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警惕!6種吃飯方式讓你變胖妹
一般肥胖都和飲食有關,吃的太多是導致肥胖的關鍵,所以想要減肥或是維持身材,控制飲食是關鍵。為了避免不自覺的吃進太多食物,以下6種吃飯行為要少做。1、在昏暗中吃東西美國加利福尼亞州立大學2002年的一項研究發現,那些熱衷於暴飲暴食的人往往喜
2014-12-30 7 -
美麗大計 女人內部調養三部曲
美麗,是女人竭盡一生都在追求的事情,女人要想擁有美麗的外表和愉悅的心情,就必須要注重女人內部調養的三件事:煥容、悅心、祛寒。要想更好地進行你的美麗大計,且看下文分解。女人是如花般嬌豔美麗,不同的年齡段散發著不一樣的魅力和風采。女性想要擁有
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荷爾蒙失調或影響生育 如何調理?
荷爾蒙,又稱激素,是人體分泌系統調節身體平衡的激素總稱。女性荷爾蒙失調,可以引起百病,那又該如何調理呢?荷爾蒙失調的影響人體內有千百種不同的荷爾蒙,如雌激素、胰島素等等,分佈在全身,有助於協調人體各器官,對生長發育、生殖等起著調節作用。荷
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7成女性經期瘙癢多因錯選衛生巾 如何正確選擇衛生巾
根據調查,73%的女性會在經期感到局部皮膚瘙癢、灼痛。這多數因為錯誤使用衛生巾。所以,正確選擇合適的衛生巾,才能輕輕鬆松地安度經期。下面,小編就教你如何正確選擇衛生巾。如何正確選擇衛生巾?1、 衛生巾底層最好選透氣材料製成的,其可使氣體狀
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孕前哪些飲食不利於懷孕 懷孕前應早些補充營養
孕期是寶寶一生中生長、發育最快的時期,當然需要很多的營養物質,而這些養分都來自媽媽。媽媽為了確保孩子的健康成長,必須確保子宮、胎盤、羊水及乳腺等方面的需要。因此,孕婦從準備懷孕開始,就需要補充額外的營養。如果孕婦本身營養攝入不足,寶寶就不
2014-12-30 7 -
小孩老是吐奶怎麼辦
小孩老是吐奶怎麼辦 嬰兒吐奶現象是很普遍的,但爸爸媽媽看著自已地寶寶總是吐奶,心裡肯定很擔心,吐奶原因有生理性、病理性的,如果是生理性的,家長不用擔心,等寶寶大了自然就好了。吐奶現象是很普遍的,家長要知道寶寶吐奶的原因是什麼,什麼原因是有
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8個月寶寶體重
8個月寶寶體重快到8個月了,可能會肚子不離床匍匐爬行,但四肢運動是不協調的。有的嬰兒比較早就會爬,有的嬰兒很晚了才會爬。但無論早晚,父母都要把爬作為訓練的重點。8個月寶寶的發育指標:匍匐前進這個月的嬰兒還不能很好地爬,快到8個月了,可能會
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枸杞子泡水喝有什麼功效
枸杞是一種常見的中藥,很多人喜歡將他加入到日常的飲食中來,例如泡水喝、煮粥喝或者是煲湯、泡酒等等,這些對於身體都是具有很好的滋補作用。中醫方面就認為,日常服用枸杞具有很好的養生效果,能夠強健筋骨,並且抵抗衰老。今天,小編就來和大家一起
2014-12-30 6 -
貧血氣虛吃什麼好 貧血氣虛食譜推薦
如果你發現自己的臉色變得暗淡發黃,經常感覺到頭暈眼花,睡眠品質也在急速的下降,那麼就需要考慮身體是否出現貧血氣虛的情況了。專家告訴我們,貧血氣虛的情況比較多出現在女性的身上,這個時候就需要及時的補血以及補氣,身體才能夠更好的恢復健康。
2014-12-30 5 -
9個妙招提高你的睡眠品質
睡覺,並不是睡的時間越長越好,如果你睡足了8小時,但是睡眠過程中不斷的做夢或者多次醒來,醒來時還是會感覺很累,好的睡眠品質需要我們自己去營造,那麼,怎樣才能睡好覺呢? 1、買張舒適的床 通常更換一個舒適的床墊,就可以大大改善睡眠
