-
步行健身在於春 開春運動有“良方”
在春意融融的日子裡,快步行走健身法應是您的最佳選擇。專家建議,一個人每天運動量的最低限度應該是消耗3000大卡的熱量,這正好與步行一萬步所耗熱量大體相當。對於現代人而言,每天步行一萬步並非一件輕鬆事。 春季步行健身注意: 準備:防寒的衣
2015-03-07 2 -
春季“養肝”要趁早 護肝養肝4步走
“一年之計在於春”,春季萬物復蘇,更是養生的好時節。春季養生,重在養肝,調養肝臟不僅在飲食、生活上有所注意,同時也要保持開朗的情緒。 那麼,春季如何養肝呢? 1.注意保暖 儘管天氣回暖,保暖還是很重要。春天因氣候變化大,加上陽光普照,常
2015-03-07 4 -
更年期容易發胖 更年期婦女如何減肥
生活當中經常會遇到這樣的婦女,三十幾歲時還是一個身材修長、苗條漂亮的女性,進入更年期後卻體態臃腫.這是什麼原因呢?還有辦法挽回嗎? 更年期婦女為什麼容易發胖 有的婦女一生當中發胖有三個時期,即青春期,孕產期及更年期。但更年期後比較明顯。
2015-03-07 8 -
女性朋友如何抗衰老 讓時光倒流
沒有哪個女性朋友不好美的,都渴望清春永駐,不過因忙碌的工作,會加快衰老的速度,那要延緩衰老,我們平時怎樣做好保養工作呢?抗衰老的方法有哪些?吃哪些食物有益年輕漂亮。 飲食可以抗衰老 豆類:豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質,
2015-03-07 9 -
男人久坐腰痛是腎虛 腰痛的按摩療法
多男性都有腰疼的毛病,以為是上歲數後的常見病就都不在意,只是認為是勞累或者久坐引起的而已。其實引起腰痛的原因有很多,不單單是勞累和久坐的因素,還有很多疾病因素會導致男人出現腰痛症狀的。 男人久坐腰痛是怎麼回事 1.腰痛最常見的疾病就是腎
2015-03-07 5 -
5種情況下 高血壓患者需及時調藥
1、換季時。春夏秋冬四季變化時,我們會發現自己的血壓隨著季節的變化而高低不同。夏天會低一點,冬天會高一點。有的高血壓患者,一到夏天就經常出現頭暈、乏力,這有可能就是夏天仍服用冬天的藥物劑量和種類,結果使血壓降得過低,出現腦供血不足的
2015-03-07 20 -
寶寶輔食:米糊與粥大PK
一般在寶寶輔食的選擇上大部分的人都會選擇米糊,但是會有新媽媽們認為米糊沒有營養,應該給孩子熬骨頭粥,這樣還能補鈣。那麼,究竟是米糊更好還是粥更好呢?新媽媽周周最近為了添加輔食的事情傷透了腦筋,寶寶5個月了,由於自己已經開始上班,奶水已經變
2015-03-07 9 -
心理小常識 人睡覺為什麼會做夢
科學在更深入地瞭解夢境上取得了很大的進步。但是關於為什麼我們會做夢這個問題上任然沒有人解答。雖然已經有很多的理論已被提出來解釋這個問題。然而有一些科學家認為夢其實沒有直接的作用——但是其實有很多其他的生理活動現象是在睡眠過程中發生的
2015-03-07 6 -
中醫治療精神分裂症
方法步驟: 01 1首先可以選用治療精神分裂症的中藥偏方,那麼就要選用一些鎮靜安神的中草藥,比如柴胡,黃芩,和桂枝等等一些補陰和能夠潛發處陽氣的藥物,具體的用法用量還需要根據中醫大夫的醫囑來用藥,這裡介紹的只是幾種中草藥,針對治療精神分
2015-03-07 10 -
有強迫症怎麼辦啊
方法步驟: 01 1要康復,先接納。接納意味著坦然面對各種負面情緒和糟糕的壞習慣。每個人的情緒都有從產生到消退的流程,你要遵循它,它就會很快結束。你越反抗,它糾纏你的時間久越長。 02 2當不小心就有強迫症傾向時,就順其自然吧。要放
2015-03-07 11