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職場男人緩解壓力只需睡個好覺
不少職場男人由於工作需要，每天要起個大早趕車，車上哈欠連連、滿臉睡意的人不在少數。經過一周的勞累，上班族的週末往往都愛睡個懶覺，算作給自己疲憊一周的身體做個“補償”。那麼，如何更好睡眠才可能達到減壓的效果呢? 首先是要保持穩定健康的
2013-04-15 8 -
男人早晨吃生薑 低成本抗衰老
生薑含有姜酚，薑酚能夠刺激腸道蠕動，白天可以增強脾胃作用，夜晚則成了影響睡眠傷及腸道的一大問題。生薑之所以不宜在夜間食用，是因為生薑含有姜酚，薑酚能夠刺激腸道蠕動，故夜晚不宜食用。那麼早上吃薑生吃參湯，對人體到底有哪些好處呢? 早晨
2013-04-15 7 -
男性如何根據飲食改善失眠現狀
當代很多白領一族壓力都非常大，從而導致失眠症也非常普遍，眾所周知失眠是一種睡眠障礙，是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足的狀態，失眠怎麼辦?調理是關鍵!下面就給大家介紹兩種調理失眠的好辦法。 按摩調理 1、睡前搓湧泉穴。每
2013-04-15 7 -
喝茶養生 18種喝茶法要你命
喝茶的好處 提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。 興奮中樞神經，增加運動能力。 刺激胃液分泌，幫助消化，增進食欲，消除口臭。 保養肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。 飲酒前飲茶，預防醉酒。 消除疲勞，促進新陳代謝。
2013-04-15 2 -
9大食物提高男人免疫力
優酪乳： 益生菌保護腸道。優酪乳中含有益生菌，保護腸道，避免致病細菌的產生。另外，有些優酪乳中含有的乳酸菌可以促進血液中白血球的生長。 紅薯： 增強皮膚抵抗力。皮膚也是人體免疫系統的一員，是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏
2013-04-15 6 -
股骨頭壞死患者術後緩解疼痛的5個措施
股骨頭壞死患者手術完畢後麻醉藥作用消失，可出現切口疼痛，一般手術日晚疼痛最為劇烈，持續3日後漸漸緩解。在疼痛完全緩解前，患者通常可通過相應的措施進行止痛。 1、保證環境舒適：股骨頭壞死患者手術後處於嘈雜環境難以充分休息，可能延長疼痛時
2013-04-15 5 -
帕金森病患者常發生哪些視覺障礙
帕金森病患者除了會表現出軀體運動功能障障礙及神經精神症狀異常外，在視空功能方面也常會出現障礙，以下三種較為常見。 1.方向判斷障礙 線方向判斷試驗一直被認為是相對簡單、較少涉及運動成分同時對帕金森病患者較敏感的視空間功能判斷方法。許
2013-04-15 7 -
吃海鮮沒有禁忌嗎
吃海鮮沒有禁忌嗎 藥物有搭配禁忌，食物也不例外，吃海鮮時不宜喝啤酒，因為會導致血尿酸水準急劇升高，誘發育風，還有，吃海鮮的同時不吃富含鞣柿子、葡萄等，因為鞣酸會破壞海鮮中的優質蛋白，降低海鮮的營養價值。另外，吃海鮮時最好不與寒涼食物
2013-04-15 4 -
海鮮營養豐富多吃有益嗎
海鮮營養豐富多吃有益嗎 海鮮雖然營養豐富，但不宜多吃，如果大量食用海鮮，脾胃易受傷，出現腹脹、腹痛、嘔吐等現象，引發胃腸道消化系統等疾病。患胃病、腸道疾病和對海鮮過敏的人，也要少吃或不吃海鮮。 另外，從營養學來說，雖然不能暴吃海鮮
2013-04-15 5 -
有心血管疾病的人不能吃海鮮嗎
