男人怎麼自己判斷腎功能的好壞

腎功能好壞， 直接影響男人身體健康， 許多人認為腎臟不好的男人， 其性能力也不好， 這是中醫中講到的腎虛， 而非西醫中的腎功能。 那麼男人怎麼判斷腎功能好壞呢?以下介紹了幾個判斷標準， 供參考：

1、腎功能好的人， 精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。 相反， 腎功能差的人， 夜尿多， 常常頭昏眼花， 腰痛腿軟， 眼圈發黑， 容易脫髮。

2、判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量， 一般正常人每天的排尿量應該在1000～2000(相當於2～4個礦泉水瓶)毫升左右， 多於2500毫升或少於800毫升都可能是腎臟出現了問題。

保腎指南：為防止未老先衰，

現代人， 尤其是現代白領一族應當加強身體鍛煉身體， 並及時對證滋補， 改善腎虛、衰老症狀。 如果不是極度虛弱的人群， 補腎應以平和為主， 而且要因時、因人、因地而異， 根據不同的季節、體質和氣候選擇不同的補腎方法， 需要在醫生的指導下進行。

腎病從哪些方面判斷?

1、水腫

晨起眼瞼或面部水腫， 午後多消退， 勞累後加重， 休息後減輕。 嚴重水腫可出現在身體低垂部位， 如雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等。

2、頭痛、頭昏、眼花、耳鳴

高血壓腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣， 也會出現頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等症狀， 但有些病人由於長期血壓較高， 對高血壓症狀已經耐受， 故可以沒有任何不適。

3、尿量過多或過少

正常尿量為1000—2000毫升/日，

平均為1500毫升/日左右。 尿量增多或減少， 都可能是腎臟病的表現， 特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號。