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6個午休法 擺脫困倦找回活力
過完春節，天氣也要漸漸暖和起來。春困這個大敵當前，如何保持良好的精神，活力一整天呢?選對午休方法是很關鍵的。 1.按摩頭部、面部及肩頸穴道，到美髮沙龍洗個頭也很好 如果整個上午都埋首在電腦前，幾個小時下來，不但眼睛容易酸澀，肩頸也會緊繃
2013-02-25 7 -
三式瑜伽 助女性防治痛經
現在很多女性朋友都熱衷於練習瑜伽，瑜珈與我們的太極拳有類似的健身效果，可以舒緩情緒、緩解肌肉緊張和減輕局部器官的瘀血症狀，對痛經女性的病情有一定的緩解作用。我們根據瑜珈的體式，結合女性盆腔解剖和生理學特點，對一些瑜珈體式進行了改良，使其
2013-02-25 5 -
7個保健法 讓女人面若桃花
桃花人面相映紅，面若桃花是形容女性最美的樣子。長得好不好看是其次，膚色紅潤，顯得美麗動人就是最健康最美麗的樣子。女人就得多愛自己。多學習女性保健方法，讓自己春風滿面。日常生活中女性要注意保健，給自己最貼心的關懷，讓自己面若桃花吧。 1、
2013-02-25 5 -
孟春時節重養肝健脾 結合體質來養生
中醫養生，往往與節氣有著莫大的關係。現在正處於孟春時節，根據祖國傳統醫學理論，孟春時節是萬物生髮的季節，氣候變化以風為特點。此時天氣由寒轉溫，草木生髮萌芽，萬物復蘇，人類的新陳代謝也開始變得活躍起來。人體內以肝、膽經脈的經氣最為旺盛和活
2013-02-25 7 -
接觸牛皮癬膿水會被傳染嗎？
牛皮癬是種常見的皮膚疾病，但是膿包型牛皮癬患者的皮膚表面會出現很多大小不一的膿包，也會流出膿水，因此有牛皮癬患者周圍的親屬及朋友會擔心，接觸到膿包型牛皮癬患者身上的膿水會不會傳染上牛皮癬呢? 傳染病具有傳染性和流行性，感染後常有免疫性
2013-02-25 8 -
不可小覷的綠豆價值：細數綠豆八大保健功能
中醫養生理論講究五色(綠、紅、黃、白、黑)養五臟，即把人體五臟與大自然的五色密切聯繫在一起，說明大家在日常生活中熟知的五種顏色各入不同的臟腑，各有不同的作用。不同顏色的食物，屬性也是不相同的，歸經也不同。食用豆類種類較多，所含營養成分和
2013-02-25 11 -
晚上8點後不要吃東西是誤區？ 那些坑爹的保健常識
生活富裕了，人們越來越重視健康，醫學專家甚至很多電視節目都在向人們推薦所謂的“保健知識”。很多保健知識聽起來很有道理，其實似是而非。下面7個建議你可能聽說過，也可能正在遵從，但它們純粹是在浪費你的時間，不聽也罷。 一年至少看兩次牙醫 這
2013-02-25 7 -
春季養生重在養肝 六招幫助保護肝臟
據中醫五行學說理論，春屬於木，肝也屬於木，春季與肝臟密切相關。而脾胃屬於土，木克土，如果肝氣失調，較易影響脾胃運化功能，導致腸胃病的發生。故此，春季既是養肝又是養胃的關鍵時期。 春季養胃重在養肝，要保持肝氣疏泄正常，需注意保持心情平和，
2013-02-25 4 -
春季女性怎麼養脾方法
立春以後也是百病易發的時候，如果不注意對脾胃的保養，如飲食方面，進食黏硬、辛辣、肥甘味厚的食物，或吃得過飽，使胃難以負重，就可能損害胃腸功能，進而影響整個身體的健康，所以，趁立春的機會好好養護脾胃，是很好的養生之道。下面一起瞭解一下吧
2013-02-25 8 -
哪些紫色食物有益女性健康
“每每照鏡子的時候看著一道道的皺紋爬上自己的臉龐，心中頓時會異常的惆悵，為什麼自己會老的這麼快呢？”愛美是女人的天性，哪個女人不想擁有嬌滴滴的肌膚？又有哪個女人想要活的像老太婆般？可能自己也用過很多護膚方法，但效果平平。其實你有沒有注
