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推薦:秋季六大養生藥膳
一、冰糖蓮子羹。 去心蓮子50克,加適量水燜酥,用冰糖調味,水澱粉勾芡成羹食用。有利於婦女體虛下白帶,男子腎虛遺精、滑精、陽痿、早洩以及脾虛欠瀉、食欲不振、虛煩失眠之症。 二、銀耳粥。 銀耳20克、粳米150克、冰糖20克。將
2012-08-16 7 -
日常喝豆漿的七大注意
1、常喝豆漿注意補鋅,豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素,這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟,長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。 2、由於豆漿是由大豆製成的,而大豆裡面含嘌呤成分很高,且屬於寒性食物
2012-08-16 5 -
秋季養生食療四大原則
1、飲食要適量,不要暴飲暴食 一般人到了秋季,由於氣候宜人,食物豐富,往往進食過多。攝入熱量過剩,會轉化成脂肪堆積起來,使人發胖,俗話叫“長秋膘”,在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食欲,大吃大喝。 2、少吃刺激食品 秋天應
2012-08-16 7 -
孕期“酸兒辣女”究竟可信嗎?
懷孕後女性體內激素水準的變化會導致妊娠反應,其中的胃腸道反應,如嘔吐等往往會引起食欲不振,導致孕婦不愛吃東西。 酸的、辣的食物,因為可以刺激食欲、起到開胃作用,因此會得到孕婦的偏愛。有人認為孕婦喜歡吃酸的是因為體內鹼性物質較多,這樣的
2012-08-16 10 -
不得不防 孕期易得痔瘡的原因
懷孕這個生理過程本身,並不是痔瘡形成的原因。但孕媽會比常人更容易得痔瘡,原因是多種多樣的。小小的痔瘡,一個不注意,也許會給孕媽及胎兒帶來意外傷害,因此,預防孕期痔瘡顯得尤其重要。 一、孕婦為何易得痔瘡 痔是人人都有的一種正常生理結構
2012-08-16 3 -
女性孕期保健的十大謠言
女性孕期保健的哪些謠言不可信呢? 謠言一 懷孕了就要徹底終止染髮行動! 答:是要終止無數化學添加的染髮行動吧!現在有專為孕婦推出純植物無添加的染髮產品,雖然持色可能不如一般產品長久,但基本無害。 謠言二 懷孕後連普通面霜都少用吧!
2012-08-16 7 -
准媽咪喝牛奶的科學方法
懷孕以後,孕媽媽可都成了“國寶”級的人物,每天補充各種營養,牛奶就是最常見的食物之一,可是喝牛奶可不是盲目的,也有很多講究,你都知道嗎? 一、喝完牛奶不能馬上吃的食物 橘子 喝完牛奶後不應該立即吃橘子,起碼在一個小時之內不能馬上吃
2012-08-16 7 -
前列腺炎的2個主要治療原則
前列腺炎已經成為近年來男性的常見疾病之一,主要以尿頻、尿急、夜尿增多及急迫性尿失禁為主要的早期臨床表現,給男性的身心健康都造成了嚴重的損害。 因為前列腺炎具有病程較長且容易反復發作的特性,所以在疾病的治療過程中,要堅持以下兩個原則,才
2012-08-16 4 -
綠豆湯的做法大全 綠豆湯的功效與作用
綠豆湯的做法[制法一] 將綠豆洗淨,控幹水分倒入鍋中,加入開水,開水的用量以沒過綠豆2公分為好,煮開後改用中火,當水分要煮幹時(注意防止粘鍋),加入大量的開水,蓋上鍋蓋,繼續煮20分鐘,綠豆已酥爛,湯色碧綠。 綠豆湯的做法[制法二
2012-08-16 2 -
警惕!睡眠不足易招致6大疾病
每天早上你都會因為睡不夠而發脾氣麼?你可能還不知道,脾氣不好還不是最糟糕的,因為睡眠不足,一些嚴重的疾病正悄悄向你走近: 1、心血管疾病 2010年發表在《睡眠》雜誌上的一篇文章中,來自美國西維吉尼亞大學醫學院的研究者回顧了2005
