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怎麼吃豬肝才更健康
如何清洗豬肝給豬肝去毒素： 1、肝是體內最大的毒物中轉站和解毒器官，所以買回的鮮肝不要急於烹調，應把肝放在自來水龍頭下沖洗10分鐘，然後放在水中浸泡30分鐘;亦可以在水中稍許加入一些白醋，加快排除毒素的速度。 2、把豬肝切片後，用
2012-05-31 7 -
怎麼吃兔肉才更健康
兔肉味甘，性涼，具有補中益氣、涼血解毒、止渴的作用。兔肉的肌纖維細嫩，結締組織少，非常容易被人體消化吸收。人體對兔肉的消化率可達85%，比豬肉、牛肉、羊肉的消化率約高10%～35%。 在日本，兔肉被稱為“美容肉”，備受年輕女子的青睞
2012-05-31 3 -
有哪些解凍肉類方法
最糟糕的化凍方式是用熱水泡。這樣肉的表面會迅速升溫、化凍，甚至有點變色了，而中間還是一塊大冰核。這時傳熱效率最低，一時半會兒化不了，泡久了，還會讓微生物大量增殖。同時你還會發現，泡肉水變成了混濁狀態，這說明裡面溶解了大量的鮮味物質和B
2012-05-31 7 -
不同肉類營養有什麼不同
肉的種類不一樣那麼它的營養價值也是不一樣的。 牛肉：最強壯的肉。凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適
2012-05-31 8 -
哪些植物奶有助於夏季養生
大豆奶 大豆奶是一種上乘的飲料。很少有食品能像大豆這樣營養全面、有益健康，它們是15億亞洲人的基本食品。它們含有豐富的維生素B、維生素E、鐵和鈣，但脂肪含量很低。金色的顆料中含有大量的潛在營養一一完美的蛋白質，它們含有雞蛋、肉、牛奶
2012-05-31 4 -
夏季喝牛奶有哪些原則
夏季我們應該注意喝牛奶的哪些問題呢？ 原則一：飲用適度 喝牛奶也要注意適度原則。人體每天只需要攝入一定量的營養就可以滿足日常所需，而牛奶是一種高營養物質，每天飲用牛奶時不要貪多，因為平時還有其他形式的營養攝入。此外，牛奶對於某些市
2012-05-31 6 -
孕婦喝優酪乳有什麼好處
優酪乳是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的，其ph值較低，孕婦能喝優酪乳嗎如果孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝優酪乳。孕婦能喝優酪乳嗎不過在飯後，當胃裡有一些食物後，是可以喝的，但要適量。可以試試，不要空腹喝。 如果孕
2012-05-31 9 -
中醫預防老年癡呆養生粥
老年癡呆最典型的症狀就是記憶力下降。老年人由於氣血虧虛，心失所養，導致思維記憶的能力下降。現代醫學研究證實，黨參能提高記憶功能，對中樞神經系統有較好的調節作用。中醫認為，黨參味甘性平，補中益氣、生津養血，老年人經常食用黨參粥有利於增強記
2012-05-31 4 -
吃完葡萄馬上喝水致腹瀉?
