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上班族怎麼喝水保健健康
坐班一族看起來沒壓力沒有負擔，而且很健康，其實這都是表面現象。其實辦公室污穢多多，大多數辦公室不通風，空氣污濁是必然的。再加上辦公室族運動少，所以，坐辦公室的人排毒就顯得非常重要了。排毒有很多辦法，這裡簡單說說坐班族如何喝水。 大家
2012-07-17 9 -
藥物治療前列腺疾病有哪些注意
前列腺患者切亂用藥。有部分的男性不願意去醫院治療前列腺疾病，選擇在家自治，盲目的服用很多物，往往都是沒有用的，有的時候可能還會加重病情，那麼，我們應該怎樣正確服用治療前列腺增生症的藥物呢？切記：前列腺患者切勿亂用藥。 前列腺增生症患
2012-07-17 9 -
女人養生：“七情”過度很傷身
世界上任何食事物都是相互轉化的，“喜極生悲”、“否極泰來”。情緒也是同一個道理，中醫說的七情喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，不管什麼情緒，過度都不好。 中醫強調情緒不好可以導致疾病，“百病皆生於鬱”，就是說情緒調節不好，長期鬱悶可以導致各
2012-07-17 8 -
OL警惕！每天久坐三小時短命兩年
英國醫學雜誌發表的這一結果表明，就算沒有吸煙等不良嗜好，同時保持良好的運動習慣，也無助於改變這一結果。而如果每天看電視超過兩個小時，問題將更加嚴重，平均將減少1.4年的預期壽命。 這份報告對五項已有研究進行深入分析。這五項研究在4年到
2012-07-17 5 -
女人煩躁易怒 3對策給情緒“降火”
傳統的精神養生法對克服不良情緒有很好的效果，可通過自身的調節而平息怒氣，但當情緒特別激動時，也應該通過異地發洩、理智消解、轉移注意力等方法來消除怒氣，使心情得以平靜。 肝鬱氣滯 症狀表現為頻頻歎氣、胸脅脹痛或串痛等。肝鬱氣滯症的病因
2012-07-17 17 -
夏季肝火旺 8招呵護你的小心“肝”
夏季肝火旺盛，容易傷肝。如此一來，這個夏季，養肝護肝也將成為你每日的必修課。不管是通過吃東西，還是通過日常生活小習慣，養肝護肝都應當講究方法。那麼，接下來就讓我們一起學習在炎熱的夏季怎樣保養好自己的肝臟吧！ 養肝第一步：吃草莓 對於
2012-07-17 8 -
溫開水6大養生功效：解酒護牙清口腔
不可否認，早晨起來喝白開水是一種健康的生活習慣，一方面它可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以促進排泄，防治便秘。而且它還能稀釋血液，降低血黏稠度，促進血液迴圈，防止心腦血管疾病的發生，對中老年人尤為重要。 但是，喝水之前，我們要做
2012-07-17 7 -
OL久坐雙腳浮腫 不妨睡前高抬小腿
若雙腳都有浮腫現象，但時間短暫，有時睡一覺起來就會消失，到中午過後又開始浮腫，這屬於生理性的浮腫，與病變無關，多半因為飲食失調、久坐或久站引起迴圈不良，或由生理週期、懷孕或服用避孕藥、注射排卵藥導致。此外過度疲勞、工作日夜顛倒，也會讓身
2012-07-17 13 -
治療前列腺痛的兩大類藥物
前列腺痛是前列腺炎的一種類型，主要是由於骨盆肌肉習慣性收縮和痙攣引起的，患者往往會感覺會陰部或前列腺區域墜脹、酸痛甚至劇痛。 治療時針對誘發原因，使用緩解骨盆肌肉收縮和痙攣的藥物，可以明顯緩解前列腺痛，目前經常採用的藥物有α-腎上腺素
2012-07-17 12 -
女性每天5杯咖啡 受孕幾率降低五成
在第28屆歐洲人類生殖與胚胎學會(ESHRE)上，丹麥學者公佈的一項最新研究給一——研究發現，女性每天喝咖啡5杯以上，受孕幾率會降低50%。 丹麥最新研究發現：女性每天5杯咖啡 受孕率減半 咖啡是很多人的最愛，但在第28屆歐洲人類生