有心血管疾病的人不能吃海鮮嗎 其實，有些海鮮的膽固醇含量並不太高，其中蝦、蟹和蛤的膽固醇雖多些，但是其膽固醇大多集中在頭部和卵黃中，食用時只要去除這兩部分，就不會攝入太多的膽固醇。 因此，預防膽固醇升高和心血管疾病，不是不能吃海鮮
2013-04-15 21 -
少吃飯多吃菜有利於健康嗎
少吃飯多吃菜有利於健康嗎 從營養學的角度來看，長此以往，對身體健康極其不利。 米飯以及麵食的主要成分是碳水化合物，碳水化合物是我們身體所需的基礎營養，米飯同菜中的大魚大肉相比，要容易消化得多，有著其他營養成分不可代替的作用。長期吃
2013-04-15 9 -
枸杞越鮮亮表明品質越好嗎
枸杞越鮮亮表明品質越好嗎 顏色鮮亮的枸杞一般是用硫磺熏過的，其實硫磺有毒，對人體的腸胃有很大刺激，中毒是會導致上吐下瀉，而過量的硫磺殘留，甚至會致癌。 因此，購買時應注意鑒別，從顏色上看，顏色發暗，略帶土色的是天然枸杞，從氣味上鑒
2013-04-15 7 -
生豆漿只要加熱就行了嗎
生豆漿只要加熱就行了嗎 喝未煮熟的豆漿會中毒，因為生豆漿中含有皂素等有害物質，未煮熟就飲用不僅會難以消化，而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。 正確的做法是在煮生豆漿的過程中，要敞開鍋蓋，邊煮邊攪拌，這樣既能讓豆漿裡的有害物質
2013-04-15 10 -
孩子便秘吃蜂蜜好嗎
孩子便秘吃蜂蜜好嗎 孩子一歲以上如果便秘的話可以適量喝點蜂蜜，但對一歲以內的孩子就不妥了，因為一歲以內的嬰幼兒胃腸發育尚不成熟，蜂蜜中含有孩子不易吸收的成分，喝了之後會導致腹瀉。 其實，治療便秘的方法有很多，可以給孩子吃奶粉伴侶，
2013-04-15 8 -
必須給滿月嬰兒剃胎髮嗎
必須給滿月嬰兒剃胎髮嗎 實際上，只要身體健康，頭髮就能長好，所以不必擔心孩子以後的頭髮長不好，另外，剛滿月的孩子皮膚薄而嫩，表皮的角質層發育不完全，加上剃頭和刮眉毛時孩子不會配合，很容易損傷皮膚，使細菌乘虛而入，從此感染上皮膚病，嚴
2013-04-15 5 -
新媽媽過早做劇烈運動行嗎
新媽媽過早做劇烈運動行嗎 一般來說，產後根據自身情況適量運動，對體力恢復和器官修復有很好的促進作用，但有些產婦急於恢復身材，月子裡便開始進行大量的運動，這樣不僅會影響尚未康復的器官，還會影響生產時創作的癒合。 正確的做法是，開始早
2013-04-15 8 -
孩子吃太多甜食會引起多動症嗎
孩子吃太多甜食會引起多動症嗎 實際上，有人相信甜食會引起兒童多動症，是因為人們留意到，孩子在吃甜食的時候會更興奮更好動，但是這並不能說明吃甜食就會引起多動症。 事實上，食用甜食過多會引發齲齒、肥胖、糖尿病、動脈硬化等疾病，甜食與多
2013-04-15 9 -
適合辦公族吃的三大零食
堅果 長時間坐著辦公，患心血管疾病的可能性會高出很多，常吃核桃等堅果類食物能使發病幾率降低。堅果中豐富的亞油酸成分，可幫助腦部血液暢通。它們還含有豐富的蛋白質及植物油，肚子咕咕叫時可以頂餓。不過，花生脂肪含量也較高，不要吃太多，否則
2013-04-15 4 -
預防病毒感染的養生粥
最近H7N9禽流感病毒在各地鬧的沸沸揚揚，春季是病菌繁殖的時期，很容易導致身體抵抗能力下降，引發疾病。想要平安度過這個時期就要從生活中預防做起。 1、三鮮海參粥 粳米150克，發海參100克，鮮蝦50克，雞脯肉25克，蔥花、精鹽
2013-04-15 11 -
春季預防春困多吃六大食物
春筍 古人有詩雲“嶺南市裡筍如酥，筍味清絕酥不如，不需咒筍莫成竹，頓頓食筍莫食肉”。春天是春筍嘗鮮的好時節。這哥們被推為“素食第一品”、“春天的菜王”。春筍味清淡而鮮嫩，營養豐富，含量較高的是纖維素、氨基酸。春筍不僅是佳蔬還是良藥
2013-04-15 14
