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老人怎樣預防失眠
睡眠對於我們來說是很重要的，良好的睡眠會讓我們精神飽滿，但是失眠的發生對患者們的身體的危害是很嚴重的，現在很多來人也受到了失眠的影響。 老年人的睡眠時間是很少的，如果再受到失眠的影響，那麼他們的身體就會受到嚴重的影響。預防老年人失
2012-08-18 8 -
常用電腦怎樣保護眼睛
1、切忌“目不轉睛”，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。 2、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。 3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應
2012-08-18 9 -
男人保健要注意的疾病
導語：男性養生，男人8種疾病是自找的。男人常常會因為一些生活的小細節，而讓自己的健康受到威脅。一屋不掃，何以掃天下?自己的健康都無法保證，又談何馳騁職場? 1、“聰明絕頂”——不良生活方式敲警鐘 “聰明絕頂”本來是一個褒義詞，可打
2012-08-18 7 -
如何解除宿醉呢?
雖然解除宿醉最好辦法就是不喝，但“人在江湖”，應酬上的事總是不可避免的，現在的問題是，你該怎麼辦? 很不幸，宿醉的根除之道，除了時間，無其他方法。好在有一些方法能幫助你緩解一時的不適，使你比較舒服地度過宿醉後的一整天。 1、喝白水
2012-08-18 8 -
男人腎虛症狀有哪些?
男人最怕腎不好，其中尤以腎虛為甚，不然也不會這麼多人每天都在詢問腎虛吃什麼補，腎虛的症狀有哪些，腎虛吃什麼藥這些問題了。現在健康的你也一定要留意身體有無出現腎虛的症狀，如果有就要加以調理以防惡化了。 畏寒肢冷 “畏寒”指有怕冷而且
2012-08-18 5 -
吃太飽會影響健康嗎?
美國最新研究，提醒那些在飯後揉著肚子、扶著腰、打著飽嗝的人們，哪怕是短期暴飲暴食，帶來的健康災難都無法挽回，不僅體重幾年內會一直上升，對全身的傷害甚至會持續很多年。 所有人都有吃撐的經歷 “吃了嗎”，這句國人打招呼時最常說的客套話
2012-08-18 2 -
怎麼避免男人睡覺打鼾？
為什麼很多男人睡覺總是會打鼾，吵的家人都不能好好睡覺。今天告訴你防止睡覺打鼾的5個生活習慣，可以有效的幫你睡覺時不讓你再打鼾。 1、白天不要過度勞累：身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒
2012-08-18 7 -
男性養腎的按摩方法
一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。人體需要有足夠的能量和熱量以禦守，倘若弱虛，就會因“火力不足”，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀，這是腎陽虛。還有的人由於體內津液虧少，滋潤、濡養等作用減退，臨床表現為形體
2012-08-18 5 -
男人怎麼自己判斷腎功能的好壞
腎功能好壞，直接影響男人身體健康，許多人認為腎臟不好的男人，其性能力也不好，這是中醫中講到的腎虛，而非西醫中的腎功能。那麼男人怎麼判斷腎功能好壞呢?以下介紹了幾個判斷標準，供參考： 1、腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目
2012-08-18 8 -
男人的心理危機是在什麼年齡?
俗話說男人四十不惑，大多是因為四五十歲男人的生命曲線從高峰跌下，而工作和家庭的負擔曲線向上升，成為人生最為艱難的階段。加之生理上的變化，此時，中年男人在心理、思維和工作等方面都發生顯著變化，各種危機重重，因此要及時地調整和舒解，否則會
2012-08-18 9 -
如何遠離手機輻射呢?
所謂手機輻射，指的是手機通過電磁波進行資訊傳遞，這些電波就被稱為手機輻射。手機輻射對人體健康的危害是客觀存在的嚴重社會問題，它不會因為手機產業的刻意隱瞞與回避就可以消失。 1、別將手機帶進臥室。睡覺時，別將手機放在枕邊。輻射會降低褪
2012-08-18 7 -
中年男人的養生保健知識
從表面上看，中年人年富力強，精力充沛。其實，從生理變化和內臟器官的功能來看。中年已經進入由盛轉衰的轉折時期。 中年養生正當時 許多所謂老年病不是到了老年才發病，而大多發生在中年，只不過早期症狀不明顯而被忽視。尤其是許多慢性病，如高
2012-08-18 5 -
如何迅速消除疲勞?
生活的繁瑣、工作的忙碌很容易讓人產生疲勞，怎麼快速消除疲勞成了大家最關心的事情!中醫上來講，食補(療)等利用人自身機能反應即可快速消除疲勞。下面為您推薦五大招對抗身體疲勞，希望能讓您精力充沛。 一、吃 1、吃薑。生薑的辣味能使身體
2012-08-18 8 -
男人的九大衰老變化
男性身體機能的衰老雖然不像女性絕經那樣有一個明顯的生理變化過程，但是從中年起就會發生一些幾乎難以逆轉的衰老變化。 1、大腦功能： 集中注意的能力和語言技巧隨年齡增長改變不大。存儲和提取資訊的能力從20歲起雖不明顯但穩步下降。 2
2012-08-18 9 -
久坐的可怕危害
巴西科學雜誌《伽利略》(Galileu)轉載《體育運動醫學科學》稱，一天中大部分時間都坐在椅子上的人，心臟病發的機率比常人高出54%，而久坐和飽食是很多胃癌病人的通病。 上午10點辦公桌前，Charley收看記者發上來的各種稿件。中
2012-08-18 8 -
按摩穴位消除疲勞的方法
俗話說“春困秋乏夏打盹”，夏季疲乏讓很多坐在辦公室裡的人痛苦不堪。中醫認為，“夏打盹”主要與暑濕有關，長夏期間濕氣比較重，脾又主濕，而脾濕最大的特點就是會讓人體感覺困乏。可以通過自行推拿按摩百會穴、太陽穴、風池穴等方法進行“自醒”。具
2012-08-18 6 -
如何延緩衰老呢?
人們經過長時間經驗積累發現，大自然中所有美麗的動植物，在它們的形體構造上都有一個固定的比值，使它們散發出一種令人著迷的氣質，這個比值就是0。618，也就是黃金分割點。醫生和養生專家認為，人體很多時候也遵循黃金分割率，很多保健點都與黃金
2012-08-18 5 -
慢性疼痛隱藏的疾病
慢性疼痛本身就是一種疾病。目前，國際上已經將它與呼吸、心率、血壓和體溫等，並列為人體的五大生命體征，是機體隱患的信號之一。 人體的許多部位都會遭到各種慢性疼痛的侵襲。像肌筋膜勞損、頸椎病、椎間盤突出症、三叉神經痛、四肢關節痛、骨質疏
2012-08-18 5 -
如何觀察牙齒瞭解身體疾病
窺一“斑”，知全“豹”。這在中醫理論中多有體現，比如看指甲、面色、唇色等都能幫助辨病，而除了這些比較常見的方法，觀察牙齒及牙齦情況，也有類似的作用。 中醫認為，腎主骨，生髓，齒乃骨之餘。齒與齦和腎、胃及大腸都密切相關，因此觀察齒和齦
2012-08-18 4 -
穴位按摩遠離上火
上火了怎麼辦?中醫認為，人體有五個去火點，哪個部位上火了，就可按摩相應的去火穴位。快來試試吧! 上火症狀一：牙疼 俗語雲：“牙疼不算病，疼起來要人命。”牙疼的去火點在哪裡?在足背，足背的2、3趾間縫處是足陽明胃經去火點。每天按摩該
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