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老人可以吃的零食有哪些
老人適當地吃一些零食能夠補充能量和營養，對健康很有好處。美國一項研究顯示，吃零食能説明65歲以上的老人獲得足夠的熱量，並且吃零食對食欲沒有影響。 老人吃零食也要講究科學方法。上午10點左右可以吃一次零食，以維生素含量較高的水果，如獼猴桃
2013-10-29 12 -
老人預防疾病的食物搭配
隨著人們生活水準的不斷提高，健康成了人們所關注的第一元素，不光是年輕人注重自身的健康了，現在越來越多的老人也把健康當一回事了，下面看看老人飲食的巧妙搭配…… 問：老年人在飲食上如何吃才有營養? 答：老年人平時注意食物搭配，可達到防病保健
2013-10-29 8 -
經期適量吃香蕉 對女性身體好
經期可以吃香蕉嗎 月經的時候應該要吃點香蕉，因為香蕉也稱之為“開心水果”，然而月經的時候女性容易心煩氣躁，這樣對身體是有害的，所以吃點香蕉是有好處的。月經期可以吃香蕉：香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經期由於失血量過
2013-10-29 4 -
女性經期保養的四大禁忌
經期女性身體抵抗力處於較低狀態、各組織器官的機能都可能受到影響，所以女性有必要多掌握一些醫學常識，更多保護自己。小編為你細數經期千萬不能做的4“不要”。健康養身，讓女人更美麗。 1.別飲酒 後果：容易醉酒從而引發肝臟毛病 有研究
2013-10-29 6 -
女人經期失眠怎麼辦
女人每個月都會有那麼幾天，夜晚翻來翻去睡不著，心裡要不煩躁，要不總擔心著點什麼。甚至很多女孩子在經期總一夜無眠。失眠，讓本來就虛弱不適的經期雪上加霜。為什麼月經初期易失眠？經期的夜晚要怎麼樣才能睡得安穩？擺脫經期失眠，選對夜用衛生巾同
2013-10-29 5 -
不孕不育患者如何保健
不孕不育現在的發生率也是越來越高，不孕不育也是給很多家庭帶來不幸，近些年由於不孕不育而造成的離婚人群佔有很大的比例，能導致不孕不育的原因有很多，但對於不孕不育的保健方法很多人卻不怎麼關注，下面就介紹四種不孕不育的保健方法，希望會有幫助
2013-10-29 4 -
不同程度肝炎患者的表現
乙型肝炎病毒主要存在於肝細胞內並損害肝細胞，引起肝細胞炎症、壞死、纖維化。乙型肝炎是就是由乙型肝炎病毒感染機體後所引起的疾病。不同乙肝患者臨床表現有異。肝細胞病變主要取決於機體的免疫情況，機體的免疫反應不同，導致乙肝患者的臨床表現各有
2013-10-29 9 -
指甲上有豎紋吃什麼好
指甲上出現豎紋，不容忽視，因為這是缺鈣的反映。如果指甲上出現豎紋，應該在飲食上多吃高鈣的食物，比如牛奶等乳類及乳製品，豆類和豆類製品等。除了豎紋，指甲上出現白色斑點或者黑斑，也都是身體健康受威脅的表現，要注意！ 指甲上有豎紋吃什麼好
2013-10-29 6 -
哺乳期補鈣吃什麼好
哺乳期補鈣吃什麼好？ 哺乳期婦女應適當補充鈣劑，當然是到斷奶後了。 但建議通過食補，這樣對嬰兒再為安全。 建議母親每天飲用牛奶750ml，補充哺乳期婦女一天鈣劑的需要量。 乳母補鈣可通過4條途徑： 第一，飲食供應營養豐富的食物，
2013-10-29 5 -
老人運動後喝水要注意什麼
老年人在鍛煉、洗澡後，需要補充適量水分，但要注意喝水方法。 首先，老年人在運動和洗澡後要先休息一下，因為這時候，老年人的心臟跳動強烈，如果喝水，會加重心臟的負擔，尤其是有心臟病的老人。 在心臟跳動感覺稍微平穩時，老人可以開始緩慢、小口、
2013-10-29 8 -
多囊卵巢綜合征應對症治療
