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嚼口香糖可以幫你緩解壓力
上班嚼口香糖可緩解壓力 嚼口香糖真的可以緩解壓力嗎?心理學告訴我們,每個人在精神緊張的時候,都會不自主的出現一些小動作,有的人可能會反復摸手指,有的人會不斷地跺腳。事實上,這其實是轉移壓力和緊張一種方式。嚼口香糖也是一樣。當你情緒緊
2012-08-29 5 -
對健康有益的零食必備品
選水果作為零食是再恰當不過的了,而且可以根據季節的不同選擇時令水果。此外,乳製品、肉脯、飲料、堅果類食物也不錯。 餅乾、麵包和蛋糕 由麵粉、糖以及少量的油製成的蛋糕等食物,含有大量的碳水化合物以及b族維生素,可以補充維生素B1和尼
2012-08-29 6 -
幾種健康搭配的茶飲佳品
美膚茶:取適量的綠茶,軟骨素1克。用沸水沖泡濃綠茶一杯,然後把軟骨素放到茶水中調和飲用。常飲可保持皮膚的滋潤彈性,延緩衰老。 護眉茶:用適量隔夜茶與少許蜂蜜調勻,用以清洗眉毛。經常使用的話可以使眉毛濃密,而富有光澤。 靈芝茶:取靈
2012-08-29 3 -
白領怎樣睡得少卻睡得好
● 我們的睡眠可以分為淺睡、深睡、做夢三個階段。 ● 三個階段輪流不規則地會出現在我們每晚的睡眠當中,一夜大概各自有4~5次。 ● 淺睡:睡眠的朦朧階段,由此可以漸漸進入深睡或做夢階段。 ● 深睡:是人體大腦最重要的休息階段。
2012-08-29 5 -
6個快速減壓的好辦法
一、給自己一個緩衝: 嘗試著記憶你最欣賞的歌詞,或者背誦二十個國家的首都名字,再或者玩一會撲克……目的是要給大腦一個新的投入環境,不需要多麼複雜,輕鬆就好,當做一個遊戲去完成它。糾結於同樣的問題只能使你的壓力越來越大。 二、快跑一
2012-08-29 5 -
教你正確計算安全期和危險期
所謂的月經週期就是:此次月經來時的第一天開始算起為週期的第一天,一直到下一次的月經來臨前一天為止,稱之為一個月經週期,一般來說約在26-35天左右。正常育齡女性每個月來1次月經,從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天,稱為1個月經週期。
2012-08-29 7 -
水果入菜的美味——芒果雞柳
芒果集熱帶水果精華於一身,被譽為“熱帶水果之王”。成熟的芒果果肉含糖14%—16%,可溶性固形物15%—24%,另含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C及多種人體需要的礦物質和氨基酸。 芒果有益胃、止嘔、止暈的功效。在古代,凡漂洋過海
2012-08-29 9 -
寶寶上幼稚園後怎麼像變了個人
一般來說,剛進幼稚園的孩子表現得比較焦慮主要是因為以下幾個原因。 安全感的缺失 對孩子來說,與親人在一起是安全的,而當孩子到幼稚園後,完全陌生的環境讓他覺得原先的安全感突然喪失,伴之而來的是心理上的恐懼,這樣就使孩子產生了抗拒心理。
2012-08-29 3 -
當心!富養政策養出討厭公主病
女兒要富養,我們全家都贊同。在我家裡,任何東西涉及到秧秧,都會格外講究三分。不但品質要求高,數量上也只多不少:不管什麼東西,只要我覺得秧秧想要或者需要,我就去買了給她。她喜歡貼紙,我一買就是幾大本。她喜歡畫畫,我就給她買很多彩筆。她喜歡
2012-08-29 4 -
媽媽五句話讓寶寶更優秀
想教育出優秀的寶寶,媽媽首先要學會對孩子說以下五句話。 1。“自己來做決定吧。” 如果你想讓孩子做某件事,或停止做某件事,建議你這樣說。這麼說是為了讓孩子瞭解,他要為自己的行為負責任,從而培養孩子的責任感。 2。“媽媽愛你,但媽媽
