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跑步練力量的方法
核心提示：如果以緩慢的節奏做鍛煉，可能影響跑步的速度。因此，在做力量鍛煉時，必須快速做。 跑步不用舉重練力？絕非如此。美國運動醫學學會註冊教練魯賓斯基表示：“我不是說你需要去到健身房，開始猛做臥推350斤啞鈴。但是，你需要做做gym
2012-07-08 5 -
消除腹部脂肪的4個小動作
核心提示：《男士健身》雜誌的腹部消脂4個動作，不用專門鍛煉腰腹，也能起到消除“小肚腩”“大肚腩”的效果。 瘦腹不一定就只能做腰部鍛煉，練習一下四個鍛煉動作，一個接一個連續訓練，每組10個，期間休息不超過20秒時間。4個動作都各做10
2012-07-08 6 -
夏季怎樣健康運動
正所謂“生命在於運動”，健身運動對身心健康非常地重要，現在正是炎熱的夏季，天氣越來越熱，運動也不能停，但夏季運動需要注意幾個方面，以下健康養生網健身頻道小編與告訴你夏季運動的注意事項！ 1.夏季運動要“避熱” 防曬：夏季是一年中陽
2012-07-08 6 -
籃球運動的注意事項
核心提示：體能訓練是所有球類的基礎，任何一個運動專案對身體素質都有一定的要求，必須首先具備一個良好的體能才能準確地完成各種動作。對於籃球運動來說，最重要的是以下五種基本素質。 耐力 首先需要引起重視的就是耐力，如果沒有很好的體能和耐
2012-07-08 4 -
早起伸伸懶腰好處多
賴床，其實並不一定是壞毛病。我們經過一夜的睡眠，全身肌肉和韌帶大都處於鬆弛狀態，各個器官也都懶洋洋的。如果一覺醒來馬上起身，缺少從平靜的狀態向活動狀態過渡的時間，有時便會出現問題，如血壓波動引起頭暈，患有腰腿痛、頸椎或腰椎骨質增生的病
2012-07-08 5 -
運動前不能吃甜食
空腹吃甜食有什麼傷害？理論上講，人吃甜食以後，體內血糖就會升高。這時，機體會釋放胰島素使血糖轉變為糖原，從而使血糖恢復正常。若空腹吃甜食，則會使胰島素過度釋放，使血糖快速下降，甚至形成低血糖，從而迫使機體釋放第二中激素-腎上腺素，以便
2012-07-08 27 -
宮頸癌有哪些診斷方法
分析女性宮頸癌診斷方法就是為了幫助大家正確的診斷並治療這種疾病，而且將風險降低到最低，那麼具體的女性宮頸癌診斷方法是什麼呢？接下來我們就來專業解答一下，看看如何才能夠正確的診斷這種疾病。 女性宮頸癌診斷方法： 1、巨檢 子宮內膜
2012-07-08 8 -
治療卵巢早衰怎麼預防復發
怎麼避免卵巢早衰復發？這是大家比較關注的，那麼具體的卵巢早衰復發的原因是什麼呢？專家給出了如下建議，我們詳細解讀一下，看看怎麼才能夠正確的治療這種疾病。 1、卵巢早衰的化療應該是較長時期、持續性的、特別是晚期和手術不切除者。用藥計畫
2012-07-08 6 -
怎麼樣治療卵巢早衰
卵巢早衰的治療辦法有哪些？這一點大家必須要把握，只有把握了卵巢早衰的治療辦法，才能幫助大家正確的治療這種疾病，將疾病的風險降低到最低，那麼具體的卵巢早衰的治療辦法有哪些呢？以下是專家給出的專業建議。 卵巢早衰的治療原理： 卵巢早衰
2012-07-08 7 -
哪些食療方可治療卵巢早衰
對於卵巢早衰食療方法，我們一定要結合自身的實際情況進行選擇，只有選擇了適合的卵巢早衰食療方法，才能夠幫助大家積極的治療這種疾病，接下來我們就對卵巢早衰食療方法做專業的解讀。 卵巢早衰食療方法： 1.參芪健脾湯：配方：高麗參 10G
