青春期、月經期、妊娠期、絕經期……“視力危機”幾乎貫穿女性一生。 在這些階段， 女性應多補充B族維生素。 下面一起看看怎麼保護自己的眼睛吧！
眼睛該如何保養？
眼睛的保養方法多種多樣， 現在下面教你非常好的方法， 讓你的眼睛更加迷人美麗。
一、切忌“目不轉睛”， 自行注意頻密並完整的眨眼動作， 經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間， 避免淚液蒸發。
二、不吹太久的空調， 避免座位上有氣流吹過， 並在座位附近放置茶水， 以增加周邊的濕度。
三、多吃各種水果， 特別是柑桔類水果， 還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。 多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
四、持良好的生活習慣， 睡眠充足， 不熬夜。
五、避免長時間連續操作電腦， 注意中間休息， 通常連續操作1小時， 休息5-10分鐘。 休息時可以看遠處或做眼保健操。
六、保持良好的工作姿勢。 保持一個最適當的姿勢，
七、調整螢光屏距離位置。 建議距離為50-70釐米， 而螢光屏應略低於眼水準位置10-20釐米， 呈15-20度的下視角。 因為角度及距離能降低對屈光的需求， 減少眼球疲勞的幾率。
如果你本來淚水分泌較少， 眼睛容易乾澀， 在電腦前就不適合使用隱形眼鏡， 要戴框架眼鏡。 在電腦前佩戴隱形眼鏡的人， 也最好使用透氧程度高的產品。