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幾點泡腳效果最好 晚上9點泡腳最護腎
泡腳是一種很好的保健和養生方法。泡腳有益健康，但前提是正確地泡，包括水溫、時長等都有其最佳程度。 最佳水溫：42℃ 泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃～43℃為宜。如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然後讓水逐漸變熱至4
2015-04-11 9 -
在外就餐最佳上菜順序 先涼菜後熱菜
現代人越來越重視飲食健康，但很多人的餐桌智慧仍停留在“多吃蔬果少吃肉”等簡單的層面。近日，多位營養師的建議，指出一些小而簡單的用餐變化就能讓你吃得更健康。 外出就餐要注意什麼： 菜好看可能有色素 不知你有沒有發現，自己在家炒肉時，無論廚
2015-04-11 4 -
幾個小方法 促進您的睡眠
失眠即睡眠失常。表現為入睡困難，斷斷續續不連貫，而過早地醒來，醒後不能再繼續睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛.感覺不適，生理節奏被打亂，睡眠環 境影響等，也有怕睡眠而失眠的。可根據不同的原因採取相應的措施。 失
2015-04-11 5 -
得了胃病該怎麼辦 養護脾胃“四要點”
寒冷乾燥和反復變化的氣候，會誘發我們的脾胃不適的問題，尤其是老人、小孩和孕婦這三類比較特殊的人群。那麼脾胃不好要怎麼調理呢?今天就和小編一起學習一下如何有效的調理我們的脾胃吧。 得了胃病該怎麼辦 很多人的做法是，在沒有症狀的時候不管不問
2015-04-11 9 -
假性懷孕的四大症狀有什麼 避免早孕試紙誤測九大細則
懷孕多久能測出來？雖然懷孕的症狀有很多，但是真的準確嗎？為了胎寶寶和准媽媽的安全，一定要通過證券的檢查來測孕哦。假性懷孕的四大症狀有什麼1、噁心、嘔吐感噁心、嘔吐是假性懷孕最常見的症狀，但根據個人體質不同，並不是每個孕婦都會孕吐。過度勞累
2015-04-11 5 -
正確的跑步減肥方法 跑步8原則全身瘦
跑步是現在最流行的減肥方式，跑步既能流汗排毒又能達到瘦身的效果。但是你知道跑步也有禁忌嗎，跑步多長時間好，如何正確的跑步減肥 跑步需要循序漸進，不要一開始就猛跑上5公里或者10公里，甚至出現身體不適了還不肯停下來。如果你是跑步的新
2015-04-11 7 -
揭秘神奇的“夫妻相”
現實生活中，在一起生活多年的夫妻，很多人在外貌、表情、形體，甚至許多愛好上都有非常相像的地方。有的單從面相上來看，就有著驚人的相似，這被稱為夫妻相。 夫妻相在世界各地存在，美國媒體每年都會評選“最佳夫妻相伴侶”。他們發現，夫妻的外貌
2015-04-11 7 -
8類人最容易得卵巢癌 卵巢癌的防治要注意什麼
卵巢雖然個兒不大，卻是女人最重要的身體器官之一，能產生卵以及類固醇激素，幫助女性孕育下一代。可惜，由於卵巢深居盆腔深處，健康出了問題也很難被察覺，許多女性等到有症狀再去就診時已經發展到嚴重的地步，比如卵巢癌。專家建議，40歲以上女性應該
2015-04-11 11 -
男士減肥常識有哪些
能夠瘦下來是很多胖子的夢想，因為有的人就算是喝涼水也塞牙。減肥的目的，不僅僅是有一個好的外表，更重要的是肥胖病症也會造成很多的不良反應，比如心臟病，高血壓等等。很多男士也選擇了減肥，那麼男士減肥常識有哪些呢？ 1. 蛋白質奶昔
2015-04-11 8 -
排毒減肥法都有什麼