2012-07-08 7 -
卵巢早衰復發怎麼辦
如何避免卵巢早衰的復發？這是大家比較關注的，卵巢早衰是威脅大家比較常規的疾病，那麼 究竟如何避免卵巢早衰的復發呢？帶著這個疑問我們諮詢了相關專家，專家給出了如下建議。 卵巢早衰原因，除了早期診斷困難以外，治療後復發是一個重要的原因。
2012-07-08 5 -
有哪些診斷卵巢癌方法
卵巢癌是一類很難被早期發現的癌症，對女性健康危害非常大。不少卵巢癌病人有這樣的疑問：不痛不癢，怎麼一檢查就發現是晚期卵巢癌？ 真實面目：不痛不癢 主要有三個原因： 1）與體表神經相比，內臟神經通常對疼痛反應遲鈍。卵巢癌早期多數沒
2012-07-08 3 -
哪些因素會導致卵巢癌
卵巢能分泌雌激素，體現女性生理特徵。但它在受到一些不良因素的影響時，就會發生癌變，直接影響到女性的健康和美麗。 （1）遺傳和家族因素。 約20%～25%的卵巢癌的病人有家族史。所謂家族聚集性卵巢癌指一家人均高發，主要是上皮性癌，皮
2012-07-08 7 -
哪些女性易導致卵巢癌
未生育的婦女，卵巢腫瘤的發病率，高於有生育史的婦女;女性如果有一次完整的孕育過程，能增強防範卵巢癌、乳腺癌等婦科腫瘤的免疫力。 卵巢癌是婦科腫瘤死亡率最高的惡性腫瘤。它小若橄欖，隱藏不露，位於盆腔深部，初期基本沒有明顯症狀。所以，有
2012-07-08 6 -
少女卵巢腫瘤有什麼特點
卵巢腫瘤一般都發生在成年女性身上，現在頻頻發生在少女身上，少女的卵巢腫瘤，一般都是良性占多數，良性腫瘤是否要做手術，這要看腫瘤的大小、生長速度、腫瘤的性質等具體情況而定。有些女性不知道少女卵巢腫瘤有哪些？下面我們來看看少女卵巢腫瘤的特
2012-07-08 4 -
子宮肌瘤手術後怎麼調理
子宮肌瘤手術後調養一定要把握，只有把握了子宮肌瘤手術後調養才能幫助大家積極的調理身體，恢復健康，那麼究竟子宮肌瘤手術後調養是什麼呢？接下來我們就對子宮肌瘤手術後調養方法做詳細的解讀。 子宮肌瘤手術後調養： 1、應多吃黃豆與其製品。
2012-07-08 29 -
利用芹菜保健的幾種不同的食用方法
芹菜具有一定藥理和治療價值。現代藥理研究表明芹菜具有降血壓、降血脂的作用。由於它們的根、莖、葉和籽都可以當藥用，故有“廚房裡的藥物”、“藥芹”之稱。由於芹菜的鈣磷含量較高，所以他有一定鎮靜和保護血管的作用，又可增強骨骼，預防小兒軟骨病
2012-07-08 5 -
快樂運動的健身方法
一、結伴或聽音樂步行 如果你在步行，應盡可 能地探尋不同的路線，想辦法提高步行的興致。用隨身聽播放自己喜愛的音樂，或與一個你所喜歡並同樣熱衷這項運動的朋友同行，將會使運動創造出奇跡。若長此以往下去肯定是愉快的。 二、為獲得榮譽而跑
2012-07-08 8 -
痘痘反應你的身體狀況
我們可以從一個人的臉上看出他的喜怒哀樂，也可以從一個人的臉色可以推測出他近來的狀況。我們也可以從一個人長痘痘的位置可以瞭解他的身體狀況。下面就來具體的瞭解一下。 一、嘴周：消化不良 吃太多不僅會不消化，還會讓嘴巴周圍“吃不消”而長
2012-07-08 6 -
什麼是期待療法治療子宮肌瘤
目前子宮肌瘤的治療方法有許多種，但具體的子宮肌瘤的治療方式還得取決於患者年齡，症狀有無，肌瘤的部位、體積大小、生長速度、數目，造成子宮的變形情況，是否保留生育功能及病人的意願等因素而定。其處理有以下幾種方式。 期待療法 肌瘤較小，無
2012-07-08 21
