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女人延緩性衰老的方法
女人怕老 腎臟要保好 女性更易形成腎虧 女性跟男性比較，陽氣較虛弱，再加上工作與家庭的壓力、寒涼飲食，或是長期處在冷氣設備的工作環境中，更容易形成腎虧，最後變成早衰。 腎虛是指人體腎的氣血陰陽失衡，因而產生的一系列症狀如無氣無力
2012-07-08 5 -
新婚男子必吃的補腎食療
新婚燕爾，房事過頻，適當多吃點補腎強精的食物和藥物，很有必要，這裡介紹古代有效的新婚男子補腎食療方如下： 1、枸杞子30克與豬腎2個燉服。 2、海參30克、黑芝麻60克燉服。 3、鯽魚2條、核桃仁30克、大米250克煮粥服。
2012-07-08 3 -
老人用藥不當可能導致耳聾
本來隨著老年人年齡的增大聽力也會漸漸的減弱，但是如果在加上藥物的不良作用則無疑對老年人的聽力傷害雪上加霜，因此認清一些容易影響聽力的藥物是很有必要的。 老年人是耳聾的高發人群，不同程度的聽力下降更是比較普遍，隨著人體器官的逐漸老化，
2012-07-08 6 -
老人冬季要預防哪些疾病呢?
冬季天氣變化大，那麼老人要注意什麼呢?冬季老人要如何保健呢?老人冬季要預防哪些疾病呢?下面我們就來瞭解一下。 第一要防胃病 原來患有胃病的老年人，在冬季最容易舊病復發。因為人體受寒以後，胃酸分泌增多，胃腸會痙攣性收縮，導致胃痛、胃
2012-07-08 12 -
老人得了不同疾病要不同睡姿
良好的睡姿對老人十分重要，不恰當的睡眠姿勢影響老人健康。不同疾病適宜不同睡姿，以下的幾種睡姿，看看哪一種更適合你。 俯臥位 就是我們通常所說的趴著睡，除去某些手術後所要求的特殊體位外，這種姿勢對一般人都是不適宜的。在俯臥位時，人的
2012-07-08 5 -
老年人心情愉快有助於長壽
要想得到快樂，在現實生活中還必須做到：樂於接受別人的建議、幫助和忠告;必須誠實和富於正義感;熱心幫助別人，善於寬恕和同情他人，給別人歡樂和幸福的同時，自己也會從中得到歡樂和幸福。 (1) 至少要有一種愛好：一個人在生活中有良好的嗜好
2012-07-08 5 -
老人養生睡眠注意什麼
其實不然，充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的禁忌： 一、忌睡前吃東西：人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進
2012-07-08 11 -
老人腰痛有什麼簡單有效的方法
傳統醫學認為：腰為一身之要，屈伸俯仰無不由之。“站如松，坐如鐘”是古代醫家對坐與站最佳姿勢的描述，千百年來被奉為圭臬。注意日常生活中的各種正確姿勢，腰部肌肉就不易疲勞損傷，避免腰部肌肉的過度勞累也是十分重要的。以下的防治腰痛的保健原則
2012-07-08 10 -
老人捂不暖是什麼問題
到了冬季，有些老人很遭罪。怎麼加衣服，加被子，身體就是捂不暖，總是覺得冷。這個時候，老人應該去查查是不是血管的問題啦。 時下已過立冬，在這個寒冷的季節是血管疾病的高發期。很多人常常感覺四肢發涼，尤其是下肢的冰冷，通過增加衣物也不能保
2012-07-08 9 -
60歲的老人為什麼不長皺紋
女人都想保持美麗年輕的容顏，於是從25歲開始，女人們開始關注肌膚狀況，生怕臉上會留下歲月的痕跡，30過後更加關注了，彈性和保溫也成了女人們最關心的話題。下面看看60歲老人不長皺紋的秘密。 一.抗氧化營養素抗老 有一些營養素具有抗
