當前原來越多的職場人往往覺得比較累， 失去對工作的熱情、對生活的樂趣等等， 這是一種心理疲勞徵兆， 那麼如何消除心理疲勞， 下面心理專家較大較五個消除心理疲勞的招數， 讓心情輕鬆下來。
所謂心理疲勞， 是指一個人長期從事一些單調、機械的工作活動， 伴隨著肌體生化方面的變化， 中樞局部神經細胞由於持續緊張而出現抑制。 心理疲勞往往表現為， 對生活的熱情和興趣明顯降低， 直至產生厭倦情緒。
如何消除心理疲勞
第一招：讓生活多一些變換
不妨開動腦筋， 變換一下生活的方式，
第二招：換個角度看世界
我們之所以不能沉浸在某一特殊時刻所發生的事情中， 關鍵在於過多地關注一些利益攸關的目的， 而忽略了去發現和欣賞許多美好的東西。 趕車上班， 與其為那一個多小時的上班車程而憂心忡忡， 倒不如把心思傾注于美麗清晨的每一個細節之中。 也許一陣清脆的鳥鳴能讓你心情愉快， 剛剛盛開的花朵能使你倍感神清氣爽，
第三招：“胡思亂想”也能消除疲勞
心理學家研究發現， “胡思亂想”有助於消除工作、生活中的緊張疲勞， 起到放鬆身心的作用。 當你感到疲乏、困倦、無聊的時候就去胡思亂想吧。 你可以想像著和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行、想像著由於自己的工作業績突出， 工資又長了一倍， 想像著自己的寶寶一點一點長大……總之， 你的思緒可以四處遨遊， 只要是快樂的、沉醉的。 不過， 這種漫無邊際的胡思亂想只是日常生活中的一種補充而絕不是替代， 要適可而止， 不可本末倒至。
第四招：丟掉完美主義的枷鎖
人非聖賢， 孰能無過。 對自己多一份寬容， 我們也能變得更加輕鬆;尋覓一兩個知己。
第五招：尋覓一兩個知己
在我們煩惱的時候可能並不需要別人講太多的大道理， 更多的時候， 我們是希望心理上的鬱悶與煩惱能夠一吐為快。 所以， 親密的“閨中密友”自然是生活中不可或缺的一個部分。 朋友的傾聽能讓你理清思緒， 朋友的理解能給予你支持和鼓勵。 試著找尋你的閨中密友吧。
