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帶飯族一日健康減肥食譜
帶飯主食最好是米飯，素菜首選茄類、薯類、莖類，葷菜要挑低脂的。 1.主食最好是米飯 從微波爐加熱的角度來看，加熱後的米飯基本上能保持原有的口感和營養成份，饅頭、包子類很容易變幹，不宜微波爐加熱，麵條久放也容易變糊，因此，米飯
2014-08-06 14 -
多吃葡萄緩解關節炎
據“美國科學世界報告”網站5月10日報導，美國德克薩斯女子大學的研究人員發現，經常食用葡萄可減輕膝關節炎的症狀和疼痛，這種疾病主要發生在老年人群中。除了能減輕疼痛，食用葡萄還能改善關節的柔韌性，提高人體的活動能力。 在為期16周
2014-08-06 3 -
盛夏腹瀉痢疾高發 空心菜根來護航
夏天腹瀉痢疾怎麼辦?空心菜可以止腹瀉治療痢疾嗎?夏天溫度高，食物容易腐敗變質，稍有不慎吃了壞的東西，很可能引起腹瀉或者細菌性痢疾。常見的腹瀉不會給身體健康帶來很多危害，但是一泄不止的痛苦給我們生活、工作帶來諸多不便。這裡就教給大家用空心
2014-08-06 12 -
西米的功效
說到西米相信很多人都知道是什麼東西，我們常常在生活中都是有接觸這個西米的。更多的時候西米出現的場合是在一些甜品裡面，因為西米比較獨特的口感和味道可以和多種甜品食材搭配在一起，形成色香味俱全的甜品。對於西米的功效，不知道大家瞭解的多不多呢
2014-08-06 8 -
夏日3款消暑小涼菜
炎熱夏季，如何調整餐桌上的美味，提起家人的胃口，這裡中醫為你介紹幾款夏日養生涼菜，清涼的同時為你解除夏日的暑氣，令你清涼一整夏。 清拌苦瓜 [配料]苦瓜250克，辣油、香油各10克，鹽、糖、味精各適量，蒜5瓣。 [做法]
2014-08-06 5 -
夏季飲食健康小常識
夏天是陽氣最為旺盛的一個季節，所以在夏季裡面的養生原則應該以養心和寧神為主，那麼我們有什麼辦法可以起到在夏季的養生功效和保健的作用呢，其實我們可以從飲食方面入手來來實現我們在夏季擁有健康的身體。一起來看看夏季飲食健康小常識。 我
2014-08-06 8 -
洋蔥泡紅酒
洋蔥是一種在生活中常見的食用蔬菜，洋蔥的性火具有獨特的香味，是很多人都很喜歡吃的一種蔬菜。但是因為洋蔥本性屬熱所以如果吃的太多的話很容易上火，而導致很多的疾病出現。不過除了這些缺點洋蔥還是有很多的優點的，洋蔥裡面含有很多的營養成分，尤其
2014-08-06 7 -
額顳癡呆吃什麼好
人生在世難免會有許許多多磨難和經歷，生老病死更是人不可避免的事情。就像疾病的發生有些是可以通過治療來控制，而有些疾病卻是人們無能為力的。就像發生在老年人身上的一種額顳癡呆症。額顳癡呆是一種類似卻不等同於老年癡呆症的疾病，通常患這種病的人
2014-08-06 4 -
富含粗纖維的食物
粗纖維的食物在我們的生活中是很常見的，只要我們都有留意的話。我們比較常見的粗纖維食物有燕麥、黃豆、綠豆、玉米等等的一些雜糧食物。粗纖維對於我們的身體是有很好的幫助的。粗纖維對於我們的身體有幫助小腸蠕動，這樣就可以幫助我們清理體內的一些垃
2014-08-06 10 -
富含礦物質的食物
對於每一個人來說，補充礦物質都是必不可少的。而補充礦物質最好的方式就是吃富含礦物質的食物，遺憾的是很少有人會瞭解富含礦物質的食物有哪些。因為大多數人畢竟都不是學醫的，所以不瞭解也是很正常的。但是有些人因為體內缺乏礦物質，導致出現一些問題
2014-08-06 6 -
