堅持運動對痤瘡患者有益處

堅持經常性運動對絕大部分人都是有益處的， 對痤瘡患者的益處就更多了， 運動不僅能減輕痤瘡患者的皮損症狀， 還能抑制皮膚的老化速度， 使皮膚更加富於光澤和彈性， 讓人看上去更年輕和健康。

1、運動能抑制雄激素分泌

運動有利於皮膚細胞中氧氣及其他營養物質的運輸和迴圈， 能夠促進膠原蛋白的產生， 及時清除多餘的汙物和雜質， 保持肌膚健康狀態， 同時適度運動還可以降低脫氫異雄酮和二氫睾酮等雄激素的釋放， 從而減輕痤瘡病情。

2、運動有利於皮膚清潔

運動過程中汗毛孔多處於開放狀態，

3、運動能消耗多與脂肪

運動過程中會消耗大量的皮下脂肪， 使肌肉得到充分的鍛煉， 使得皮膚更有彈性， 骨骼更加強壯， 這對痤瘡的緩解有好處。

4、運動能促進面部血液迴圈

運動時面部處於放鬆狀態有利於皮膚的血液迴圈， 疏通局部的毛囊皮脂腺， 因此不但能減輕痤瘡症狀， 還能有效地延緩皺紋生成。

值得注意的是， 痤瘡患者在運動前後一定要注意補水， 因為充足的水分有利於皮膚細胞中的毒素通過血液迴圈排出， 可使運動防治痤瘡事半功倍。