由於生活環境.飲食習慣.和少量的運動.各種蔬菜水果得殘留毒素留在我們體內.所以肥胖成了一種現象.面對自己一天天大起的肚子每個人都很苦惱.毒素在我們體內的危害不僅僅是肥胖那麼簡單.日積月累他會壓垮我們的身體危機生命.各類減肥排毒的藥物都會
2015-04-11 9 -
通過爬樓梯的運動方式怎麼減重呢
現在社會的發展非常迅速，而且生活條件也變得非常好，以至於很多人都變得非常肥胖。那麼肥胖的人群都想要通過運動的方式來達到減重的效果。但是很多運動人們都不是很瞭解，也不知道該怎麼做，其實爬樓梯的運動方法就比較好。那麼怎麼通過爬樓梯的運動方式
2015-04-11 12 -
想減肥？那就燃燒吧
很多人想要減肥，卻將這寄託於各種各樣的減肥藥上，殊不知，這些藥物對身體是有很大危害的。唯有運動，才能燃燒脂肪，以至於減肥。下面我來為大家介紹最能燃燒脂肪的方法吧！ 1、12分鐘自由泳可以消耗836KJ的熱量。 如果可以每天消
2015-04-11 6 -
“四多一少”減肥的正確方法
說起減肥大家一定會想到很多方法，但是有一個方法你知道麼?就是今天我們說的這個方法，四多一少。可能有的人是第一次硬說，但是沒有關係。今天我們就來徹底的看一下這個方法到底怎麼用，到底怎樣才能把我們的肥胖減下來，這才是我們關注的重點。
2015-04-11 7 -
簡單的減肥瘦身操怎麼跳
唐朝的時候人們都是以胖為美，可是隨著社會的變遷和時代的進步。人們的這種思想也在那漸漸的發生著變化，現在人們大多數都認為廋才是沒得表現。以至於越來越多的人選擇瘦身。他們幾乎是想盡所有可以用的方法去減肥去瘦身。下面減肥操的瘦身方法。
2015-04-11 7 -
最佳減肥法有幾種
減肥這項活動在我們生活中普遍存在，很多人都重視自己的身材，特別是愛美的女性朋友，她們會更加在意自己的體重，如果發現自己的體重上升，她們會馬上開始減肥，可是，如果她們減肥的方法不正確，效果也是不明顯的。所以，小編今天為大家介紹最佳減肥方法
2015-04-11 10 -
如何運用心理學減肥呢
想必大家都知道心理學吧，那麼大家是否知道心理學也可以用來減肥呢。而且on果果心理學也可以對吃的東西進行很好的控制。人們常常說當傷心難過，尤其是失戀的時候就非常容易消瘦，這就說明心理的作用對於減肥來講是非常重要的。那麼如何運用心理學減肥呢
2015-04-11 7 -
瘦身的最快秘笈是什麼
檸檬水="text-indent:2em;"> 相信廣大女性同胞們看到這個標題，眼睛都綠了，瘦身的最快秘笈，有多快，賣東西的嗎？不對，我們既不賣東西，也不收你費用。只是介紹日常生活中容易忽略的瘦身技巧，別忘了越是簡單的道理越是接近真理，以
2015-04-11 11 -
時段瘦身法怎麼做
如果你經過了各種高強度的運動、各種情況的節食，仍然沒有找到一個適合自己的瘦身法，那麼你就要換個思考路了，其實對於我們女性來說，上天賜予了我們一個很好的瘦身時段，只要你抓住這個時段來進行瘦身，那麼瘦身結果將是事半功倍，那麼現在就讓我們來看
2015-04-11 10 -
瘦腳的方法有哪些
我們很多女性朋友都是希望自己有一個苗條，勻稱的身材的，而很多女性朋友其他部位都是瘦的，唯獨腳卻是胖的，所以很多女性朋友總是為自己的腳困擾的，特別是在夏天的時候，其實我們日常生活中關於手腳的方法是不少的，我們現在可以來看一下。 在日常
2015-04-11 10 -
瘦肌肉腿的方法有哪些
對於女性來說，苗條的身材都是大家想要的，所以很多女性都是日常有減肥的，但是很多女性發現小腿是最難減的，特別是對於肌肉腿來說，更是難上難了。其實對於肌肉腿的減肥，是有一定的方法的，跟其他部位的減肥法子是不同的，我們現在就來看一下瘦肌肉腿的
2015-04-11 6
