-
女性有哪些補鈣妙招
缺鈣大部分是由於身體鈣流失引起的，平時飲食不當都會導致缺鈣，因此，要及時補鈣。那吃什麼補鈣最好呢?接下來，飲食養生小編為大家分享5種補鈣效果最好的食物，一起來瞭解吧。 補鈣食物1：多吃蔬菜 很多人都偏愛於吃肉類食品，但是蔬菜裡不僅
2013-05-12 11 -
哪些食物有益血液健康
血液是人體活力的源泉，只有擁有健康的血液，我們的抵抗能力以及對疾病的一些預防能力才會得到提高。當然，想要擁有好的血液我們平時的保養也是必不可少的，這其中飲食保養是至關重要的，因為我們身體養分的來源就是我們的日常飲食。 幾種有益血液健
2013-05-12 7 -
女性經期怎麼喝粥保健方法
月經是每個女人的必經煩惱，但它又是女性保持美麗的長生藥。如何解決經期出現的各種煩惱和困擾?這裡推薦幾種米粥，幫你緩解經期各種不適。很多的女性都是知道應該保健我們的身體的，但是我們很少有女性知道該如何在經期給我們的身體保健的，其實如果你
2013-05-12 8 -
經期女性如何應對皮膚差
女人每個月那幾天會讓你心情變糟、皮膚變差、身體也逐漸下降，想要緩解就要逐一攻破，心情變差可以多看些喜劇或者找人聊聊天，身體變差就要多注意休息，而皮膚出現的問題也在下面逐個解決。 1、月經痘侵擾 月經痘是“老朋友”來之前的預報，但往
2013-05-12 3 -
愛美女性有哪些美白秘方
愛美是女人的天性，每個人都想擁有細嫩，白皙的肌膚，可是如才能擁有這樣的好肌膚呢?不妨學習一下慈禧太后的中藥護膚秘訣吧，讓你擁有細嫩肌膚。只要日常注意護理，你也可以返老還童，讓自己的青春定格，下面就瞭解那些有效的中藥美容秘方。 去斑吃
2013-05-12 12 -
女性怎麼應對經期頭痛
婦科醫生介紹，經期頭痛不可小覷，如果不能緩解、提早治療，否則將可能會引起神經性的血管痙攣，甚至造成腦血管阻塞。治療經期頭痛，中、西治療都可以幫助女性遠離經期頭痛。經期頭痛與激素及內分泌有關。 有關研究指出，70%的偏頭痛發生在女性經
2013-05-12 3 -
女性朋友怎麼緩解腰酸背痛
抱膝而坐是一種簡單易行的緩解腰酸背痛的方法，下班在家不妨試一試。 很多人一天工作下來，總是感到腰酸背痛，其原因可能與項背肌筋膜炎、背闊肌勞損、大小菱形肌勞損、頸椎及胸椎關節紊亂等有直接關係。 抱膝而坐，自然抻拉脊背，使脊椎關節以及
2013-05-12 8 -
哪些食物不利於胃健康
胃健康對人們身體很重要，很多胃病患者一大部分都是由於平時沒有養成養好的飲食習慣，久而久之導致胃病發作。下面這些食物如果食用過多也會引發胃病。 1、巧克力 大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經歷過食
2013-05-12 7 -
女性朋友怎麼擁有烏黑秀髮
許多MM都有這樣的經歷——瘦身一段時間後，體重有所減輕，但是，頭髮卻稍微一使勁撓，就比較容易脫落。如果你想通過節食來減肥，就要考慮節食對頭髮的影響。低熱量的食譜通常也缺乏保持頭髮健康的重要營養素，除了使頭髮生長減慢，無光澤外，低熱量的
2013-05-12 6 -
初夏養生怎麼安排飲食
“立夏”在天文學上表示：即將告別春天，夏天馬上開始。在這個節氣裡，是一個萬物增長增高的時侯。在人們日常生活中，“立夏”代表天氣轉暖溫度明顯升高，炎熱的夏季即將到來。 “立夏”即夏天的開始，天氣逐漸轉熱，植物生長到了茂盛期，從中醫理論
2013-05-12 6 -
職場人士如何減壓方法
