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男性營養新知
美國加利福尼亞州醫學中心一營養專家告誡男士們:注意降低脂肪、膽固醇攝入和增加蛋白質攝入,並非最好的營養之道。 講究“營養”的男性還得具備以下新知識: 一、不必在補鐵上動腦筋男士中真正缺鐵者不足1%,因而不必在怎樣補鐵上費心思。大多
2012-05-31 5 -
加強綜合護理可有效預防痤瘡
痤瘡的發病除了與遺傳因素有關外,與內分泌、飲食、情緒、心理狀態、感染等多種因素有關,因此,加強心理、飲食、日常生活等諸方面的綜合護理,可以提高痤瘡的藥物治療效果、降低併發症的嚴重程度,並可以有效的預防痤瘡的復發。 1、心理護理 痤瘡
2012-05-31 6 -
堅持運動對痤瘡患者有益處
堅持經常性運動對絕大部分人都是有益處的,對痤瘡患者的益處就更多了,運動不僅能減輕痤瘡患者的皮損症狀,還能抑制皮膚的老化速度,使皮膚更加富於光澤和彈性,讓人看上去更年輕和健康。 1、運動能抑制雄激素分泌 運動有利於皮膚細胞中氧氣及其他
2012-05-31 11 -
痤瘡患者要學會健康穿衣
穿衣服的重要性是不言而喻的,首要的就是遮羞護體,其次還有美觀保健,因此,美觀健康的衣服才是有品位的選擇。對於痤瘡患者,健康穿衣尤其重要,要注意以下幾點: 1、穿衣要適當 這裡所說的適當,指的是穿衣服的量。在寒冷的冬天,很多人尤其是老
2012-05-31 2 -
痤瘡患者如何選擇化妝品
痤瘡患者最好不化妝,因為過多的化學成分刺激會加重痤瘡,但是對於愛美的人來說遮住那些令人煩惱的痤瘡,也是很重要的,況且化妝品也是把雙刃劍,用好了也會對減輕和預防痤瘡有益。因此我們說選擇適合自己膚質的化妝品就是最好的。 1、潔面乳 清潔
2012-05-31 2 -
自製天然面膜巧治痤瘡
面膜又稱軟膜,深受廣大痤瘡患者的青睞,原因是在敷用的過程中,能夠充分補水、軟化角質層、收縮毛孔、抑制炎症,使得皮膚恢復光滑潔白細膩。給大家推薦兩款製作簡單、效果超好的天然面膜。 1、蜂蜜蛋清祛痘面膜 製作方法:一個新鮮雞蛋的蛋清加一
2012-05-31 19 -
痤瘡患者如何正確洗臉
洗臉是皮膚保養的第一步,目的在於徹底清除殘留在肌膚表面、毛囊、皮脂腺、汗腺口的污垢。正確洗臉有利於清除皮膚表面油脂,還能夠減輕皮損炎症,這對於痤瘡患者是至關重要的。科學的洗臉方法大致分為七個步驟: 1、第一步:用溫水濕潤面部 洗臉用
2012-05-31 6 -
放屁多說明身體有什麼問題
屁的原材料是與我們的唾液或食物一起咽下去的空氣,其中有一部分以打嗝的方式從胃排出,剩下的空氣則進入腸部,成為屁的主要來源。空氣的主要成分是氮和氧。胃部的空氣進入腸道,裡面的氧就會被吸收,剩下的氮,則原封不動地成為屁的主要成分之一。人為
2012-05-31 2 -
輕鬆掌握最佳慢跑速度
慢跑是鍛煉身體的妙方。但如果你想使效果取得最佳,切記跑步速度不要太快。在最佳的訓練脈搏狀態下進行慢跑,就能在脂肪燃燒狀態(有氧健身狀態)下取得減肥、瘦身美體的最佳效果。 德國運動科學家英戈壁·弗勒泊澤教授提出兩點,讓你更容易地掌握慢跑
2012-05-31 4 -
如何防止運動中的損傷
熱身方法 1.熱身運動時,除了常規的從頭至腳的徒手熱身方式外,身體各部位的關節、韌帶、肌肉也要進行充分的活動。還可借助跑步機、健身車等進行較低強度的有氧運動。 2.全身熱身後,要進行局部關節、韌帶和肌肉的針對性活動。比如當日主要練
2012-05-31 3 -
