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碳水化合物是減肥路上的福星
減肥中你是不是已經和碳水化合物已經絕緣好久了呢?其實在營養專家看來你的這種減肥方法註定會失敗,而且是以身體透支為根源。其實碳水化合物是為人們日常活動提供了能源,如果連能量源都沒有了,你是不是已經離健康越來越遠呢? 其實適當攝取碳水
2013-04-10 8 -
更年期女性為何焦慮
我們都知道更年期的女性有一個最明顯的特徵就是焦慮,多疑等。那為什麼會焦慮呢?是不是每個人都有呢?還是因人而異呢?下麵就跟小編來一探究竟吧! 更年期焦慮是怎麼回事? 專家表示,更年期焦慮是更年期女性比較常見的一種症狀,因此必須要引
2013-04-10 12 -
最適合在家做的超有效瘦臀操
趁著閒暇的時間,徹底揮別鬆鬆垮垮的臀部吧。肉嘟嘟的,著實難看,也使整個身材看起來不合比例。要將美麗的日程融入到每一天中去,今天也不能例外,現在就開始吧。 客廳裡的速效瘦臂操 臂屈伸,訓練手臂後側肱三頭肌:雙手支撐在椅子上,肘關節向後
2013-04-10 5 -
在家空閒就可運動的實用收腹操
導語:長期的吃過中午飯就開始在辦公室一做就一個下午的朋友們傷不起啊!腰間的橫肉真是讓我們十分的煩惱,又沒有時間運動該怎麼辦呢?如果是有個簡單的方法只要在家空閒的時候就可以用的方法那就好了!其實今天小編要給大家介紹的就是能在家運用有很方便
2013-04-10 6 -
科學飲食讓寶寶健康出生
南瓜子 一個即將出生的孩子,是全家的喜悅,那麼一個健康的寶寶,怎樣才能100%健康出生呢?當然,孕期飲食非常重要,科學地選擇食物不僅有利於母體健康,更有益於胎兒的生長、發育;究竟懷孕期間,孕婦應該如何飲食呢?下面就給大家一一介紹。
2013-04-10 4 -
老年人生活的十種類型
每個人的人生觀和價值觀都不同,選擇的生活方式也不盡相同,老年人也一樣,生活方式都相差各異,下面來介紹十種老年人生活的類型。 1孝順兒孩型:一天到晚當孝順兒子。忙的團團轉。自我感覺分兩鐘:不亦樂乎與無可奈何。 2自娛自樂型:上公園
2013-04-10 3 -
登山是最好的放鬆健身方式
在累了一周的之後我們應該選擇什麼樣的運動來緩解自己的緊張的情緒呢?有關研究表示說登山其實是一種非常好的放鬆方式。這是為什麼呢? 一、每天呆在密不透風的辦公室,眼睛始終不離開那閃閃發光的顯示幕,眼睛或多或少都會有些不舒服或者是近視。
2013-04-10 4 -
老年人生活離不開的“伴”
很多老年人都認為自己的生活非常單調,而且有一種孤獨感,感覺身邊總沒有一個伴。實際上,老年人的生活中更應該有“伴”在身邊,這個“伴”不光是指實物的人,還包括心理和生理上的“伴”,具體都有哪些呢?一起來看看吧。 眾伴 就是要走出封閉
2013-04-10 2 -
孕婦過胖會讓孩子早年夭折
想讓寶寶健健康康的是每個家庭的願望,使得孕婦在受孕前就開始增肥覺得身體好了,寶寶也健康,其實這個是嚴重的誤區,由於過於肥胖會增加新生兒夭折的高發,研究人員特意強調,健康的身材才是正確的。 研究人員提醒說,這個研究結果絕不是說那些肥
2013-04-10 5 -
白領美眉備孕注意事項
許多白領美眉天天在寫字樓裡工作,雖然環境舒適,但是每天有影本電腦等輻射源,讓白領們好不苦惱。那麼白領美眉備孕的時候要注意些什麼呢? 不孕不育人群已占生孕人口10%~15%,而都市白領人群的不孕不育情況嚴重! 隨著就業壓力的增大,
2013-04-10 2 -
45歲就開始大腦衰老你信嗎
隨著越來越多的科學家不斷深入研究大腦的生長、衰老情況,近日得出了一個新的結論,大腦的衰老或許從45歲就已經開始了,這意味著很多處於中年時期的人就開始面臨大腦功能下降的危險,認知、記憶等能力會減弱。 人們通常認為,大腦認知功能的退化
2013-04-10 5 -
葉酸對胎兒的作用
葉酸對胎兒的作用是什麼呢?相信大家還不瞭解什麼是葉酸?葉酸有什麼作用?孕媽媽應如何科學補充呢?最新醫學研究發現,葉酸是胎兒神經發育的關鍵營養素,孕媽媽飲食中若缺乏葉酸,有可能導致新生兒的危險增加。 說起葉酸,可能許多媽媽還不是很熟悉
2013-04-10 9 -
蘋果熟吃降壓又降脂
民間養生法多是經過驗證被一代一代傳下來的經典,生活中的一些小改變就能對健康大有益處,平時吃蘋果都是生吃,如果將蘋果煮熟了吃你嘗試過嗎?小編告訴大家熟蘋果具有降血糖、血脂、抗氧化、殺菌消炎的神奇功效。 蘋果一般都生吃,因為生吃水果對
2013-04-10 3 -
懷孕後寶寶吃這些會更漂亮嗎?
