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心理健康 如何消除心理疲勞
當前原來越多的職場人往往覺得比較累，失去對工作的熱情、對生活的樂趣等等，這是一種心理疲勞徵兆，那麼如何消除心理疲勞，下面心理專家較大較五個消除心理疲勞的招數，讓心情輕鬆下來。 所謂心理疲勞，是指...
2016-09-23 -
運動後如何消除疲勞呢
隨著現代社會人們對運動的關注度越來越高，很多朋友都希望在繁忙的工作之餘抽出一些時間來加以運動，雖然在運動的整個過程中會讓人們加速血液迴圈和淋巴迴圈，讓身體的每個細胞宛如新生，可運動後總會讓人感到疲...
2015-12-13 -
如何消除運動疲勞
現代人們生活水準的提高，大家越來越注重健身了。我就比較喜歡健身運動，平時閑下來時就會騎自行車、慢走等運動，因為通過運動不僅可以身體強壯，還可以達到增強身體抵抗力的作用。另外愛美的女性都知道，運動還...
2015-12-13 -
如何消除疲倦感 多吃花椰菜有助解乏
秋季天氣乾燥，早晚溫差加大，機體在適應季節變化時，很容易感到精力不濟、疲憊難耐。想要抵抗秋乏，保證營養、補充睡眠非常關鍵。還不妨嘗試一下可以緩解疲勞的花椰菜。 常吃花椰菜有助解秋乏 花椰菜就是人們...
2017-03-10 -
運動後如何按摩消除疲勞
我們應該都知道，在經過了一定強度的運動之後，難免身體會出現一些無力的疲勞感。這是由於在運動時我們的肌肉呈緊張繃緊的狀態，運動結束後肌肉一下子放鬆下來，所以就會造成肌肉疲勞的感覺。運動後適當的按摩可...
2015-12-12 -
白領如何消除視覺疲勞
隨著互聯網的普及，網路成為了我們生活中必不可少的工具，尤其是對於每天使用電腦的上班族來說。但是正是因為長時間的使用電腦，維持一個姿勢盯著螢幕，產生了視覺疲勞。所以常常會感覺眼睛及眼眶周圍疼痛、視...
2010-11-29 -
坐班一族如何快速消除疲勞
坐班一族，一整天下來，真是腰酸背痛，周身疲憊，該如何快速恢復元氣？下麵教你幾招，快速遠離疲勞！ 一 、打哈欠 大腦勞累過度，氧氣供給不足，人常出現頭脹、思維下降，如張開嘴打哈欠，就等於進行了...
2010-11-30 -
如何儘快消除疲勞
我們都知道，人體的生物鐘是具有它本身的一定的規律的。比如說該吃飯的時候如果不吃飯，那麼你就會覺得饑餓無比；該睡覺的時候如果你不睡覺，難免就會覺得身體困倦不堪。可是在我們的日常生活中，有許多人每天都...
2015-12-12 -
白領女性如何消除眼疲勞
白領女性經常面對電腦完成工作，因此，更要注意用眼衛生，長期面對電腦容易造成眼睛疲勞，使眼睛感到乾澀不適，如何消除眼疲勞，來看看保健專家的建議吧。 消除眼疲勞一：休息一下 短暫地休息一下可以緩...
2011-07-06 -
春節旅遊 如何消除疲勞綜合征
在新春佳節，很多人選擇了出遊，使得疲憊的身心得到調節和放鬆，但回來後有時會感到體力透支，很難一下子投入到工作中，在此介紹幾種消除疲勞的方法。 ①洗個熱水浴 水浴是最簡單易行的消除疲勞的方法。研...
2011-01-19 -
如何消除眼睛疲勞 閉閉眼就好
眼睛被譽為心靈之窗，更是美的視窗。日常生活中，過度用眼會導致眼睛疲勞，出現眼睛乾澀、眼睛浮腫等問題，特別是上班族，多是面對電腦工作，電腦輻射對眼睛的傷害也很大，所以一些護眼小方法還是值得好好學習...
2016-05-24 -
日常3大毀眼習慣 教你如何消除眼疲勞
你的眼睛能健康嗎？視力好嗎？可以看的清楚遠處的事物嗎？想要讓自己擁有良好的視力就應該要懂得一些日常護眼的常識，別讓錯誤的護眼觀念而毀了你的眼睛哦，現在就我們大家一起來瞭解這麼一些錯誤的護眼觀念。 ...
2012-06-05 -
如何消除心理疲勞感
所謂心理疲勞，是指人長期從事一些單調、機械的工作活動，伴隨著肌體生化方面的變化，中樞局部神經細胞由於持續緊張而出現抑制，致使人對工作對生活的熱情和興趣明顯降低，直至產生厭倦情緒。 確實，很多時...
2010-12-17 -
五一長假 如何消除疲勞的身體
第一，熱水沐浴。 為了解除旅途疲勞，可以在回家後換下衣服，洗個熱水澡或進行熱水泡腳。熱水沐浴或泡腳可使血管擴張、血流加速，增強血液迴圈，排除身體中的毒素。洗澡的水溫在45℃左右，時間一般為15...
2011-04-28 -
通宵後如何消除疲勞，快速去疲勞的方法
通常我們在熬通宵之後會出現疲勞的現象，會感到精神萎靡，思維混亂，記憶力下降，頭暈眼花的，最好的消除疲勞方式就是及時洗個熱水澡，然後吃個早餐，進而補覺。 1、熬夜前先打好底 為了熬夜後...
2017-02-25 -
女人應該如何消除五大情感疲勞
一、他愛面子，只要不傷大雅，請接收他的吹噓。 每個人在生活中都會拿自己認為最自豪的事情或人進行炫耀，對於你丈夫來說，在他的意識裡，現在最讓他引以為豪的就是你父母曾經的社會地位和房子，就你們現...
2010-11-29 -
熬夜後該如何消除疲勞
1.準時起床，不賴床 不能因為熬夜睡眠少就推遲起床時間，這樣會使生物鐘更加混亂，起床後開窗，呼吸下新鮮空氣，曬曬太陽，同時適當做些伸展動作，如伸懶腰、側伸展、腰軀扭轉等，但幅度不要太大，量也要適中...
2015-11-27 -
節後如何消除疲勞？藥浴緩解困倦乏力
節後如何消除疲勞？假期少不了要走親訪友、吃喝玩樂，打破了很多人原本規律的生活。長假介紹後一時無法調整回原來的狀態，仍然身心疲憊。那麼，節後如何消除疲勞呢？一起來看看下面介紹的措施。節後總是覺得累怎麼...
2017-10-11 -
夏季白領如何消除疲勞 簡單瑜伽動作幫你提神
現在的白領坐在辦公桌前，目光凝視著電腦工作，時間久了身體就會變得僵硬，起初你只覺得是有點累、發困，但事實是長期下來會造成肌肉勞損，僵硬錯位的肌肉對內臟器官造成壓力，這樣日積月累的疲勞會造成惡性循環，...
2016-04-28 -
孕婦注意事項 孕婦孕期如何消除疲勞狀態？
孕期如何消除疲勞狀態？女性懷孕期間出現疲勞狀態是很常見的一種現象，大部分孕媽還是堅持在工作崗位上，所以如何有效緩解疲勞是個重要的問題。下面就給大家介紹一些孕期如何消除疲勞狀態的方法，希望能給你帶來幫...
2016-05-01