葡萄果實營養成分豐富，不僅含有一般果品所共有的糖、酸、礦物質，而且含有與人類健康密切相關的生物活性物質，如葉酸、維生素等。葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，進入體內後會轉化成能量，可迅速增強體力，有效地消除疲勞。因此常食葡萄，對於神經衰
2012-05-31 6 -
曬太陽的最佳時間？每日最佳養生時間
每日最佳的9個養生時間，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。 1、洗澡的最佳時間 每天晚上睡覺前來一個溫水浴(
2012-05-31 8 -
放聲大笑可增強免疫力 生活細節教你舒緩心情
想要保持健康，加強免疫力，其實生活中的很多小細節都能夠讓你簡單做到哦！ 放聲大笑。 手頭拿點能發笑的東西，例如笑話集，也可以看看喜劇電影。當你發自內心大笑時，體內引起緊張的激素可的松和腎上腺素會下降，免疫力得到增強。這種效果能持續2
2012-05-31 5 -
每天流汗30分鐘 抗擊八大癌症
癌症致死率極高，面對癌症，人們總是不知所措，聞“癌”色變。預防癌症從根本開始，小編贈你“8+5免死金牌”，抗擊癌症的侵襲。 免死金牌之“8” 1、胃癌 “免死金牌”：大蒜。常吃生大蒜的人，胃癌發病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中
2012-05-31 12 -
健脾胃，清心潤肺 人參與蓮子藥膳
蓮子加人參，補氣益脾，適用於病後體虛、氣弱、疲倦自汗的人們。 補虛用人參、蓮子搭配，對精神體力較差者有改善體力的效果。以巴參、白蓮子、紅棗、枸杞、百合、排骨煮湯是不錯的養生藥膳，既可調理腸胃，也有清心潤肺的功效，容易腹脹者不宜一次多量
2012-05-31 6 -
千萬別學諸葛亮 事多覺少難命長
司馬懿曾這樣說諸葛亮：“睡少而事多，必不能長久。”不日，諸葛亮果真病死于五丈原。這句話的意思是，如果一個人睡眠過少，而勞心的事情又多，身體必然不能支撐很久。人的生活起居沒有規律，心理壓力過重，會導致情緒不穩、心理失衡，還會導致高血壓和心
2012-05-31 8 -
食物也能“吃”去痘痘
痤瘡，俗稱粉刺或青春痘，此瘡雖不是大病，但影響美容。如能在飲食上進行調理，可減少或減輕痤瘡的發生。 一是多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜
2012-05-31 7 -
特別提醒：練完瑜伽便洗澡傷身
專家介紹，剛練完瑜伽就洗澡，不僅會使練習效果大打折扣，還會對身體造成不必要的損傷。剛結束練習時，身體往往處於極度興奮的狀態，此時如果馬上洗熱水澡，會使血管急速擴張，血液流回大腦，加大心臟的壓力。而且忽冷忽熱的刺激會傷害身體。一般提倡練習
2012-05-31 16 -
紅棗烏雞湯 助孕湯譜
烏雞向來都是女人進補身體的比選材料，不過單純的燉烏雞早已不能滿足現代女性的口味。用烏雞加上各種有益的中藥煲湯，既能令烏雞更加美味又能靠藥膳補補身體。 紅棗烏雞湯 功效：補益氣血、滋補腎氣、益肝明目。 原料：綠殼蛋烏雞一隻、淮山一兩
2012-05-31 12 -
饑餓有利於脂肪貯存 十大致胖因素
幾十年前，美國人接受了這樣一個觀點：脂肪會讓人肥胖。實際上這是錯誤的：合理攝入脂肪並不會讓你肥胖。 1.只吃“低脂食品”。 雖然它們比一般食品熱量稍低，但也會讓你很快感到饑餓，從而吃進更多。如果你想保持正常的代謝，日常食物中要保持一
2012-05-31 7 -
痤瘡的常規治療方法有哪些
痤瘡的治療原則是去脂、殺菌、消炎、溶解角質、調節激素水準，輕症患者只做局部治療即可，中、重症患者多需要結合全身治療。 一、局部治療 1、外塗藥物 一般情況下，輕度痤瘡患者僅作外塗藥物處理即可，常用的藥物有：①維A酸類，配成0.01
2012-05-31 7 -
痤瘡的中醫分型及辨證治療
中醫認為痤瘡是由素體陽熱偏盛，血熱外盛，體表脈絡充盈，氣血瘀滯而發病；或久食腥肥甘辣，使肺胃積熱循經上蒸於胸面；或防護失宜，感受風熱之邪及不潔塵埃附著；或冷水洗面，氣血遇寒涼而郁塞成粉刺；或日久氣血瘀滯，痰血互結等。中醫治療痤瘡有悠久的
2012-05-31 6
