很多人會想很多的辦法來強身健體， 所以會採用拉筋運動， 那麼拉筋運動會給人體帶來什麼好處。 下面就跟小編一起來看看拉筋的六大好處。
拉筋的六大好處
1. 強身健體
腿部運行著人體六條經絡， 肝、膽、脾、腎、膀胱、胃。 拉筋的作用就是將這些經絡裡的垃圾清除， 從而起到強身健體的作用。
常言道“人老腿先老”， 堅持“拉三經”， 腿部經絡通暢， 氣血運行通達， 讓你永葆青春， 每天都能體會到身輕如燕的感覺。
2. 防腰腿痛
拉筋使筋變柔， 令脊椎上的錯位得以復位， 於是“骨正筋柔， 氣血自流”， 腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病症因此消除、減緩。
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3. 加強腎功能
拉筋可打通背部的督脈和膀胱經， 這對健康具有重大意義， 因為督脈是諸陽之會， 元氣的通道， 此脈通則腎功加強， 而腎乃先天之本， 精氣源泉， 人的精力、性能力旺盛都仰賴於腎功能的強大。
4. 增強性功能
拉筋拉軟並改善了大腿內側的肝脾腎三條經。 而這三條經通暢則人的性功能強悍。 所以男人要想增強性能力， 女人要想治癒各種婦科病， 最簡便有效的辦法之一就是拉筋。
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5. 診斷疾病
拉筋既是治療， 也是診斷。 比如凡拉筋時膝痛而不直， 則定有筋縮症;如胯部、膕窩(膝蓋反面)痛說明膀胱經堵塞， 腰有問題;躺下後後舉的手臂不能貼到凳面， 則表明有肩周炎。
6. 提高身體代謝
身體伸展會讓基礎代謝的效果提升， 所以減肥中的各位， 絕對要把伸展養成日常生活中的習慣啊!而且伸展也會幫助淋巴流動，
看完了拉筋的好處， 你是否感覺這樣的運動很好， 如果你感覺這樣的方法適合自己呢， 那麼久趕緊行動吧!