2012-08-29 2 -
女性痛經應該吃什麼
(一)肝腎不足 枸杞燉兔肉 原料為枸杞子15克,兔肉250克。將枸杞子和兔肉入適量水中,文火燉熟,用鹽調味。飲湯吃肉,每日1次。具有滋補肝腎、補氣養血功效。 韭菜炒羊肝 原料為韭菜150克,羊肝200克。將羊肝切成小片,與韭菜
2012-08-29 3 -
女性生理期間不能吃的6種食物
1.濃茶、柿子--妨礙鐵吸收 茶葉中含鞣酸,它特別喜歡與鐵離子結合,大大妨礙身體對鐵的吸收,這在經期可不是好現象。柿子也一樣,柿子中的鞣酸一點不比茶葉中的少。 2.含咖啡因的飲料--刺激神經,加重疼痛 含有咖啡因,可刺激神經和心
2012-08-29 3 -
女性生理期間痛經應該吃什麼
小麥玉竹粥 工藝:煮 口味:原本味 主料:粳米60克 功效: 適用于肝陰不足所致的經前緊張症。 乾薑羊肉湯 工藝:煮 口味:薑汁味 主料:羊肉(瘦)150克 功效: 1. 溫裡,散寒,補虛。 2. 適用于脾腎陽虛之肢冷畏
2012-08-29 8 -
女性應該如何科學食療治療痛經
澤蘭紅糖飲 工藝:煮 口味:原本味 主料:澤蘭9克,艾葉6克 功效: 溫經止痛,適用於由瘀濕導致的痛經。 桂枝大棗湯 工藝:煮 口味:酸甜味 主料:桂枝10克,棗(幹)15克,山楂15克 功效: 1. 溫經散寒,活血止痛
2012-08-29 4 -
女孩在生理期間應該注意什麼
1、學習掌握月經衛生知識: 月經的來臨,是女子進入青春期的標誌,然而有些女青年由於對月經出血現象缺乏瞭解,會產生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激,則易造成氣機紊亂,血行不暢而誘發痛經。 因而女青
2012-08-29 3 -
前列腺增生患者應改變的生活習慣
前列腺增生患者的一些不良生活習慣可能成為加重前列腺增生的原因,如久坐、騎車、穿緊身褲、飲酒、吸煙等,都可能造成前列腺的慢性充血,而刺激前列腺繼續增生,加重排尿困難等尿路症狀。 坐位可以使血液迴圈減慢,尤其是臀部、會陰部的血流,這樣會直
2012-08-29 4 -
每日一蘋果遠離婦科癌症
其實蘋果能讓女性健康同時也幫助女性把守好防癌和防止肥胖的關口。不相信嗎?告訴你不可不知的兩個理由。 理由一:蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗擊癌症 女性肥胖不但影響日常工作、生活和美觀,而且還容易患有癌症。日本一研究小組對
2012-08-29 6 -
體表血管瘤臨床分類
血管瘤根據其結構的不同可分為以下三種類型,臨床發展過程及預後各不相同。 毛細血管瘤 毛細血管型血管瘤又稱葡萄酒色斑,是一種常見的先天性毛細血管擴張畸形。後天獲得性發病者極少。女性發病明顯高於男性。因常發生於顏面部或口腔粘膜及頜骨,臨
2012-08-29 7 -
血管瘤的常見原因有哪些
常言道事出必有因,人得病無非都是某種致病因素作用於人體的結果。那麼到底是什麼原因導致人患上血管瘤呢? 血管瘤是一種較為常見的體表良性腫瘤。本病多是生來就有的先天性疾病,其比例約占80﹪。其發病原因較為複雜,目前尚無定論。但被學界普遍接
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血管瘤是什麼病
血管瘤到底是什麼呢?關於血管瘤的定義有廣義與狹義之別。 廣義的血管瘤 血管瘤顧名思義是于血管上形成的瘤狀物。其分類方法也很多。 根據其形成原因的不同可以分為以下3種: 1.胚胎發育過程中血管發育失常,血管過度發育或分化異常導致的
2012-08-29 5