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如此上下班還能致發胖!
早晚高峰交通擁堵、尾氣污染……不少上班族開車上下班時可能並不愉悅。澳大利亞的一項最新研究顯示,與乘坐公車和騎自行車相比,開車上下班的人士更容易長胖。 該項研究的研究人員選取了822名每週至少鍛煉兩個半小時的澳大利亞阿德萊德市居民為研
2015-08-10 3 -
按揉這三穴治慢性咽炎!
慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演變而來,多因用嗓過度,煙酒刺激、熬夜等因素造成,自我推拿具有利咽寬喉,潤喉開音的作用。 咽炎!" alt="按揉這三穴治慢性咽炎!"> 具體方法: 1.按揉廉泉穴(位於下巴頂端再往裡2釐米)用拇指指面
2015-08-10 8 -
你的便秘都是這樣來的!
原因一:結腸無力。為保證食物順利消化,腸道需要有節律地收縮,才能使消化後的食物殘渣進入直腸,這個過程類似蟒蛇消化體內的獵物。如果結腸運動較遲緩,就可能造成排便間隔時間長,便秘等問題,為了避免服用瀉藥來解決問題,應該多吃高纖維的食物,每天
2015-08-10 4 -
中年健康需堅持5不原則
俗語說“四十以前人找病,四十以後病找人。”便是中年健康的寫照。 1、工作不熬夜 人到中年,由於工作任務繁重,特別是文、衛、教、新聞工作及各類腦力勞動的人,不時地、適度地開開夜車,第二天休息補充體力,對身體不會有多大妨礙。 如
2015-08-10 3 -
做到這些助你長命百歲!
1.讓家充滿陽光。無論是生活環境還是心裡,充滿陽光都可以令人心情開朗,尤其是退休後的老人,更應保持住所擁有充足的陽光,周圍交通便利、設有社交娛樂場所和綠色空間等。 2.給自己留出空間。可以考慮在家裡開闢一塊心靈港灣,比如一個屬於自己
2015-08-10 4 -
口腔疾病多是它引發的!
晚上睡覺牙齒咯吱咯吱咬,自己渾然不覺,白天面部肌肉酸痛,張口受限,不少人都有晚上磨牙的“習慣”,尤其是孩子。至於原因,有說法是因身體缺乏維生素,有說法是肚子裡有蛔蟲,還有說法是壓力大所致,那麼,磨牙到底是因為啥?它是一種病嗎?我們該怎樣
2015-08-10 2 -
從手掌竟可看出這些事!
有人說,人的手掌中有兩套密碼,一套掌管命運,一套掌管健康。說到健康,自己的身體狀況是好是壞,手掌能告訴你一個大概。 手溫高低辨寒熱 握手是大家熟知的禮儀。兩人一握手,就能感受到對方的手溫。楊氏手診對於手感辨證有四句口訣:“手
2015-08-10 8 -
孕婦就該預防夏天這個病
夏季,孕婦由於孕育著胎兒,新陳代謝旺盛,消耗能量明顯增多,好似懷中揣著個“小火爐”,因而格外貪涼,空調、電扇、電冰箱成為孕婦度夏的“三件寶”。 專家提醒:加強手足口病重症患兒的早期發,孕婦在享受“三件寶”帶來的“清涼世界”的同時
2015-08-10 3 -
產後健忘中隱藏著這秘密
最新研究表明,女性的記憶力水準在生育後下降是一種正常生理現象。通常情況下,這種情況會在幾個月後有所好轉。 研究後得出結論:女性生育後變得健忘屬醫學範疇。 疲倦、孩子的事情優先、生育疼痛、激素水準改變是造成這一現象的主要因素。
2015-08-10 8 -
面部這樣做保養賽過仙女
更年期婦女進行面部按摩保健,具體做法如下: ①前額部塗面霜後,將雙手四指平放於前額部,行上下垂直方向及左右水準方向的按摩,目的是防止或消除已存在的水準方向、眉稍間及眼外角處的皺紋。 ②如果口周出現一對括弧形皺紋,應儘量鼓起
2015-08-10 3 -
三健身誤區竟會毀終生!