2012-08-16 3 -
氣血不足 女人經期嗜睡的3大原因
有的婦女雖然忘記了來月經的日期,可她有經行嗜睡的特有症狀,屆時自然就知道月經又要來潮了。中醫學認為,經行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致,下面介紹三個方子,分別應對以上三種情況引起的經期嗜睡。 解決經行嗜睡小方法 經行困倦
2012-08-16 7 -
肝臟積毒易抑鬱 教你如何給肝排毒
肝臟是重要的解毒器官,各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後,變成無毒或低毒物質。 肝排毒:肝藏血,讓肌膚如桃花般水潤粉嫩。 毒發狀況: 1、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器,一旦肝內的毒不能及時排出,阻塞氣的運行,就會產生明顯
2012-08-16 3 -
“大肚子”喝冬瓜湯 8種體質的飲食法
愛長斑,易過敏,常歎氣……這都是由於身體不同體質的直接反應。養生看體質,針對體質應選擇相應的食療方法,從根部上解決身體的小毛病,增強的抵抗力,達到養生效果。下面為你推薦根據8種體質對應的食療養生法: 氣郁質 “林妹妹”喝玫瑰茶 特
2012-08-16 8 -
血虛or緊張 眼皮跳的6個疾病徵兆
眼皮總跳,真的是人們所說的“左眼跳財,右眼跳災”嗎?這當然是不科學的說法。頻發的眼皮跳,不論是左眼還是右眼,應都是身體不適所致。眼皮總跳也有可能是疾病徵兆。 1、用眼過度 一般在疲勞過度、用眼過久或睡眠不足之時,眼皮跳的發生率較為頻
2012-08-16 11 -
男性白領該怎樣使自己不發胖
對號入座,合理飲食,你的運動計畫才能夠做到最有效。 VS運動量 1.少於1小時 原則:不需要額外補充食物,但要補充水分。 推薦:每15分鐘喝150-300毫升水。 2.1-3小時 原則:中等時間的運動,最好及時給身體補充糖
2012-08-16 3 -
白領的你關節還靈活嗎
一周的商場惡鬥下來,無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫,都是能讓身體上大大小小的“零部件”做一次放鬆休息。經常進行伸展運動;嚴格控制體重,參加一個適合自己的有氧操培訓班;每週末進行一次切實有效的增強肌力鍛煉。大衛斯教授認為放棄
2012-08-16 3 -
早餐這樣吃讓你更肥更易得病
吃法一:傳統風味早餐 早餐內容:油條、豆漿 受歡迎原因:很多人都是從小就在爺爺奶奶的帶領下,習慣了早上吃油條加豆漿的,不但口味上習慣了這種吃法,而且感情上也有多年的“積蓄”。 專家評點:油條是高溫油炸食品,跟燒餅、煎餃等一樣都
2012-08-16 9 -
秋季養生的九大注意
“白露不露”防秋寒 白露過後,氣候逐漸變涼,一早一晚更添寒意,如果這時再赤膊露體,就容易受涼,輕則易患感冒,重則易染肺疾。因秋氣主燥,燥易傷肺。如因著涼而使免疫力下降,無力抵禦外邪,則會出現肺及呼吸道疾病,如發燒咳嗽、支氣管炎、肺
2012-08-16 2 -
秋季老人養生吃什麼好
防寒溫裡 每日的早餐,用溫熱性質的食物,如煮粥配大棗和乾薑、核桃仁、甜杏仁、葡萄等,也可以食用豆漿、胡辣湯、羊肉湯、醋溜白菜、糖蒜等。 排濕祛風 遇有風雨陰濕天氣或者體內有濕、大便稀的情況,老年人應增加祛風排濕的飲食,如選用大米、
2012-08-16 9 -
秋季如何吃果蔬最好?
要健康,就要多吃果蔬,這是我們早已耳熟能詳的觀念。但是,一天中到底應該吃多少最合適呢?香港衛生署中央健康教育組最近指出,每人每天應進食最少兩份水果及三份蔬菜,並對其進行了詳細解釋。 具體說就是,一份水果約等於一個中型水果如:橙、蘋
2012-08-16 6