中醫表示， 在我們的身體上有很多的穴位， 不同的穴位具有不同的功效， 想要減肥可以通過穴位按摩方法， 通過按摩減肥可以加快脂肪燃燒， 促進新城代謝， 從而達到減肥的功效， 我們都知道肚子上的肥肉最容易推擠， 所以我們只要按摩三大穴位就可以輕鬆按掉肚子肥肉。
腹部周圍聚集有大量穴位， 如若掌握了幾個重要穴位， 可有效減肥。 其最主要的三個穴位分別為：腹部按摩減肥可選關元穴(臍中下3寸)、天樞穴(臍旁開2寸， 通常在左右臍斜上1寸， 有動脈應指不休者是穴，
按摩方法：
腹部按摩減肥法可用二指疊按法：即兩拇指重疊， 按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不感覺痛為宜;波浪式推壓法：兩手手指併攏， 自然伸直， 左手掌置於右手指背上， 右手掌指平貼腹部， 用力向前推按， 繼而左掌用力向後壓， 一推一回， 由上而下慢慢移動， 似水中的浪花。
進行腹部按摩時， 最好仰臥於床上， 解開衣扣和褲帶， 腹部只穿一件薄衣服。 首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3—4遍， 然後依次二指疊按法施於中脘、左天樞、關元三穴， 每穴按2—3分鐘， 每按一穴後施波浪推壓法2—3分鐘左右， 日一次。 但飯後或特別饑餓時不宜進行按摩。 如有慢性病者在按摩一個月後， 休息幾天再行為好。
按摩減肥是一種較為簡單的方法， 而且有不浪費時間， 在睡覺前， 或是你在看電視的時候就可以進行， 簡單方法又有效。
