一般來說, 產後根據自身情況適量運動, 對體力恢復和器官修復有很好的促進作用, 但有些產婦急於恢復身材, 月子裡便開始進行大量的運動, 這樣不僅會影響尚未康復的器官, 還會影響生產時創作的癒合。
正確的做法是, 開始早上做30分鐘的有氧健身操, 下午散步20分鐘, 晚餐後可做一些簡單的家務活, 然後可以進行慢跑、散步等運動, 這些都是簡單易行的鍛煉項目, 總之要做有氧運動。
一般來說, 產後根據自身情況適量運動, 對體力恢復和器官修復有很好的促進作用, 但有些產婦急於恢復身材, 月子裡便開始進行大量的運動, 這樣不僅會影響尚未康復的器官, 還會影響生產時創作的癒合。
正確的做法是, 開始早上做30分鐘的有氧健身操, 下午散步20分鐘, 晚餐後可做一些簡單的家務活, 然後可以進行慢跑、散步等運動, 這些都是簡單易行的鍛煉項目, 總之要做有氧運動。
你好:你現在不能,因為產褥期需要6-8周,整個身體才能恢復正常,你因為懷孕長的的子宮導致盆腔韌帶鬆弛,盆底肌肉鬆弛,現在還沒有恢復正常,如果劇烈運動,導致腹壓過大,容易導致盆腔臟器脫垂,建議:不要劇... [詳細答案]
腦血栓是一種常見病,多數都留有不同的症狀,特別是後期以康復訓練為主,所以你是可以運動的。最好在醫生的指導下給你定一個康復訓練計畫以利於你的康復。 [詳細答案]
在進行劇烈的運動之後最好是不要喝甜性的飲料以及碳酸飲料,這對於身體的體力的恢復不僅沒有幫助,反而還容易導致身體更加虛弱、疲憊。劇烈運動過後最適宜喝的是溫開水,以及葡萄糖,這兩種都能夠幫助身體恢復體... [詳細答案]
右側胸部凹陷,低領衣服就能看見胸不平,是否是長期有的症狀。 指導意見: 如果既往長期有,並且沒有外傷史,有無其他的症狀,肺活量偏低,要進一步檢查有無器質性肺病疾病,漏斗胸的症狀不像。 [詳細答案]
一般的是可以積極治療的,需要適當鍛煉身體增強體質,迴圈漸進慢慢適應的,可以服用中成藥補中益氣丸調理身體。練習八段錦 [詳細答案]