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冬季養生的注意事項
冬天確實易使人身心處於低落狀態，改變情緒的最佳方法就是活動，慢跑、跳舞、打球等，是消除冬季煩悶，保養精神的良藥。 冬三月草木凋零，冰凍蟲伏，自然界萬物閉藏。冬季養生要順應體內陽氣的潛藏，以斂陰護陽為原則。 一要少出大汗 冬季屬陰
2013-02-17 5 -
冬天要預防什麼疾病
冬天到了，氣溫逐漸下降，直接影響人們生理、病理的變化，尤其是老年人機體功能衰退，適應能力減弱，往往導致舊病復發，所以有下列疾病者須特別注意。下面就由健康網為您介紹： 防感冒感冒是老年人冬季最常見病之一，往往反復發作，遷延不愈。極易誘
2013-02-17 5 -
越吃越瘦的超強減肥食物
生菜 給低脂減肥者補充丟失的纖維素市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜，還有油麥菜，都可以算作生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多，有消除多餘脂肪的作用，是非常不錯的減肥食品。此外，因為生菜葉中含有萵苣素，還
2013-02-17 9 -
針灸減肥的要領
第一、針灸減肥也是一個漸進的過程。針灸減肥並不是效果每日可見的,如果指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現實的。在針灸的同時，養成良好的生活飲食習慣，才能有效的防止反彈。否則一旦停針，就會馬上反彈。 第二、針灸減肥的患者應該
2013-02-17 10 -
針灸減肥走出誤區
肥胖也是一種病 據針灸科醫師介紹，肥胖者因為脂肪蓄積過多，超過正常比例，從而可造成人體多方面的損害。輕度肥胖者常無症狀，中度肥胖可出現畏熱多汗、易疲勞、呼吸短促、頭暈頭痛、心悸、腹脹、下肢浮腫等 重度肥胖可引發胸悶氣促、嗜睡 嚴重者
2013-02-17 6 -
注意 針灸減肥要適度
針灸減肥有一定的適應症，並非人人合適。一般來說，體重符合標準的，就算個別地方稍顯胖一點，醫生也不主張減肥。此外，20歲以前原則上也不主張針灸，因為此時人體生長發育尚未完全穩定，即使20歲以前採用針灸瘦身，其治療效果也不一定理想，且20
2013-02-17 5 -
按摩穴位瘦肚子的方法
中醫表示，在我們的身體上有很多的穴位，不同的穴位具有不同的功效，想要減肥可以通過穴位按摩方法，通過按摩減肥可以加快脂肪燃燒，促進新城代謝，從而達到減肥的功效，我們都知道肚子上的肥肉最容易推擠，所以我們只要按摩三大穴位就可以輕鬆按掉肚
2013-02-17 5 -
腳底按摩的減肥方法
腳底按摩減肥方法一：摩擦雙腳 讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液迴圈通暢，待腳步感到溫暖，便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。 做法：仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可
2013-02-17 7 -
中醫按摩減肥的手法
中醫按摩手法如下： 1、按摩前，最好洗個溫水澡，洗完之後在身上抹一些潤膚霜，以減少摩擦力，避免皮膚受損。 2、然後用兩手掌或絲瓜絡，從足踝向上掃擦至大腿，再繼續向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左側，再做右側。 3、提揉法以拇指和其
2013-02-17 7 -
怎麼樣按摩腹部才能減肥
