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健康女人拒絕5種不當早餐吃法
早餐的不當吃法還有哪些呢？一起來看看吧。 一、零食早餐－－餅乾、巧克力等 許多人在拿零食當早餐時，一般選擇幹食，例如餅乾、巧克力等。但是，人體經過一夜睡眠消耗了大量的水分和營養，清晨已處於半脫水狀態，且各種消化液分泌不足，吃幹食會難
2012-09-19 6 -
9種食物幫你防暈車
有暈動症病史者，可在乘車、船、飛機前30～60分鐘，服用抗暈、鎮靜、止吐藥物，最為常用的是茶苯海明，又稱乘暈寧、暈海寧。或以暈貼片貼肚臍，也可在出發前飲用新鮮薑汁汽水。產氣的飲料如汽水、可樂、啤酒等會增加飽脹感，加重反胃，也不宜飲用。
2012-09-19 10 -
10個秘訣讓你養成美人肝
傷肝就是熬夜最大的害處喔！聽到都覺得毛骨悚然對不對？沒關係！小編這裡有10個妙招。讓你養成美人肝！ 1.吃完飯就臥倒 飯後別急著馬上做運動！！！此時，肝臟忙於營養的代謝。這時通過平躺增加送往肝臟的血流量可以促進肝臟的代謝功能。如果將
2012-09-19 7 -
上班族家庭常備藥箱應“量身定做”
家庭藥箱的內容應視家庭人口多少與家庭成員健康狀況而定。選購藥品要有的放矢，一般以治療常見病、多發病、慢性病的藥物為主，品種要少而精。 越來越多的上班族 常備“家中藥” 據權威機構調查顯示：在過去的一年裡，家庭藥箱已經成為居民生活必不
2012-09-19 6 -
立秋養生：4招輕鬆應對“秋老虎”
立秋已經來臨，這意味著季節開始變更，我們的日常飲食、生活習慣應該開始改變。在生活中，我們應該要防範于未然，通過有效的措施來保護我們的健康生活。 1、防暑降溫要繼續 入秋之後，儘管晝夜溫差變大，但是白天有時仍然很熱，有時暑氣更加逼人，
2012-09-19 5 -
不孕or便秘 上班族久坐7大致命危害
朝九晚五的上班族，一坐就是好幾個小時，不僅長時間保持同一種動作容易腰酸背痛，而且還會造成女性不孕，嚴重的還會威脅性命。別以為上班族長時間坐在電腦面前就安然無讓，小心坐著就坐出病。 1.久坐女與不孕症 很多30多歲坐辦公室的上班族女性
2012-09-19 13 -
哪些電器不要放臥室裡
科技的進步帶來了生活上的便利，也帶來了越來越多的電磁污染。什麼是電磁污染？電視、電冰箱、電腦、手機等工作時，產生的電磁波就是電磁輻射。但電磁輻射和電磁污染不同，電磁輻射無處不在，而電磁污染只有在電磁輻射超過一定強度後，才會致人頭疼、失
2012-09-19 9 -
中秋季哪些人不宜吃月餅？
月餅為“三高”食品，即高油、高糖、高脂肪的食物，一般而言，一個廣式月餅的熱量高達850大卡，相當於3碗白飯的熱量;60克左右的蛋黃酥，熱量是200大卡，相當於1碗白飯;綠豆糕一般的小月餅，熱量也將近50～100大卡，相當於1片半的土
2012-09-19 7 -
哪些日常習慣是錯誤的
日常生活中，我們最常見、最習慣性的生活習慣有很多都是錯誤的，你相信嗎？以下這10大曾被我們一直認為最健康的生活習慣竟都是錯的，如果再不以為然的繼續下去，將對你的健康造成很大的影響。 錯誤一：流鼻血時要抬高下巴 這種方式唯一的好處就
2012-09-19 7 -
中醫怎麼辯證改善睡眠不好
經常熬夜，陰虛火旺等症狀就很容易纏上你。讓你的睡眠品質變得很差。再加上冬季氣候乾燥，人們喜歡吃一些抵禦寒氣的熱性食物，更容易加重“上火”症狀。此時，不妨試試中醫治失眠療法，對緩解症狀很有幫助。 睡不踏實原是“虛火”惹的禍 中醫認為
2012-09-19 7 -
哪些習慣讓你越來越笨