2014-12-30 2 -
蜂蜜功效 蜂蜜的11種治病食療方
蜂蜜是個好東西,它味甜、營養豐富,可以當調味料,也可以搭配其他食物來治病,今天就為大家介紹了一些蜂蜜食療方,相關患者可以看一看。 1、花生棗蜜湯 花生米、大棗、蜂蜜各30克,水煎服,每日2次。具有止咳化痰的功效,常用於治療痰多咳
2014-12-30 6 -
女人養生 月經期間吃什麼好
女人對月經是又愛又恨,不管怎樣,當女性處於特殊時期時一定要注意自我保健,做好身體保暖工作,多吃補血益氣的食物,那麼,女性經期吃什麼好呢? 女性月經期間吃什麼好 1、宜吃香蕉 香蕉中含有這大量的可以安定神經的維生素B6這種物質,
2014-12-30 5 -
男性更年期的保健藥膳
一般女人到了50歲就出現了更年期症狀,容易煩躁、失眠,其實,男性也會有更年期,只不過男性更年期沒那麼明顯,下面介紹幾則男性更年期保健藥膳。 一般情況下,男性到了一定年齡也會有更年期,只是相對於女性,男性更年期來得較晚一點,且不太明
2014-12-30 7 -
哪些蛋白質食物適合孩子吃
在討論孩子們每天能吃的食品之前,我們先得討論食物所含的較為重要的化學物質,以及它們對人體所起的作用。 你可在某種程度上把孩子的身體比作正在興建的大樓。興建它,維持它需要許多不同的材料。但是一個人又如一架轉動的機器。它需要燃料作能源
2014-12-30 7 -
女人掉發要注意這些疾病
很多女性在梳頭時總是會掉發,對於這一現象其實已經習以為常,但是每天看著頭髮一根一根地掉,卻不得不為了脫髮而擔心,不論是擔心生病,還是擔心美觀,總之,脫髮給女性的生活確實帶來了困擾。 生理性脫髮勿擔心 在早晨梳頭或是洗頭時掉頭發,
2014-12-30 7 -
冬季吃果蔬勝於肉類
1.紅薯:補虛乏、益氣力 營養分析:系糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的粘液蛋白、糖、維生素A和維生素C,因此具有補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮,防
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冬季吃紅色食物更滋補
山楂養心,紅棗養肝,紅小豆養血,枸杞子養目——冬日裡的養生“一點紅” 冬季,一切景物變得蕭條,此時很多人情緒也變得低落了。最近查閱養生資料,發現冬季吃一些紅色食物,對養生頗有益處,於是編輯整理了一些實用性很強的資料與簡單食療方,供您
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中醫 冬天怎麼防寒抗感冒
冬季天氣寒冷,容易感冒,抗寒抗感冒是冬季的基本養生方法,想要安全過冬,首先要懂得防寒保暖、預防感冒,那麼,冬天怎麼防寒抗感冒呢? 冬季禦寒多吃根莖類食物 冬天根莖類食物大量上市,主要包括紅薯、蘿蔔、土豆、山藥、竹筍、蓮藕等。它們
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冬季養生 冬季賴床有什麼危害
如今已是三九寒冬天,天氣越來越冷,人們都有這樣一個感覺:越來越喜歡賴床,不想離開溫暖的被窩。然而,您知道嗎?想要擁有健康的身體,別賴床這件小事絕不能忽視!下麵為您盤點了冬季賴床的4點壞處。 壞處一:消化不良 冬季喜歡賴床,結果沒
2014-12-30 7 -
上班族日常應該如何保健養生
上班族養生:吃蛋白質預防發胖 不少白領一直把減肥掛在嘴邊,卻沒有實際行動。那麼對於這些空有減肥願望的人來說,可多吃蛋白質食物,預防發胖機率。蛋白質是不增重的食物,而且能使飽腹感更加持久。據研究表明,膳食中蛋白質攝入最少的人群,體重
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