽器是不能隨意購買和使用的，必須經過嚴格的驗配才可以佩戴。老年人在驗配助聽器的過程中，通常應注意以下幾點： （1）新近發生的老年性耳聾，不要急於佩戴助聽器，一定要經過一段時間的臨床治療，如仍不見改善，再考慮佩戴助聽器。過早
2012-05-01 5 -
老人游泳有哪些注意事項
那些年齡較大，有關節作痛，不便參加慢跑、登山等運動的老人來說，游泳更是一個合適的項目。但是老人畢竟身體沒以前那麼健康，游泳時更是要注意很多事項。 1.事前要進行體格檢查，能否游泳聽從醫生意見。 2.游泳時運動量不宜過大，速度不宜過
2012-05-01 9 -
高血壓老人應如何護理
老年患者要重視高血壓自我護理常識，避免血壓急劇升高。 老年患者要在醫生的指導下，選擇服用降壓效果平緩，副作用小的降壓藥，同時還要在日常生活和工作安排上要做到生活規律，保持充分睡眠時間，不做力不能及的工作。 老年患者還應在日常積極避
2012-05-01 7 -
有哪些預防老年性耳聾
雖然老年性耳聾是人體衰老過程中的常見表現，而在高齡老人中仍保持“視聽不衰”者卻大有人在，這就需要掌握一些愛耳護耳的保健知識。要防止或減緩老年性耳聾的發生，在日常生活應注意做到以下8點： 一、避免雜訊刺激。較長時間接觸雜訊，會使老年人
2012-05-01 8 -
老年人如何調理治療便秘
便秘是嚴重危害老年人更年期身體健康的常見病症。那麼，老年便秘怎麼調理呢？ 1、保持樂觀的情緒 精神緊張、焦慮等不良情緒可導致或加重便秘。因此，老年人要經常保持心情愉快，不要動輒生氣上火，以避免便秘的發生。 2、適當多飲水 老年
2012-05-01 3 -
老年人長期吃素有什麼危害
單純地攝入素食會導致食物成分比例失調，同樣會引起許多疾病。研究證明，老年膽結石患者有近半數是由單純素食引起。 長期吃素的老年人，首先，卵磷脂攝入不足或肝臟合成降低；素食中植物纖維的成分較多，可使膽汁酸的重吸收減少，膽鹽濃度也相對降低
2012-05-01 7