為了完美身材,很多人紛紛加入減肥的戰隊,各種減肥運動是應運而生,大部分的人都會選擇健身房,但是在健身的時候卻存在很多的健身誤區,專業教練提醒你在鍛煉的時候千萬不要讓這些誤區破壞了你的健身計畫,不然會毀了你的。 誤區1:做仰臥卷腹
2015-08-10 4 -
睡前小運動,贅肉都走掉
現在由於人們生活節奏的加快,很多人每天都忙於工作,很少有運動的時間。但是如果長期這樣下去,身體會垮掉的,如果白天沒時間,那麼不如選擇晚上運動吧! 睡前30分小運動 1.靠牆抬腿 把腿伸直靠在牆上,和身體能呈九十度是最好的
2015-08-10 5 -
音樂養生11個神奇功效
許多人喜歡邊聽音樂邊工作,我也這樣,你呢?你知道嗎,聽著音樂,工作可以做得更好。在工作時聽音樂,的確可以提高你的工作效率。除此之外,音樂還有很多其他的養生作用哦! 1、音樂改善免疫功能 音樂有促進免疫功能的效果,科研人員說,
2015-08-10 10 -
作業本這顏色影響視力!
新學期開學在即,工商部門昨日發佈消費警示,提醒學生和家長,購買文具不要太注重外觀色彩,光鮮的外表下,一些產地不明、暗藏安全隱患的問題文具,會給孩子的健康帶來潛在危害。 工商部門對文具市場檢查中發現,很多學生和家長購買文具時過於注重款
2015-08-10 23 -
老打嗝可能是"它"不好!
飯後偶爾打幾下飽嗝,將胃腸內的空氣排出,是正常的生理現象。如果偶然連續打嗝,一般喝杯熱水或按壓合谷、內關等穴位,症狀便會很快消除。可有些患者卻是打嗝不止,少則數分鐘,多則數日,有些反復發作者甚至會數月、數年不愈。 何女士今年五十
2015-08-10 5 -
哪些人不能服六味地黃丸
六味地黃丸對腎陰虛,以及受其影響出現的更年期綜合征、神經衰弱等問題能起到一定的治療效果,它還被很多人用來“補腎”,有些人覺得吃了它能強身健體,將其作為常規補藥。其實,它只用于腎陰虛者,腎陽虛、痰熱和脾胃不好者不宜用。 腎陽虛者:
2015-08-10 11 -
細數男女健康十大差別!
“男女有別”是句老話,在生活中,男人女人似乎永遠存在於地球的兩極,有不同的興趣、脾氣,喜愛不同風格的電影、不同口味的食物。其實,男女差別遠不止於此。一項最新的研究指出,不管從健康狀況、衰老速度、最佳生育年齡,還是對疼痛的感受等方面,男女
2015-08-10 8 -
3個動作減小噴嚏傷害!
美國某報刊文,請專家教你幾個小動作,減少打噴嚏時的傷害。專家解釋說,空氣中的刺激物或流感病毒刺激鼻腔中的三叉神經,形成反射,全身多處肌肉共同運作,以排除大腦認定的“外來物”侵擾。打噴嚏時,可以適當做以下幾個小動作,既能順利“排除異己”,
2015-08-10 6 -
嘴裡發苦暗藏什麼疾病?
口中出現異味,經常發苦,是人生病的一種表現,最有可能是消化系統疾病,比如胃腸消化功能不好時可出現口苦,膽囊疾病的病人也會出現這種情況。另外,因為肝、膽部位存在著炎症,特別是患有膽囊炎、膽石症的病人,由於膽囊功能差,膽道系統運動障礙,可以
2015-08-10 8 -
每早都拉肚子要防這毛病
換季時節非常容易拉肚子,中醫認為,五更瀉因是由腎陽不足,命門火衰,陰寒內盛所致。因此如果經常半夜拉肚子,說不定是腎虛的信號。 五更瀉又名雞鳴泄、腎泄,它的特點就是每天淩晨2—7點腹瀉2—3次,有時剛剛躺回被窩一會兒,就又去廁所,早上
2015-08-10 5