2012-07-17 6 -
小兒癲癇患者的複診注意事項
小兒癲癇往往需要長期正規的治療才能控制的疾病，因此對於小兒癲癇患者來講按時複診非常重要。那麼，小兒癲癇患者在複診時應注意哪些事項呢？ 1、哪些情況下需要複診？ （1）控制較好的患者：如果控制良好，沒有發作，可以每半年左右複診一次。如
2012-07-17 8 -
老人經常腰酸背痛的原因是什麼
一、床墊太軟 睡覺時，脊椎若不能獲得床墊給予的適當支撐，而整晚處於不當彎曲的狀態，長期這樣睡，背部當然會酸疼。 要如何應對軟床墊? 因此，如果床墊真的很軟，可以在上面加鋪一層竹席，以增加硬度，或者乾脆換個平板床。 二、骨質疏鬆
2012-07-17 9 -
十類食物保護你的心臟
1、沙丁魚 儘管沙丁魚的名聲不怎麼大，但它可是維護心臟健康的衛士，因為這種魚含有大量的OMEGA—3脂肪酸，以及豐富的鈣質與煙酸。這些成分不但能強壯心臟，而且還能夠預防心臟病的發生。沙丁魚的吃法很多，你既可以煎著吃，也可以炸著吃，還
2012-07-17 5 -
老年人常便秘怎麼辦
根據便秘患者的臨床表現不同，中醫將便秘分為多種症型，對於大部分青壯年而言，便秘多屬於實症、熱症，因此，適當增加梨、香蕉等具有清熱、潤腸、通便作用的食物就可以緩解便秘。 老年便秘患者應多吃羊肉 由此可見，除了極少數以大便乾燥、口臭、
2012-07-17 8 -
調節更年期綜合症的食譜
【蟲草燉雞】 配方：冬蟲夏草10克，母雞1只(約1350克)。 制法：將雞去毛、內臟，入鍋中，加水燒沸後去浮沫，放入冬蟲夏草，用文火燉至雞肉爛熟。 功效：益氣溫陽，補腎填精。 用法：吃肉喝湯，每日1次，可用3～4日。 【淡菜
2012-07-17 9 -
男人應該少吃哪些中藥藥材
1、苦參 具有較強而迅速的體外殺精作用。苦參使人體精子瞬間失活的最低含量為15%，其殺精子作用主要為碎解精子。 2、油茶籽 油茶籽皂式可在20秒內抑制鼠和人精子，最低有效含量分別為001毫克/升和0.6毫克/升。 3、蚯蚓
2012-07-17 6 -
男人補腎多吃這些食物
黑木耳 黑木耳是極好的防癌食品，由於其纖維素含量極高，能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質，預防心腦血管疾病，並且稀釋大腸中的致癌物質，有助於預防大腸癌。黑木耳還有調節血糖、降低血液黏稠度、降低血膽固醇的作用。吃黑木耳可以增加飽腹感，
2012-07-17 3 -
男人滋陰養生吃什麼？
青春期祛濕熱用茯苓、白茅根 有調查指出，98%的男性在青春期都會受到“青春痘”的困擾。此時，男性體內雄激素分泌水準增高、皮脂分泌活躍，加上求學階段精神壓力較大，容易生活不規律。因此，青春期的男性最常出現的問題就是長痤瘡，愛上火。
2012-07-17 8 -
宅男健康的運動方法
No.1 俯臥撐健胸肌 這個動作主要是鍛煉男人的胸大肌，在家中的客廳或是就餐區，找兩個獨凳左右各擺放一個，用兩手作支撐，俯身在上就可以了，12個為一組，要做三組。記住在做俯臥撐時，要收腹挺胸，儘量拉伸胸部，使胸肌肉飽滿有型。另外，這
2012-07-17 5 -
男人少不了的補腎壯陽藥膳
下麵為您推薦6款補腎壯陽藥膳。 溫補腎陽藥膳——薑附燒狗肉 原料熟附片30克，狗肉1000克，生薑150克，菜油、大蒜、蔥適量。 製作將狗肉洗淨，切成小塊;將薑煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內，先熬煎2小時，然後將狗肉、大蒜及生薑
2012-07-17 7
