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最適合備孕女性的5大運動
最適合備孕女性的5大運動 一、散步 散步是一項適合任何人的運動,散步要盡可能挑選空氣較清新的環境,不必走的過快,也不用走的時間過長。剛開始可以把腳步放慢,不要走的太急,以免對身體震動太大或造成疲勞。 最好堅持每天都散步一會兒,大霧天、雨
2013-11-02 3 -
男性孕前生活原則和檢查項目
懷孕前的準備並非是未准媽媽一個人的事情,未准爸爸要也要參與進來哦。在備孕期,男性的生活習慣是很重要的,同時孕前檢查也少不了未准爸爸。 男性孕前生活原則 要鍛煉身體:不論父親還是母親,身體各項功能正常是孕育一個包包的前提。而想要一個強健的
2013-11-02 6 -
有效緩解秋燥的7種食物
【1、大棗:寧心安神抗過敏】 大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味,提高免疫力的作用,亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血,是老年人秋季的補養佳品。 【2、菊花:祛燥潤喉防感冒】 菊花可疏風平肝,清心除煩,祛燥潤喉,生津明目
2013-11-02 5 -
健脾養胃的黃色食物
1.黃色食物中維生素A、D的含量均比較豐富。維生素A能保護腸道、呼吸道黏膜,減少胃炎等疾患發生。維生素D有促進鈣、磷元素吸收的作用,能壯骨強筋。 2.可提供優質蛋白、脂肪、維生素和微量元素等,常食對脾胃大有裨益。 黃色食物的代
2013-11-02 3 -
秋冬養生常按九大穴位
風池穴:主治頭痛 在項後枕骨下,與乳突後凹陷處,是足少陽膽經上的一個重要穴位。針5~8分,針刺角度向對側眼窩方向刺進。 按摩方法: ①、先用右手拇食指岔開,分按兩側風池,兩指同時用力一捏一松25下;換左手捏拿風池25下。 ②、
2013-11-02 4 -
女人貧血會變醜 貧血小測試
貧血,總是伴隨女人左右。女人一旦有貧血的現象,臉色就會很難看。看起來病病殃殃的沒有血色。而且對身體健康也有一定的影響。那麼女性貧血怎麼補?貧血的人吃什麼好?貧血的症狀有哪些?下面小編做了詳細的解答,快到文中看看瞭解下吧!根據統計,亞洲女性
2013-11-02 11 -
假日清腸行動 趕走“小腹婆”
上班族久坐不動,很容易便秘。便秘不僅導致口臭、色斑,還會讓你變成“小腹婆”。那便秘怎麼辦?便秘如何調理?趕緊趁著假期,給身體清腸排毒吧。小編教你幾個小妙招,增強腸道蠕動力,趕走便秘困擾。一、清腸準備清腸前一天要吃清淡一點。準備好一壺開水,
2013-11-02 7 -
秋冬嘴唇易乾裂 唇部護理需注意
秋冬天氣寒冷,濕度低,新鮮蔬菜供應減少,女性容易嘴唇乾裂,甚至疼痛影響食欲。嘴唇乾裂怎麼辦?學學下麵的唇部護理5小招吧!一、嘴唇乾裂原因1、唾液裡面含有澱粉酶等蛋白物質,水分蒸發後澱粉酶就粘在唇上而引發深部結締組織的收縮,唇粘膜發皺,導致
2013-11-02 3 -
秋季栗子美味擋不住 看懶人如何剝栗子皮
秋季來了,怎麼可以少得了吃栗子呢?可是很多人雖然喜歡吃栗子,但是一想到栗子皮難剝就失去了吃的欲望,那栗子皮要怎麼剝更方便快速呢?下面就趕緊和小編一起來看一下剝栗子皮的妙招吧。剝栗子皮妙招1、熱水浸泡法:生栗子洗淨後放入器皿中,加精鹽少許,
2013-11-02 8 -
生理期男人常見的六大表現揭秘
生理期一詞在很多人看來是女性才會有的,其實對於男性來說也是存在的,一般很多男性在生理期的時候會出現很多症狀。那麼具體表現在哪些方面呢?以下就讓我們來具體瞭解一下吧!1、坐立不安男人生理期來的時候,會表現出坐立不安。你問他發生了什麼事,他說
2013-11-02 4 -
嬰兒腸痙攣的表現症狀和護理方法
嬰兒腸痙攣會導致寶寶腹痛,因而哭鬧不止。首先來看看嬰兒腸痙攣的症狀有哪些。 一、嬰兒腸痙攣的症狀 陣發性腹痛,每次疼痛間隔數分鐘到數十分鐘發作一次,每次約持續3~5分鐘不等,可呈反復性發作。 腹痛的位置不固定。當家長用手輕壓腹部時,沒有
2013-11-02 3 -
如何判斷社交恐懼症?