生活節奏增快、壓力加大，導致出現大腦疲勞出現，如何保持年輕充滿活力的大腦？那麼就要改掉哪些導致大腦疲勞的壞習慣，如長期飽食、睡眠不足、不注意用腦環境、嗜酒抽煙等，這些壞習慣容易導致大腦反應遲鈍，疲勞感增強，那麼趕快改掉這些壞習慣吧。
2012-09-19 5 -
怎麼搭配三餐營養瘦身
營養學家經過研究發現，對於很多肥胖者而言，每日攝取的熱量不能低於1200大卡，因為這是滿足一個成人一天正常代謝的最低熱量。如果每天攝入這一熱量或不會超出太多，就可能達到飲食減肥的目的。那麼，1200大卡能量（能量食品）意味著多少食物呢
2012-09-19 4 -
熬夜族怎麼保養皮膚方法
就算是熬夜，在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品，然後塗抹上含精華素的眼霜，給眼睛補充足夠的營養，這樣第二天起床才不會變成熊貓眼。 1.不管你熬夜到多晚，睡前或起床後一定要利用5至10分鐘敷一下臉（最好使用保濕面膜），來滋養缺水的肌膚。
2012-09-19 5 -
多吃蘋果有助防癌抗老
蘋果最近被很多愛美族奉為美容聖品, 許多蘋果減肥餐, 蘋果美容餐, 甚至蘋果斷食法都紛紛出爐, 這些功效如何或會不會對健康有害我們無法判斷, 但是常常吃蘋果卻是防癌保護血管的好方法美國加州大學大衛斯分校的研究人員發現, 蘋果中除了果
2012-09-19 10 -
年輕女性喝紅酒有哪些好處
一項新的研究表明，年輕女性每天喝一兩杯酒，特別是紅葡萄酒可使患中風的危險降低60%。 以前的研究已經證實，對於男性和中老年人而言，適量喝酒對心臟有益，但此次研究是首次證明適量喝酒對年輕女性也有益。發表在一月份出版的《美國心臟病學會
2012-09-19 8 -
牛奶最不能喝的六種方式
1、牛奶+巧克力 有人以為，既然牛奶屬高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同時吃一定大有益處。事實並非如此。液體的牛奶加上巧克力會使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產生化學反應，生成“草酸鈣”。於是，本來具有營養價值的鈣，變成了對人體有害
2012-09-19 10 -
哪些人最不能吃花生？
1、高脂蛋白血症患者： 飲食結構不合理是導致高脂蛋白血症的重要原因，因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。花生是高脂肪、高熱量的食物，多吃只能加重病情，導致冠心病等心腦血管疾病的發生，危及生命。 2、痛風患者
2012-09-19 7 -
日常有哪些“一”養生方法
各位親愛的朋友，想知道怎麼樣最簡單地維持你的健康嗎？想知道什麼樣的生活細節可以保持你的生命健康呢？這並不是癡人說夢的事情，須知道百丈高樓平地起，健康不是一蹴而就的，而是慢慢積累起來的。只要你每天做一點點，其實就是把這些健康細節變成你每
2012-09-19 4 -
哪些鍛煉身體方法有益健康
傍晚鍛煉更適於腦力勞動者經過一天的腦力勞動，許多事情都存在於腦海之中，如在晚餐半小時後選擇一幽靜之處，舒筋展腰，鬆弛精神，既能使思維清新，又能改善睡眠狀態，可謂一舉兩得。 在生活保健中，隨著科學研究的發展與深入，有些傳統的觀念，也會
2012-09-19 7 -
緊張生活怎麼慢下來方法
現代職場人士的生活就像上緊了發條的鐘，始終處於快節奏中，而這也正是造成身心壓力的根源之一。針對這一情況，國外已經流行起“慢生活”理念，並且衍生出“慢運動”。不是說快節奏的運動不好，只是對於工作壓力較大的上班族來說，更應該享受慢運動帶來
2012-09-19 7