高熱量垃圾食品巧搭配化身健康瘦身餐
如果為了擁有苗條的身材而把高熱量食品視為垃圾，大可不必。最新科學研究發現，這些所謂的高熱量垃圾食物其實也能幫助健康瘦身。 1、紅肉：只要選肉正確，即使肉夾饃和肉丸也能幫助瘦身 選擇優質紅肉 瘦的紅肉對於那些想減肥的女性來說是
2014-08-06 10 -
老年人高血壓危象不能吃什麼
老年人高血壓危象的症狀表現為高血壓急症和高血壓次急症兩種，導致老年人高血壓危象的病因有很多種，那麼我們應該如何做好老年人高血壓危象病人的護理工作呢，我們知道一旦出現了老年人高血壓危象，那麼治療起來是非常麻煩的，所以我們要做好病人的日常護
2014-08-06 4 -
老年人梗阻性腎病不能吃什麼
民以食為天，無論遇上什麼樣的問題，人只要是或者就要吃東西。尤其在特殊時期，不僅需要吃東西，還要吃合適的東西，吃最對的東西，就比如說生病的時候，尤其是老人生病的時候更要注意飲食的營養搭配。補充營養結果越補老年人的身體卻越糟糕。這既讓兒女們
2014-08-06 10 -
老年人梗阻性腎病吃什麼好
老年人梗阻性腎病是一種臨床上常見的疾病，這種疾病主要指的就是因為尿流障礙而導致的腎臟功能疾病。老年人梗阻性腎病有慢性發生的，也有急性發生的，該病發生病變主要是單側性，但是也有不少的情況是雙側性的，造成老年人梗阻性腎病的重要原因就是尿路梗
2014-08-06 10 -
吃辣不吃冰 夏季飲食更健康
炎炎夏日，很多人習慣靠吃冰、灌冰水消暑，尤其喜歡那瞬間透心涼的感覺。不過，營養師及中醫師不約而同認為，要想藉吃來消暑氣，冰品並非好選擇，喝水、讓身體發汗，才不讓熱氣鬱積體內。 接近室溫水對腸胃較好 從生理學角度來看，水分夠、該出
2014-08-06 6 -
高血壓能吃雞蛋嗎
高血壓是人們常見的慢性疾病。細心的人們都可以從生活中看出，高血壓患者一般都是中老年人居多，而且都是一些平常暴飲暴食沒有節制的一些人。高血壓在現今這個時代是沒有很好且快速的根治方法的，得了高血壓只能是進行長期的藥物以及生活飲食上的調養，來
2014-08-06 9 -
更年期應該吃什麼
更年期就是女性在絕經前後因為性激素出現波動從而導致的神經系統功能的絮亂，女性在更年期的時候很容易患一些精神或者精神疾病，這時候女性患者一定要採取治療措施，應該注意自身的調理，這樣患者才能早日康復。那麼，女性在更年期的時候應該吃一些什麼東
2014-08-06 6 -
更年期綜合征吃什麼好
更年期綜合征其實又可以叫做圍絕經期綜合征，顧名思義，就是婦女在絕經前後的一些症狀，這種症狀在早期一般表現為月經週期改變，經量減少或者增多，經期延長、不規則，這些都是因人而異的，每個人都不盡相同，然而在這期間，婦女們容易患上別的疾病，所以
2014-08-06 5 -
9種世上最佳營養食物你吃了嗎?
世上的食物有千萬種之多，每一種均提供不同的營養，滿足不同的需要。下面介紹的十大最佳營養食品(排名不分先後)，女人尤其要多吃哦。 1、紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其
2014-08-06 8 -
老年人結腸憩室不能吃什麼
老年人結腸憩室可能很多人都不知道是什麼種類的疾病，事實上說的簡單一點就是人的腸道上的疾病。結腸憩室這種種類的疾病多是發生在老年人的身上，因為老年人的消化和吸收功能都沒有年輕人的好，自然這種種類的疾病就容易發生在老年人的身上。如果發現的及
2014-08-06 8