恐懼症是所有畏懼心理疾病的一個總稱,有的人恐懼這個,有的恐懼那個,但是最為普遍的人,還是社交恐懼症,對於社交恐懼症卻是有著一個神奇的早期徵兆哦,來看看吧。心理學上有一種焦慮症被稱為社交焦慮失協症(SAD),即社交恐懼症。有這種症狀的患者在
2013-11-02 13 -
辦公室OL護膚 洗臉不能為時過晚
辦公室女性要長時間的對著電腦,忙碌的工作與壓力對皮膚都有一定的損傷,面對這種環境,要如何全面的去護理皮膚呢?需要瞭解的又有哪些呢,瞭解正確的護理知識,才能全面有效的護理。長時間面對電腦,忙碌的工作與壓力,對於辦公室女性來說,護理皮膚要更加
2013-11-02 5 -
孩子的零花錢該怎麼花 父母在日常要學會引導
孩子慢慢長大,父母就在考慮應該怎麼給孩子零花錢,要怎麼才能無形中教導他們學會管理自己的錢財,學會節約。1、孩子剛學會數數時,就讓他們接觸錢幣。觀察和重複是兒童學習的重要方法,家長在給他們提供資訊時要起積極主導的作用。2、和孩子交流,簡明地
2013-11-02 7 -
預防卵巢癌多運動少吃脂肪
由於卵巢癌早期症狀不明顯,難以察覺,發現時多已到晚期,因而被稱為“沉默殺手”。預防卵巢癌,女性應該從日常點滴做起,多運動,均衡飲食,少食脂肪。卵巢癌出現時需要卵巢癌患者及時治療的。卵巢癌患者需要瞭解卵巢癌的影響和危害,臨床上檢查卵巢癌的方
2013-11-02 5 -
專家解密 壓力積累過多易發生過度做夢
或許有很多職場上的工作人員,都有這樣的事情,就是最近不知道是為何,老是會經常做夢,而且都是頻繁夢到同一種事情,這是為什麼呢?很多時候,在職的白領們常常會有這樣的疑問,為什麼自己已經畢業數年,還是會重複地夢到大學的場景,其實這些都是有原因的
2013-11-02 2 -
為啥女人審視人會帶有羊群心理?
現在的女人在審視人的時候,多半是帶著羊群的心理態度去看人,尤其是看男人,為什麼女人會有這樣的心理呢?下面就來看看文章是怎麼解析的吧。心理科研人員近來發現了這樣一個有趣的現象:一個男人,當他的身邊有很多異性的時候,女人們對他的評價是“有魅力
2013-11-02 6 -
吃壞水果最影響健康 如何鑒別“變性”水果?
很多商販為了賺取最大利潤,經常給一些不新鮮的、未成熟的水果精心“化妝”,甚至抬高這些“不健康”水果的價格。怎樣才能既吃得健康又放心呢?這就教你識破這些水果的“易容術”。消費者在市場購買琳琅滿目的水果時,難免會有些“以貌取果”。畢竟誰都希望
2013-11-02 24 -
支招:一歲寶寶發燒怎麼辦?
一歲寶寶發燒怎麼辦?寶寶健康是家長最關係的話題之一,在季節交替的時候,萬一寶寶發燒了怎麼辦呢? 一、一歲寶寶發燒怎麼辦 1、空氣流通 若家有冷氣,維持房間溫度於25~27℃之間。可將幼兒置於冷氣房中或以電扇繞轉著吹,使體溫慢慢地下降,如
2013-11-02 6 -
女性常吃6種漿果心臟最有益
6種漿果最有益女性心臟 1.黑莓 這些美味的漿果富含多酚,有助預防心血管疾病,甚至癌症。它們所含的纖維量比其他類型的水果要高:一杯黑莓大約含7g纖維。(推薦纖維日攝入量是25~35g。)另外,它們還富含維生素C和微量的鐵、鈣以及維
2013-11-02 6