懷孕後寶寶吃這些會更漂亮嗎?真的按照這樣的好食譜吃就會讓寶寶出生後更加漂亮嗎?下面就讓權威專家給出詳細的解釋答案吧。 “懷孕期間,怎樣才可以讓寶寶變得更漂亮?這裡介紹一些好辦法,希望可以幫到准媽媽們。改變飲食結構可以讓你擁有一個漂亮
2013-04-10 2 -
減肥反彈的誤區有哪些
減肥進行中的mm們相信波折不斷,艱辛難言,瘦下來了也不敢多吃,生怕一個不留意,千辛萬苦瘦下來的身體又蹭蹭漲回去了。反彈是減肥的大忌,可是怎麼減肥才能有效解決肥胖的問題,是不是我們陷進了減肥誤區卻不自知呢? 一、不吃油減肥法:易使皮膚乾
2013-04-10 1 -
中醫教你如何做保健運動
現在因為工作和生活的壓力因此很多人已經有了嚴重的亞健康的狀態,因此當下運動已經成為了非常熱火的保健專案,但是今天中醫專家經為我們講解有關中醫如何做保健運動。 1.手指梳頭一分鐘 用雙手手指由前額至後腦勺,依次梳理,增強頭部的血液回圈
2013-04-10 3 -
造成寶寶打呼嚕的原因有哪些?
您家的寶寶打呼嚕嗎?想知道造成寶寶打呼嚕的原因是什麼嗎?一個成人晚上打呼嚕,白天都會頭昏腦脹,沒有精力上班、學習,何況是正在生長發育期的寶寶呢。要根治寶寶打呼嚕,就得先瞭解造成寶寶打呼嚕的原因,不瞭解的朋友們趕緊來看看吧。 1、鼻炎
2013-04-10 4 -
伸懶腰可以預防頸椎病嗎
在平時只要是我們就做或者是在睡意朦朧的時候只要你伸個懶腰,那麼所有的疲勞一掃而光,養生專家表示其實經常伸懶腰不僅可以保證健康還能預防頸椎病呢! 符合人體骨骼原有的姿態。“平時長期處於過度彎曲狀態的腰部,正好通過這一拉伸動作得以平衡
2013-04-10 10 -
減小腹 有妙招
不是孕婦卻小腹鼓鼓,是所有女性煩惱的問題,據說小腹是最難減的部位,這是真的嗎?或許是大家沒找對方法吧!今天小編給大家介紹一些懶人的招,簡簡單單幾個運動就能輕輕鬆松瘦小腹。 蹬車運動: 只是要你躺在地板上假裝蹬一輛想像中的自行車。
2013-04-10 2 -
蕎麥有顯著的降糖功效!
蕎麥對人體的好處很多,其中一個好處就是,蕎麥有顯著的降糖功效!蕎麥澱粉中直鏈澱粉比例較高,可影響水分子進入,延遲糊化與消化速度,從而抑制了餐後血糖的升高速度。 專家指出,蕎麥在糧食作物中可說是“全能冠軍”。研究表明,蕎麥特別是苦蕎麥
2013-04-10 6