不要讓午休成為你的心理負擔，不要給午休設下太多的條框，太多的自我設限會導致心理上的暗示：我一定要這樣做。一旦違反了這些標準，內心就會產生矛盾衝突，潛意識裡馬上會認為這種“破壞”會嚴重影響自己的正常狀態，從而 產生負面情緒，影響工作生活
2013-05-12 4 -
夏季下雨有哪些保健方法
到了初夏，緩慢多變的天氣時常會讓人感覺到不舒適，容易疲倦，並且稍不注意就會患上各種疾病。與此同時，最近天氣預報報導南方未來一周都有大規模的降雨，看來初夏來臨時，如何在多雨時節進行自我心理上的調節和身體保健成了應該關注的話題。 雨天與
2013-05-12 7 -
女性朋友吃太多肉有哪些危害
據美國研究人員進行的一項大規模研究顯示，進食過多紅肉至少會導致一些女性患乳腺癌和結腸癌的幾率增加。研究人員為此建議，女性應該將每天進食紅肉的量控制在3盎司以內。 研究人員對9萬多名絕經期前女性進行了12年的跟蹤研究，在將其他風險因素
2013-05-12 9 -
女性有哪些排毒養顏妙招
如何美白呢?美白功夫要由內而外才做的夠徹底夠有效哦!讓我們從內部看看，有哪些方面可以讓我們的容貌煥然一新吧!和小編一起看看，由內而外的美白功夫! 攻略一———美白食物，由內而外變白 不要以為只要“面子”功夫做足了，就會重拾一張白皙
2013-05-12 8 -
哪些食物可幫你告別缺鐵性貧血
如今很多人身體都有貧血的情況，但是對於貧血這個問題，其實我們不能一概而論的，其實不同的貧血其實可能有很多的病因的，所以我們在治療貧血的時候一定要根據自己的實際情況來治療的。 1、新鮮羊骨 新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。
2013-05-12 7 -
缺鐵性貧血有哪些症狀
缺鐵性貧血在女性中比較多見，那怎麼知道自己是否患了此種病症呢?接下來，小編為大家介紹缺鐵性貧血的症狀以及患缺鐵性貧血該吃什麼好?通過這些知識，大家可以對這種疾病有更多的瞭解，為健康保駕護航! 缺鐵性貧血的症狀 1、軟弱無力、疲乏困
2013-05-12 10 -
哪些苦食物幫助夏季養生
為了避開炎炎烈日，人們必須懂得如何過好暑天生活，而人們在生活中總是不喜歡“吃苦”與“出汗”，其實，“吃苦”與“出汗”對人體新陳代謝是十分重要的，尤其是在炎炎夏日，暑熱迫人之時，更是需要。苦味食品中所含有的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴
2013-05-12 8 -
不同體質人群如何養生
“鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”立夏之際，天乾物燥，風多雨少，氣候乾燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，再加上天氣變化反復無常，這樣會導致人體比較容易上火。中醫指出，“夏氣與心氣相通”，立夏養生要重視“靜養
2013-05-12 11 -
女性經期有哪些保養原則
經期屬於女性的特殊生理時期，在經期的週期內，女性除了要多休息外，還有很多的注意事項，為了讓女性都健康漂亮，小編分享婦科專家提出的一些女性經期保養方法。 月經前一周減少充血 對於月經即將到來的女性，那麼飲食儘量要吃的清淡，高營養十分
2013-05-12 5 -
教你9招看穿男人的廬山真面目
在現實生活中，除了女人愛裝，男人也愛裝，偽裝已成為了戀愛中不可缺少的環節。下面教你9招輕鬆看穿男人。1、觀察一個男人是否自信、成熟的最佳時機是當有人向他發難時。成熟而自信的男人會對他人的發難表現得淡定、不在乎，而不是手足無措、急切解釋甚至
2013-05-12 10