部按摩減肥主要是為了減掉腹部脂肪，它是適用於消化系統、神經系統和泌尿系統的許多疾病，有可以有效消除腹部贅肉。腹部按摩減肥手法通過有關穴位的刺激和按摩，能調整神經內分泌功能，促進血液迴圈，增加局部溫度，從那個人促進皮膚脂肪消耗。 作為
2013-02-17 6 -
腹部減肥的按摩方法
消除腹部肥胖的一個有效方法是進行腹部按摩，除可消除腹部多餘脂肪外，還可以治療消化系統、神經系統和泌尿系統的許多疾病。具有簡單易學、感覺舒適、見效快的特點。 腹部按摩減肥手法常用二指疊按法及波浪式推壓法，通常選取關元穴、天樞穴及中皖穴。
2013-02-17 3 -
四款紅薯的減肥食譜
紅薯減肥原理： 紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每500克紅薯約可產熱能635千卡，其中維生素B1、B2的含量分別比大米高6倍和3倍。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大米、麵粉恰恰缺乏賴氨酸。但是很多人卻還沒有意識到。吃紅薯會不會
2013-02-17 5 -
生活中吃什麼食物對肝臟好
養肝護肝是我們一年四季都應該主要注意的養生的問題，但是對於我們吃什麼對於肝才好呢？就是我們很重要的問題，其實我們生活中的很多的食物都是具有養肝效果的功效，所以我們今天就給大家說說日常飲食中吃什麼對我們的肝臟比較好。 1.富含vc的食
2013-02-17 11 -
老人吃什麼可以有效保護肝臟
老人的身體是比我們其他的身體都容易出現問題的，這個時候我們就要從各個方面來調節老人的身體，飲食上就是一個不錯的方法，那麼老人日常生活中要喝什麼來保養身體呢？其實老人是可以喝蜂蜜的，那麼老人常喝蜂蜜可以保護肝臟。 由於可見蜂蜜具有廣泛
2013-02-17 5 -
吃什麼易引起肝炎
小蔥是我們經常食用的調配菜，很多人都非常喜歡生吃小蔥，尤其是蘸醬吃，專家表示說最新研究表明，生吃小蔥容易引發肝炎，這到底是怎麼回事呢？ 小蔥固然是美味且有營養的，我要提醒大家注意的是，小心蔥葉表面。大家應該很清楚我們的菜是如何種出來
2013-02-17 6 -
肝病患者該如何合理攝入營養
肝病患者該怎樣合理攝入營養呢？患有各種肝病的病人，注意合理的營養攝入頗為重要。只有重視攝入食物品種和品質，才能對病變肝臟起到保護或恢復的作用。 急性肝炎 一般來講，患有急性肝炎的病人，每日飲食以清淡的素食類為主，其中可加入少量蛋製品
2013-02-17 5 -
吃什麼可治療脂肪肝呢
對於現代人來說還是有很多的現代的健康病的，其中一個比較明顯的就是脂肪肝，其實對於脂肪肝來說，只要我們及時的治療，我們就是可以康復的，尤其是我們通過飲食的調整就是跟容易治療的。 脂肪肝患者的飲食有嚴格要求：飲食要有規律，儘量少吃一些飽
2013-02-17 7 -
怎麼防止慢性肝炎發展成為肝癌
慢性活動性肝炎機質一啟動就會發展成肝硬化，需要通過藥物治療和生活調理來減緩或控制病情發展。醫生特別提醒說，一定要在專業醫生的指導下進行治療，並提出了以下幾點建議： 1、慎用藥物，特別是不要盲目用一些提高免疫力的藥物。 2、忌酒。酒
2013-02-17 10 -
男人怎麼保護自己的肝
“腎虛”常和男人的性功能聯繫在一起，所以近年來，補腎也成為他們生活中孜孜以求的目標。在節奏緊張的現代生活中，保護男人的肝，遠比補腎更重要。 中醫認為，腎為先天之本，上了歲數、腎偏虛的老年男性可以適當補腎。而肝主疏泄、以通為順，如果肝
2013-02-17 6 -
早期肝硬化患者怎麼治療
肝硬化是現在一種很常見的疾病，造成肝硬化的原因主要就是飲食的不規律所造成的。肝硬化是會對我們的生活和健康產生各種影響的，所以我們要對肝硬化進行早期的治療，但是吃藥顯然不是長久的方法，所以我們很多人採取食療的方法，那麼早期肝硬化病人的治
2013-02-17 7