五臟調養 治於內而美於外
中醫美容重視臟腑氣血在美容中的作用,通過滋潤五臟、補益氣血,使身體健美、容顏長駐。只有臟腑功能健旺,氣血充足,肌膚才能得到充分的滋養。中醫美容不僅保養“標”,更重調理“本”,養於內、調於內、治於內而美於外。 養心面色紅潤有光澤 心
2012-05-31 3 -
百合的藥用價值|百合的功效與作用
百合其味甘性微寒,具有清心安神、養陰潤肺、滋補精血的功效,對於虛煩驚悸、精神恍惚等症狀也有一定的調養功效,而且還可以將其製作成百花膏、百合固金丸等中成藥。性味歸經:百合味甘,性微寒。歸心、肺經。 功能主治:養陰潤肺,清心安神。用於陰
2012-05-31 23 -
西葫蘆的營養價值|西葫蘆怎麼做好吃
今天小編就為大家介紹一款家常西葫蘆的做法——油燜西葫蘆,大家不妨來一起參考下。 主料:西葫蘆500克 調料:大蔥15克,大蒜(白皮)15克,花生油40克,鹽6克,味精2克,澱粉(玉米)5克,料酒5克,香油5克 油燜西葫蘆製作:
2012-05-31 6 -
黑木耳的食用價值有哪些
食用價值 含糖類、蛋白質10.6克、脂肪0.2克、熱量306焦、氨基酸、維生素和礦物質。有益氣、充饑、輕身強智、止血止痛、補血活血等功效。富含多糖膠體,有良好的清滑作用,是礦山工人、紡織工人的重要保健食品。還具有一定的抗癌和治療心血
2012-05-31 5 -
酒後頭疼怎麼辦 吃什麼解酒
很多人都知道蜂蜜是一種百利而無一害的絕佳食品。每天清晨起床的時候倒1到2調羹,用溫水衝開,空腹飲用,長此以往不僅能潤肺,而且可以解毒養顏。美國國家頭痛研究基金會的研究人員研究發現解除大量飲酒後頭痛感的最佳辦法——喝蜂蜜水。 負責該項
2012-05-31 12 -
酒後喝茶好嗎|喝茶能解酒嗎
專家指出,酒後喝茶解酒是一種誤解。 有人喝酒後習慣大量喝茶,因茶有利尿作用,可加速酒精的排泄。 酒後喝茶好嗎?喝茶解酒嗎? 酒後喝茶利尿是事實,但是需知在利尿的同時,其對人的腎臟也有一定的損害。因為在利尿的同時,可以使大量沒分解
2012-05-31 17 -
土豆可以去黑眼圈嗎
黑眼圈的形成原因:很多人認為黑眼圈僅僅是熬夜造成,當然,熬夜是主要原因,此外,飲食不合理,缺乏鐵質,過度憂愁,壓力過大,眼皮老化鬆弛,皮膚皺在一起造成外觀膚色加深等也是黑眼圈形成的原因。 土豆能去黑眼圈嗎?美容專家指出,土豆能去黑眼
2012-05-31 6 -
熬夜多 黑眼圈怎麼快速消除
黑眼圈怎麼快速消除方法1、乳脂或油類+輕敲 如果黑眼圈嚴重,可以在面部用些乳脂或油類,用手指朝上擊打顏面部位,特別要注意在眼周圍軟弱的皮膚上重點輕敲。平時應當避免隨意牽拉下眼瞼或將其向外過度伸展。 推薦:用加溫的蓖麻油或橄欖油,每
2012-05-31 4 -
老人牙齒保健應注意七大誤區
誤區之一:老人牙齒鬆動脫落是自然現象,防也無用,治也無益。大多數老年人的牙齒鬆動脫落是因牙周病、根面齲、骨質疏鬆等疾病引起的,只要這些病得到預防和治療,就會延後脫落的年限。 誤區之二:人牙越磨越結實,啃點硬東西沒關係。過度磨損就會
2012-05-31 5 -
不能買的幾種劣質雞蛋
1.裂紋蛋:雞蛋在運輸、儲存及包裝等過程中,由於震動、擠壓等原因,會使有的雞蛋造成裂縫、裂紋,很易被細菌侵入,若放置時間較長就不宜食用。 2.粘殼蛋:這種蛋因儲存時間過長,蛋黃膜由韌變弱,蛋黃緊貼於蛋殼,若局部呈紅色還可以吃,但蛋
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