多囊卵巢綜合征臨床表現複雜，發病機理是由於神經內分泌及代謝系統和卵巢之間失去平衡而出現一系列臨床症狀，主要表現為月經失調、不孕、多毛、肥胖、痤瘡等。 多囊卵巢綜合征的治療主要是對症治療，如患者出現閉經可以通過口服避孕藥進行"人造"月經
2013-10-29 6 -
秋冬吃火鍋10大注意事項
秋冬季節，大家都愛去吃火鍋，但吃火鍋一定要注意健康的吃法哦，如果不注意，讓人開心的火鍋大餐也會危害大家的身體，那吃火鍋有些什麼要注意的呢？下面趕緊和小編一起來看一下吧。 1、多些蔬菜 火鍋佐料不僅有肉、魚及動物內臟等食物，還必須
2013-10-29 5 -
千萬不可生吃的5種食物
吃生雞蛋引疾病 生吃雞蛋不僅不是營養最好，而且還會影響健康。因為生雞蛋的蛋清中含有胰蛋白酶抑制物和抗生素蛋白，胰蛋白酶抑制物能使腸道內消化酶（特別是胰蛋白酶）受到抑制，會引起消化不良，抗生素蛋白在腸道裡與生物素（生物素是B族維生素的
2013-10-29 6 -
寶寶穿開襠褲的必要性和注意事項
嬰兒期的寶寶不會表達自己的感受，並且小便次數較多，稍不留心就會尿褲子。這時，開襠褲就起著重要的作用，所以，寶寶穿開襠褲是有必要的哦。 寶寶穿開襠褲的必要性 由寶寶自己的生理決定。嬰兒期，寶寶還不能控制大小便，而且飲食主要以乳汁為主，大小
2013-10-29 8 -
秋季吃六種食物抵禦寒冷
六種秋季禦寒的食物，一起來認識一下吧。 一、水果 包括新鮮的、罐裝的（非糖水類）水果。如果是罐裝的必須是水或純果汁（非糖水）浸泡的，浸泡汁水不可以食用；乾果（杏幹、桃幹、香蕉乾等）不算做核心食物；果汁不是核心食物。 二、湯類
2013-10-29 3 -
溫補腎陽 中醫推薦補腎的藥膳
溫補腎陽的中醫藥膳 1、鎖陽壯陽粥 材料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。 做法：將羊肉切細。先煎鎖陽，去渣，入羊肉、大米同煮為粥即可。 功效：本品具有溫陽補腎的作用，適合腎陽不足所致腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽痿、早洩及
2013-10-29 9 -
熬夜後喝咖啡會提神嗎
咖啡中的咖啡因確實有提神效果，但這種提神效果因人而異，並且只是暫時性的。大量飲用咖啡會造成體內代謝速度加快，加大對體內與神經、肌肉協調有關的B族維生素的消耗，而缺乏B族維生素的人就比較容易累。 長期下去可能形成惡性循環，對咖啡的需求
2013-10-29 7 -
產婦產後吃燉母雞好嗎
很多產婦產後儘管營養很好，但奶水不足，達不到用母乳餵養嬰兒的要求。產後奶水不足的原因很多，其中一個重要方面是產後吃了燉老母雞。 產婦產後吃燉母雞，為什麼會導致奶水不足呢？ 這是因為產婦分娩後由於血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低。
2013-10-29 12 -
果實越成熟越甜營養越多嗎
測定結果顯示：最成熟的番茄，維生素C含量並不是最高的，七成熟的番茄含量最高；獼猴桃半熟時，100克果實中維生素C最高可達240毫克，而徹底成熟之後只有60～80毫克。 而在成熟果實當中，那些有顏色的天然色素類物質含量最高，主要是類胡
2013-10-29 5 -
新鮮的黃花菜能吃嗎
幹黃花菜是以含苞未放的萱草花蕾經幹制加工而成。因其花色金黃，外形似針，故而得名金針菜，其營養豐富，是人們喜愛的一種蔬菜。黃花菜大多以幹品在市場上出售。很少見到鮮品。這是什麼原因呢？ 在鮮黃菜中含有一種中秋水仙堿的成分。它本身無毒，在
2013-10-29 10
