據中醫五行學說理論， 春屬於木， 肝也屬於木， 春季與肝臟密切相關。 而脾胃屬於土， 木克土， 如果肝氣失調， 較易影響脾胃運化功能， 導致腸胃病的發生。 故此， 春季既是養肝又是養胃的關鍵時期。
春季養胃重在養肝， 要保持肝氣疏泄正常， 需注意保持心情平和， 不要惱怒與鬱悶， 以免 “怒則傷肝”， 影響肝氣疏泄， 傷及脾胃， 造成脾胃功能的紊亂、減弱。
1.飲食護肝
保護肝臟首先是“管住嘴”， 少吃高熱量食物， 不吃生冷魚生。 侯金林還提醒， 食物中的黃麴黴素也值得注意， 黃麴黴素容易誘發肝癌， 因此日常飲食別吃發黴的花生、玉米以及保質期不明的土榨花生油。
2.睡眠護肝
一天之中人的睡眠有兩個時辰最重要， 一是午時(上午11時到中午1時)， 二是子時(晚上11時到淩晨1時)， 這4個小時也是骨髓造血的時間， 流經肝臟的血液最多， 有利於肝功能修復。 把握好這兩個時間段， 尤其是夜間睡眠， 可為肝功能的修復作好鋪墊。
3.運動護肝
慢跑、快速步行、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳繩、游泳、打太極拳等運動對保護肝臟有利。 每天可運動一次， 每次持續20~30分鐘， 以運動後疲勞感於10~20分鐘內消失為宜。
4.情緒護肝
情緒護肝的核心是要學會制怒， 即使生氣也不要超過3分鐘， 盡力做到心平氣和、樂觀開朗， 從而使肝火熄滅， 肝氣正常生髮、順暢而長保健康。
5.休息護肝
勿做工作狂， 不可過勞， 特別是肝臟已患病者。 前兩年英年早逝的著名畫家陳逸飛就是一個前車之鑒， 值得中年男性高度警覺。
6.防範“天敵”
酒精是肝臟的“天敵”， 保護肝臟就要少喝酒或者不喝酒。