2013-02-25 4 -
女性怎麼對症飲食去除火氣
醫學上不僅借用“火”來形容身體內的某些熱性症狀，並把“火”依病理分為上述的虛、實兩大類，而根據各個不同臟腑的症狀，中醫將上火分為“肺火”、“胃火”、“肝火”、“心火”以及“腎火”五類： 1.肺火： 起因為當氣候變化劇烈，身體適應不
2013-02-25 3 -
女性怎麼根據體質應對痛經
女人每個月“好朋友”造訪時，總是備受折磨，尤其是有痛經困擾的女人更是“談經色變”。中醫上認為，有兩種體質的女人是最易痛經的。是哪兩種體質呢？又該如何對症下藥止痛呢？ 痛經是指經期前後或行經期間出現下腹劇烈疼痛、腰酸、甚至噁心、嘔吐的
2013-02-25 12 -
用眼過度一族必吃的幾種護眼食物
加班熬夜，通宵上網，玩遊戲，好像現在的人整天幹的三件事，這樣的生活對眼睛的損害是十分巨大的，往往會聽到有的同事抱怨眼睛疲勞乾澀，其實通過完善飲食結構是完全可以避免這些情況的，今天小編就為大家介紹一下能夠起到護眼作用的食物有哪些。 護
2013-02-25 9 -
食療對付眼病--老年人的福利
老年朋友患眼病的幾率比年輕的時候要大很多，關鍵在吃的方面要多加注意，一個好的食療方法沒准能夠把病情減緩，加上藥物治療甚至治癒的情況也不在話下。 在食物營養方面，可以多吃魚眼。中醫認為“以眼補眼”，魚眼的視網膜中含有70%的二十三碳六
2013-02-25 4 -
日常生活中什麼因素易引發胃癌
胃癌的治療一定要及時，避免產生嚴重的併發症後危害自身健康。很多患者沒有及時治療，延誤胃癌的最佳治療時間，給身體造成影響的同時也給家庭帶來了嚴重的經濟負擔，所以胃癌要早發現早治療。生活中哪些因素易引發胃癌呢？ 一、患有胃部疾病的患者。
2013-02-25 7 -
常吃宵夜會引發胃癌嗎
經常吃夜宵不但有致胃癌的可能，還會引發糖尿病、肥胖等諸多病症。飲食一定要有規律，尤其不要在晚上11、12點鐘或睡前2小時內進食;儘量少吃辛辣食物和燒烤等。常在夜間進餐的人如果出現胃脹、胃口不好、腹痛、消化不良等症狀，應提高警惕，千萬不
2013-02-25 9 -
胃癌術後為什麼會引發胃癱呢
胃癱是以胃排空障礙為主要徵象的胃動力紊亂綜合征，是胃癌手術後常見的併發症。與胃癱相關的發病因素主要有以下幾點。 1.患者精神因素 心理承受能力較差者術前精神處於極度緊張狀態，應激反應引起的自主神經功能紊亂，特別是啟動的交感神經纖維
2013-02-25 3 -
導致胃癌的機理是什麼呢
吸煙可導致肺癌人們很好理解，因為煙霧要經過肺部過濾，有毒物質會被肺部所吸附，從而對肺部造成長期的刺激，進而誘發肺癌。但提到吸煙也是胃癌的危險因素，好多人就不太明白了，煙霧本身沒進入到胃，怎麼可能誘發胃癌。 其實人們存在一個錯誤的認識
2013-02-25 6 -
腰椎間盤突出患者在術前應如何進行護理
對於病情嚴重的腰椎間盤突出患者，傳統的保守治療已不能有效緩解病情，此時一般可以考慮手術治療。腰椎間盤突出患者的術前護理措施包括： 1、精確完整地評估患者，如觀察患者疼痛與感覺異常的情形及部位、站立的姿勢與步態等，並記錄，以便與手術後患
2013-02-25 8 -
腰椎間盤突出的發生和哪些危險因素有關
腰椎間盤突出是造成腰腿痛和坐骨神經痛的常見疾病，困擾著很多青壯年和中老年朋友。因此，要多瞭解與腰椎間盤突出的發生有關的危險因素，以便在平時的生活中做好針對性的預防。 1、年齡：20-50歲為多發年齡，一般認為16歲的少年已發生椎間盤退
2013-02-25 9