2012-07-08 5 -
老人鍛煉不可以幅度過大
有的老年人在進行鍛煉時有長時間蹲馬步的動作，這是特別要注意避免的。因為屈膝的時候人的膝關節很緊張，所以磨損得非常厲害，容易引起關節病病程的加快。還有的老人喜歡壓腿，拉伸韌帶，這種鍛煉當然沒問題，可是像有骨質疏鬆的老人，壓的時候如果外力
2012-07-08 6 -
想長壽的人必備特質
人們都想長壽，長壽需要什麼條件呢?從生活、飲食以及心理等各方面都有要求，本文特地整理了長壽的10大要素，對老人保健很有用。 1.感覺自己比實際年齡年輕13歲。 一項針對500名年齡在70歲以上老年人的調查顯示，感覺自己比實際年齡年
2012-07-08 6 -
老人年高須重視的四大禁忌
老人健康是所有人的一大願望，人們通常認為：歲數越大疾病越多。其實不然。人體的生理變化是分階段的。80歲以後，人的機體進入“衰老”階段。來看看老人想要長壽就須重視的幾大禁忌吧。 一個人能活到80歲以上，該是多麼的萬幸。然而，一些錯誤的
2012-07-08 7 -
冬天老人憋尿會致血壓升高
63歲的林師傅患高血壓十幾年了。這幾天夜晚溫度很低，老人怕冷，不願意從暖融融的被窩裡鑽出來上廁所，硬是憋到早上，實在憋不住的他才匆匆起來上廁所，沒想到卻突然昏倒在地。幸虧及時發現，送到醫院搶救，才脫離了危險。 尿液中含有毒素，如果長
2012-07-08 8 -
老人冬季膳食養生
立冬一過，天氣變得越來越寒冷了。在寒冷的天氣中，該如何調整我們的飲食呢?中醫養生學告訴我們，應該多吃一些溫熱補益的食物來滋養五臟、扶正固本、培育元氣，促使體內陽氣升發。這樣，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。 根據食物中
2012-07-08 7 -
如何延緩老人衰老
具體說來，善待大腦，應從三方面入手。 一、保護好大腦要時時愛護關心它。誠然，不使腦受外傷、感染或中毒，這是起碼的要求。對這些顯性傷害，通常人們還是有所防備的。生活中對大腦的不良刺激多數是隱性侵害，比如最普遍的是嗜煙酗酒，還有一些不良
2012-07-08 5 -
老人冬季寒冷必防
“老慢支”病人急性發作90%以上由感冒引起。預防感冒應做到以下幾點： 1、適當進行耐寒鍛煉 具體做法是：每日早、中、晚用冷水洗臉，開始可每日一次，以後根據情況逐漸增加次數。洗臉以後用手掌摩擦頭和面部，每次5~6分鐘，可增強上呼吸道
2012-07-08 4 -
高齡老人必須要重視的事
老人健康是所有人的一大願望，人們通常認為：歲數越大疾病越多。其實不然。人體的生理變化是分階段的。80歲以後，人的機體進入“衰老”階段。來看看老人想要長壽就須重視的幾大禁忌吧。 一個人能活到80歲以上，該是多麼的萬幸。然而，一些錯誤的
2012-07-08 8 -
老人倒立有效改善失眠
專家建議，人到中年後，應適當做些頭低位運動，對延年益壽，減少心腦血管疾病非常有幫助。其中45度倒立健身法能有效改善中老年人腦部供血不足、失眠、記憶力減退、排痰困難等症狀。 具體方法：仰臥，頭部、雙肩及上臂著地，雙手支撐起臀部和軀幹，
2012-07-08 20 -
老人在床上健身的方法
寒冷的冬天，讓很多老年人都沒有機會出門鍛煉。其實，怕冷的老年人不妨嘗試一下床上健身。 推背：雙手平放於被推者的背部，自上而下，推至腰部。然後，用右手握拳，借腕力捶背，自上而下捶打數遍。此方法可以啟動免疫細胞，達到疏通經絡、調和臟腑、
2012-07-08 4
