方法步驟:
01 1要康復, 先接納。 接納意味著坦然面對各種負面情緒和糟糕的壞習慣。 每個人的情緒都有從產生到消退的流程, 你要遵循它, 它就會很快結束。 你越反抗, 它糾纏你的時間久越長。
02 2當不小心就有強迫症傾向時, 就順其自然吧。 要放鬆, 該幹嘛幹嘛去, 千萬不要因此放下手頭的工作, 做那些有的沒的。 你看農民中就很少有人得強迫症, 就是因為他們有繁重的體力活。
03 3病情嚴重的患者, 就要在心理治療的前提下, 配合適當的藥物治療。
04 如果大家方法得當, 強迫症是可以自愈的。 各位朋友們, 加油!